Pilze gehören zu den Sachen (Gemüse/Salate) in denen man in Phase eins bis zu drei Tassen am Tag essen kann. guck doch mal hier, falls noch mehr fragen kommen: [DLMURL]https://www.ketoforum.de/phpBB2/ftopic,153.html[/DLMURL] .
Frag mich jetzt aber nicht nach Grammzahlen, ich esse garkein Salat oder Gemüse.. ich denke vielleicht 130g?
Champis haben nach Kaloma 4gKH auf 100g, bei anderen Nährwertrechnern sogar nur 0,5g KH..
lg