Hallöchen,
ich habe letzten Montag beschlossen die Ketoadaption auf den schnellstmöglichen Weg zu erreichen, sprich über Fasten. Bei Hunger esse ich nur Eiweiß und ganz wenig Fett (halt nur die essentiellen Fette über Fischölkapseln und Sojalecithin). Kohlenhydrate nur über Gemüse (g/ 100 g).
Ist es ein "Problem", wenn ich diesen Prozess über Weihnachten unterbreche (24+25+26)? Was passiert im Körper? Muss man dann wieder bei 0 starten? Oder wie kann man sich das vorstellen?
Mein Ziel ist eine sehr tiefe Ketose zu erreichen (Mundgeruch), bis ich mich "top" fühle und leistungsfähig bin (denn dann hat sich mein Gehirn auf Ketone umgestellt). Dann kann ich auch wieder ganz viele Carbs schaufeln.
Die Fettadaption reaktiviere ich dann immer mal wieder (habe Peter Merschs Bücher gelesen)
Liebe Grüße
ich habe letzten Montag beschlossen die Ketoadaption auf den schnellstmöglichen Weg zu erreichen, sprich über Fasten. Bei Hunger esse ich nur Eiweiß und ganz wenig Fett (halt nur die essentiellen Fette über Fischölkapseln und Sojalecithin). Kohlenhydrate nur über Gemüse (g/ 100 g).
Ist es ein "Problem", wenn ich diesen Prozess über Weihnachten unterbreche (24+25+26)? Was passiert im Körper? Muss man dann wieder bei 0 starten? Oder wie kann man sich das vorstellen?
Mein Ziel ist eine sehr tiefe Ketose zu erreichen (Mundgeruch), bis ich mich "top" fühle und leistungsfähig bin (denn dann hat sich mein Gehirn auf Ketone umgestellt). Dann kann ich auch wieder ganz viele Carbs schaufeln.
Die Fettadaption reaktiviere ich dann immer mal wieder (habe Peter Merschs Bücher gelesen)
Liebe Grüße