Hilfe für alten Neuling

:evil:
So sieht es aus,wenn ich vor dem Kleiderschrank stehe.
Heute fang ich an,zumindest hat es erst mal wieder klick gemacht im Kopf.Hoffe für länger.
Ich freue mich über jedes Rezept,bin noch nüchtern.
Das heißt ohne Lebensmittel im Bauch.
konny :idea:
Hoffe mir geht auch mal ein Licht auf,was das abnehmen angeht.

Hallo und herzlich willkommen, Konny.

Einen leeren Bauch muss man bei Low Carb nicht haben,
iss was - aber das "richtige"!

kruemelmonster schrieb:

Hallo und herzlich willkommen, Konny.

Einen leeren Bauch muss man bei Low Carb nicht haben,
iss was - aber das "richtige"!

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tja,die frage ist nur was man essen soll.
habe mich schon einwenig schlau gemacht,hoffe es klappt diesmal.
vor einem halben jahr etwa hqabe ich schon einmal angefange, kannste dir bestimmt denken und abgebrochen.
konny

schreibt mir bitte mal,was ich ganz dringend besorgen muß
um nicht zu verhungern.
bekomme ich schlechte laune?
dann kann die familie schon mal in deckung gehen
konny

Kann es sein, das du gar keine wirkliche Ahnung von der Atkins Diät hast? Wenn nicht, solltest du dich wenigstens hier im Forum durch Die Rubrik "Atkins Diät" lesen. Ich empfehle allerdings eher eines seiner Bücher. Das Thema ist umfangreich und man sollte sich schon vorher gründlich damit befassen, denn gerade am Anfang wirken sich kleine Fehler stark aus.

LG Claudia

doch claudia,ich kenne mich schon ein wenig damit aus.
habe es ja schon mal kurz gemacht.
weiß bloß nicht mehr wo ich es alles bekommen habe.z.b wo hatte ich das eiweißpulver her?
oder es sind soviel neue sachen zugekommen,jeder schreibt was er nimmt aber wo bekommt man es oder was macht man damit?
kann auch sein,das ich immer in der falschen rubrik nach sehe.
genau mit dem buch,welches soll ich kaufen,es gibt ja mehrere.
viele grüße konny

Also ich hab mich nach dem alten Atkins Buch gerichtet (ist mir von einer Freundin so empfohlen worden) und in der 1. Woche max. 5 kh am Tag zu mir genommen. Danach Woche für Woche um 5 kh erhöht und halte jetzt max. 20 - 25 kh am Tag ein. Eiweiß Pulver bekommst du im DM oder in großen Supermärkten, natürlich auch über diverse LC Shops im Internet. Ansonsten hilft nur Augen auf und alles was du in deinen Einkaufswagen legst auf kh prüfen. Wenn du noch kein Buch hast, halte dich an die Liste die hier im Forum unter Atkins Phase 1 aufgeführt ist.
Die ist absolut korrekt. :jepp:

Willkommen zurück!

Kauf dir am besten ein Buch. Egal ob nun ein neues oder altes (ich hab die neue Atkins Diät). Nach Eiweißpulver mußt du suchen, teilweise gibts das in großen Supermärkten oder Drogerien sowie online (www.bodystuff.de).
Etwas mehr Arbeit wirst du am Anfang schon investieren müssen. Hier noch ein paar Links für den Neueinstieg: [DLMURL="https://www.ketoforum.de/phpBB2/ftopic,153.html"]Phase I[/DLMURL],
[DLMURL="https://www.ketoforum.de/phpBB2/ftopic,182.html"]Phase II[/DLMURL], [DLMURL="https://www.ketoforum.de/phpBB2/search.php"]Suchfunktion[/DLMURL], [DLMURL="https://www.ketoforum.de/phpBB2/viewtopic.php?t=192&lighter=ketostix"]Ketostix und Ketose[/DLMURL]

Grüße
PerditaX

Willkommen Konny !!!!!

Ja ich rate dir auch das Buch zu kaufen, ich habe vorher auch schon mal einen unwissenden Start mit Atkins versucht doch bin nach 3 Tagen gescheitert :lol: :lol:
Wie gesagt durchs Forum lesen wird dir sicherlich auch viel helfen.
Die Grundnahrungsmittel die du haben solltest sind: Fleisch, Fisch, Eier, Wasser,Tee, Butter, Oel, Kaese, Salat, Gemuese, keine light Produkte da da KH enthalten sind, und moeglichst kein Koffein.