keinen hunger :-(

huhu
ich habe zur zeit gar keinen hunger ist das schlimm wenn ich zu wenig esse wenn das trinken stimmt?
ich hab sowas von keinen appetit:???: vielleicht liegt es an der hitze draussen.
gehts euch auch so?
lg marie

Misch dir doch Protein-Shakes, dann bekommst du die Mindestmenge an kcal schon rein.
Dein Koerper verbraucht bei warmer Umgebung eh weniger, weil er sich selber nicht so viel heizen muss, wie bei kaltem Wetter.

Solltest du trotzdem anfangen zu frieren, MUSST du mehr essen, sonst geht der Stoffwechsel in den Keller.

ah ok danke .-)

aber wenn man den ganzen tag am schwitzen ist, muss der körper doch runterkühlen - braucht doch auch energie, oder? bin mir da irgendwie nicht so sicher...

Abkuehlung erfolgt ueber verstaerkte Durchblutung (duerfte nur bis 36 Grad Lufttemperatur funktionieren) und/oder Verdunstungskaelte des Schweisses.
http://de.wikipedia.org/wiki/Thermoregulation
Kalte Getraenke helfen etwas, aber nur ne Weile.
Heisse Getraenke wirken besser, weil die den Schweiss treiben (aber wer will das schon immer so?)
Ich wuerde was Kaltes im Magen bevorzugen ;-)

Unterarme ne Weile in kaltes Wasser legen oder kaltes Fussbad...


Energie braucht das alles, aber irgendwie nie genug zum Abspecken