Kermit und der Kampf gegen die Leckereien

AW: Kermit und der Kampf gegen die Leckereien

MOin,
vielen Dank für die vielen Tipps!!!!
Ich war beim Lesen der Speisekarte hinundher gerissen.... irgendwie war immer ein mir unbekannter Faktor dabei...genau wie ich dann auch bei meiner Salatwahl hereinviel: Joghurt-Dressing. shit. Habs aber trotzdem gegessen. Kann ich ja wohl schlecht zurückgehen lassen, wenn esmein eigener Fehler war..... :???:
Das Problöeem bei mir sind meine schlechten Hausfauen-Qualitäten bezüglich der Kochlust.... ich hasse kochen!!!! Insofern verscuhe ich mir immer so schnelle und einfache Varianten zusammenzuschustern (andern kann man es nicht nennen). Hm, natürlich kommt dann viel Wurst bei raus....
Die Soyamilch als Milchersatz hatte ich auch schon gekauft..... ich mußte die Nase beim Trinken zuhalten...... das schmeckt wie Walnus-Saft.... aber irgendwie auch anders...... den Rest haben die Hühner bekommen :lol:

Wenn ich früh um 6 aus dem Haus gehe haue ich mir auch nix in die Pfanne!!!! Und im Büro kann ich eben nur schnell kalte Kleinigkeiten essen. In der mittagspause kann ich auch nicht kochen, da muß ich mir eben was aus den Läden besorgen. Heute versuche ich es an der Heißtheke beim Metzger. Vielleicht hat der hat was passenderes. Abends dann wieder praktisch kalt und schnell......

Sonst bin ich eben viel essen gegangen, habe nie gefrühstückt, seltenst zum abend gegessen und zwischendurch Süßkram als Frustfraß im Büro gehabt (mobbing).

Das muß erstmal irgendwie durchbrochen werden und neu reglementiert.....

Das Buch ist mir dann eben insofern keine große Hilfe, da ich eben tagsüber / in der Woche nicht kochen kann und etliche Sachen davon nicht esse.....
Ist schon blöd. Aber ich schaff das! :schwitz2:

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Kermit the frog schrieb:

Sonst bin ich eben viel essen gegangen, habe nie gefrühstückt, seltenst zum abend gegessen und zwischendurch Süßkram als Frustfraß im Büro gehabt (mobbing).

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Klingt nach einer sehr gesunden Ernährungsweise .

Spass beiseite, ich glaube, der "strikte Atkins" ist dann nix für dich und du solltest dich wirklich nach einer Variante umsehen (stöber mal hier durch: [DLMURL]https://www.ketoforum.de/lowcarb-diaet.html[/DLMURL]), die für dich praktikabel ist.

Heisse Theke ist schon mal ein guter Gedanke, du kannst Grillhähnchen mit Mayo essen, Frikadelle, Fleischkäse etc. Ist zwar nicht alles 100 % -konform, aber LC ist es allemal .

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ich weiss nicht ob ich es im büro nur so gut habe aber du kannst dir doch im büro auch viele sachen zubereiten oder zubereitete sachen warm machen.
an dieser stelle noch mal mein tip des berühmten plastikvorratsdosen herstellers omlet maker in der mikro. in der mittagspause gibts bei mir halbes hähnchen, hähnchenbrust schon fertig zubereitet für die mikro und da ich einen mini backofen habe auch schon mal cevapcici tk.
aber sonst kann ich dir nur empfehlen dir z.b. firkadellen, hähnchenflügel, schnitzel u.ä. zu hause zuzubereiten und einzufrieren. so mach ich es und nehme mir immer was für die arbeit mit und mach es nur noch warm

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Nun habe ich 3 Wochen hinter mich gebracht und bin gute 3 Kilo los. Allerdings habe ich auch des öfteren gesündigt, bzw. anfänglich wohl noch so einiges falsch gemacht. Ihr habt mir ja zum Glück dann auf die Sprünge geholfen....

Samstag 15.9.:
4 Tassen Kaffee + Sahne+ Süßstoff
100 g Frühstücksspeck +mayo
1 Putenschnitzel mit Gurkenscheiben
1 große Winer
3 kleine Weinschorlen (Sünde)
1 Biß Eiweißriegel

Sonntag, 16.9.:
100 g Frühstücksspeck + ein paar Gurkenscheiben
4 Tassen Kaffee + Sahne+ Süßstoff
2 gek. Eier mit Mayo
1 Biß Eiweißriegel (ich brauch einfach mal Schoko-Geschmack!)
100 g Geflügelbrust + Mayo
2 Gläser Rotwein (schäm)

Die Mayo ist ein Superzeug!!!! Verfeinert und gibt Proteine und Fett!!! Prima!

Dafür hatte ich heute morgen richtig böses Hungergefühl!!!! (Strafe muß sein)

Nun geht wieder die Woche los und ich kann wieder ohne Sünde loslegen.
Das ist an den Wochenenden immer gar nicht so einfach. Hier beginnt gerade die Weinlese und man trifft sich und trinkt eben was....*grummel*

Naja, dann verliere ich eben die Kilos etwas langsamer.... das ist es mir wert. Jetzt laufe ich schon so lange mit den Hüfpolstern rum.....

Aber 3 Kilos!!!!! *freu*

Heute:
(habe Hunger)
50 g gekochte Geflügelbrust mit Mayo
3 Eier mit Mayo + 1 kl. Tomate
150 g Spargel aus dem Glas
(habe gerade wieder Hunger)
Zum Mittag gibts dann Brathähnchen vom Metzger

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Mist, hatte eben eine Heißhungerattacke mit Eiweiß-Riegeln.....
*heul*
Sind wohl noch die "Nachwehen" des Weingenusses.......

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Gestern abend habe ich mal das Maßband zur Hand genommen:
Wow! An Armen, Beinen und Po habe ich jeweils gute 2 cm weniger!!!! Leider kaum am Bauch :-( Aber immerhin steht der nicht mehr so aufgebläht wie bei einer Schwangeren hervor....

Mein Gewicht heute: 75,7 kg!
Also ist es durch meine Sünden wenigstens kaum zu einer Gewichtszunahme gekommen. War wohl dann eher ein Stillstand, puh! Glück gehabt.