Karin-A`s TB

Irgendwie klappt es nicht, ich möchte Low Carb machen, aber die "falschen" Sachen sind noch überall im Haus. Hoffe es kann bald losgehen. Die richtige Anleitung habe ich noch nicht gefunden, das Buch Low Carb aber komplett durchgelesen.
Hoffe, das es ab Montag losgehen kann, habe am Wochenende noch Termine, die nicht vereinbar sind mit meinem Vorhaben.

Sport mag ich im Moment auch nicht, gehe aber morgens immer eine Stunde mit dem Hund.

Hoffe auf Hilfe:help11:

Karin-Angelika

Hallo Karin-A,

na wenn du weißt wie es geht ist das doch die beste Vorraussetzung! Setz dir den Montag als festen Termin und dann geht´s los! Hast du dich für eine bestimmte LC-Ernährung entschieden??
Viel erfolg!!!

Hallo und willkommen !!!

Setz doch noch ein, was du wiegst und wie dein Wunschgewicht aussehen soll.
Die "falschen" Sachen habe ich meiner Nichte in ihre 4er WG geschickt, die haben sich jubelnd über die Sachen hergemacht. Sie erzählte, daß manche Sachen nicht mal bis zum Abend gehalten haben...

Liebe Grüße
und viel Erfolg
Sigrid

Blitzstart möglich?

Hallo Sigrid,
links stehen doch meine Angaben, ich wiege 73 kg und mein Fern-Ziel ist 60 kg, im Moment wäre ich schon mit 69 kg zufrieden
Der Kühlschrank ist für alle da, so dass ich nicht nur meine Lebensmittel finde. Ich möchte aber ab heute konsequent sein, werde auch alles notieren.


Hallo Bea,
ja, heute ist Montag und ich fange an. War eben mit dem Hund draußen und hatte bisher nur Wasser und Kaffee. Zur Auswahl steht erst mal für das Mittgessen Rinder-Filetsteak oder Hähnchenbrustfilet. Beides ist noch frisch im Kühlschrank. Ich wede auf jeden Fall alles notieren ab heute, dann ist es einfacher die Erfolge zu sehen (positiv ausgedrückt).

Vielleicht macht ja sonst noch jemand ab heute einen Neustart. Ein Blitzstart wäre natürlich wünschenswert.

Wünsche Euch auch viel Erfolg für diese Woche!
Liebe Grüße
Karin-Angelika

Start Montag

Was ich heute gegessen habe - :help11: wäre froh, wenn ich - falls etwas gravierend falsch ist - einen Tipp bekomme.

2 Kaffee mit Milch 1,5% und 1 Kaffee mit Sahne (Milch ist ausgegangen) jeweils mit Süßstoff

250 g Hähnchenbrustfilet gebraten mit Zwiebel und überbacken mit Toastkäse light
auf 2 Scheiben Sandwich-Toast

2 Kaffee + 1 Stück Apfel-Streuselkuchen (war zum Geburtstag eingeladen)

1 Flasche Wasser

hallo karin...
was für ne art lc machst du denn?
atkins/logi etc?...
milch/toast/streuselkuchen ist nicht lc
zwiebeln sind auch nicht grade ohne...
auf alle fälle solltest du mindestens 3-4
liter trinken nur 1 liter ist absolut zuwenig...
viele hier trinken mr max(orange/apfel/kirsche
und tropical)das ist ein gesöff im 5 liter
kanister mit nur 0,1 g KH auf 100ml...ich trink
das auch es schmeckt lecker allerdings ver
dünne ich es mit 1 liter wasser auf 500ml mr
max...als ich mein tagebuch gestartet hab
hatte meine beste freundin ihren geburtstag
da war also auch nix drin mit lc viel
erfolg wünsche ich dir...

Hallo Chiana,
ich habe mir das Buch Low Carb von GU gekauft, wollte mich einfach daran halten, keine spezielle Art...
So genau steht das da auch nicht drin, Zwiebeln, Milch...
Gestern musste ich zum Geburtstag, dachte der Streuselkuchen sei besser als Torte...
Ich glaube, wenn ich nicht endlich Sport treibe, tut sich nichts bei mir. Allein mit essen (weniger, anders) ist dem Speck nicht beizukomen.
Natürlich trinke ich auch wann immer es geht. Im Auto habe ich immer Wasser, auch zuhause stelle ich mir jeden Tag drei Flaschen hin.

Ohne Kaffee geht nichts bei mir und der muss mit Milch sein (meist nehme ich frische 1,5%ige) und Süßstoff. Den könnte ich weglassen...

Danke für die Hinweise, werde mal sehen, ob ich jemanden hier finde, der regelmäßig mit Sport treibt, es wird hier gerade was im Hallenbad angeboten (soll sehr effektiv sein).
Gibt es denn auch so eine Einstiegswoche LC, wo alles fest vorgegeben ist, wäre vielleicht hilfreich (oder mit Austauschliste).
Am liebsten würde ich täglich kochen (und das Essen danach genießen) Filetsteaks mag ich auch sehr gerne - doch ohne Beilagen eigentlich auch kein Genuss.
Ich freue mich über jeden Tipp!!!
Gruß
Karin-Angelika

Wenn du das Buch hast müsste doch eine Einstiegswoche drin sein. In meinem sind (glaube ich) für die ersten 14 Tage Rezepte drin, da kann man dann variieren.. allerdings stehen Toast und Streuselkuchen nicht dabei..
Was die Beilagen angeht, du kannst doch Salat und Gemüse essen? Am besten auch stärkearmes, forsch auch mal ein wenig in der Rezepteecke da stehen gute Sachen drin!