Hallo
nachdem mir die 3. Anzugshose geplatzt ist (natürlich neben der Naht..) wollte ich einfach nur abnehmen (1,96 m 115 kg). Vor kurzem habe ich den Bericht von BBC im Fernsehen gesehen und dachte mir jetzt, das ist es für mich. Bücher habe ich keine gelesen, aber vor ein paar Jahren mal Trennkost gemacht (erfolgreich, ist aber längst wieder drauf); denke also, ich kann KH und Eiweisse unterscheiden. Bin jetzt am dritten Tag und habe Kopfschmerzen, fühl mich auf der Treppe 10 Jahre älter, kann nachts nicht richtig schlafen und bin nicht gerade bester Laune. Habe aber bereits 2 Kilo abgenommen - fehlen noch 14!
Ich hoffe, dass es mir in der Ketose besser geht - hoffentlich kommt die bald. Einige nette Anregungen habe ich bereits gefunden im Forum, dafür erstmal vielen Dank!!!!!
Irgendwo habe ich etwas von einer Liste mit KH-Werten gelesen, habt Ihr die hier irgendwo? Tue mich noch etwas schwer mit dem Navigieren, fände eine Struktur nicht schlecht: Rezepte, Grundprinzipien der Diät (Beitrag von Toddy ist doch Spitze), do's and dont's, etc: Für den Neuling besser zu finden als die Foren zu durchstöbern.
Ich habe auch so viele Fragen: Ist der Ketose-Geruch eigentlich der Gleiche, den auch Fastende so ausströmen? Ist das Hochgefühl (das mir leider noch völlig fehlt, ist auch beim Joggen nie eingetreten) ein Endorphin-Ausstoß wg. Nahrungsmängeln? Brauche ich wirklich Vitamintabletten, habe bis zum 30 Lebensjahr weder Obst, Gemüse noch Salat gegessen und war schlank? ....
Ansonsten wirklich prima hier; wartet nur mal ab, bis die Ökotrophologen die Seite finden und mit Schmähungen überschütten... Da sind ja wohl eine Reihe militanter Atkins-Gegner dabei.
nachdem mir die 3. Anzugshose geplatzt ist (natürlich neben der Naht..) wollte ich einfach nur abnehmen (1,96 m 115 kg). Vor kurzem habe ich den Bericht von BBC im Fernsehen gesehen und dachte mir jetzt, das ist es für mich. Bücher habe ich keine gelesen, aber vor ein paar Jahren mal Trennkost gemacht (erfolgreich, ist aber längst wieder drauf); denke also, ich kann KH und Eiweisse unterscheiden. Bin jetzt am dritten Tag und habe Kopfschmerzen, fühl mich auf der Treppe 10 Jahre älter, kann nachts nicht richtig schlafen und bin nicht gerade bester Laune. Habe aber bereits 2 Kilo abgenommen - fehlen noch 14!
Ich hoffe, dass es mir in der Ketose besser geht - hoffentlich kommt die bald. Einige nette Anregungen habe ich bereits gefunden im Forum, dafür erstmal vielen Dank!!!!!
Irgendwo habe ich etwas von einer Liste mit KH-Werten gelesen, habt Ihr die hier irgendwo? Tue mich noch etwas schwer mit dem Navigieren, fände eine Struktur nicht schlecht: Rezepte, Grundprinzipien der Diät (Beitrag von Toddy ist doch Spitze), do's and dont's, etc: Für den Neuling besser zu finden als die Foren zu durchstöbern.
Ich habe auch so viele Fragen: Ist der Ketose-Geruch eigentlich der Gleiche, den auch Fastende so ausströmen? Ist das Hochgefühl (das mir leider noch völlig fehlt, ist auch beim Joggen nie eingetreten) ein Endorphin-Ausstoß wg. Nahrungsmängeln? Brauche ich wirklich Vitamintabletten, habe bis zum 30 Lebensjahr weder Obst, Gemüse noch Salat gegessen und war schlank? ....
Ansonsten wirklich prima hier; wartet nur mal ab, bis die Ökotrophologen die Seite finden und mit Schmähungen überschütten... Da sind ja wohl eine Reihe militanter Atkins-Gegner dabei.