komme nicht runter...

bin jetzt in der 5. woche und ich schwanke immer zwischen 80-79 kilo, obwohl ich mich an die regeln halte. was mache ich falsch?

Tja, ohne zu wissen wie alt, schwer, welches Geschlecht... ist da kein Rat möglich.

Natürlich müßte man auch noch wissen was und wieviel du ißt, wenn du also einen Rat möchtest, brauchen wir schon mehr Infos!

bin 40 jahre jung und habe mit ca 82 kg begonnen und schwanke immer um die 79-80 kg. essen tu ich nicht sehr viel da das hungergefühl weg ist und wenn, dann nur das was erlaubt ist.

Wir brauchen da schon konkrete Angaben was genau und wieviel du isst, sonst kann man dazu nichts sagen.
Wie sieht es denn gesundheitlich bei dir aus? Musst du irgendwelche Medikamente nehmen?
So wie ich das jetzt verstehe hast du doch schon abgenommen...oder geht dir das einfach nicht schnell genug?

mach Dir kein Stress dodabebi. Hab noch etwas Gedult und erzähl mal genau was Du gegessen und getrunken hast. Da wird bestimmt einer der schlauen Köpfe hier, das Problem erkennen

guten morgen! laut arzt ist bei mir alles in ordnung. binallerdings in den wechseljahren durch op (gottseidank am abklingen). essen tu ich am morgen etwas käse oder ein ei und 2 kaffees mit sahne. mittags auch eier oder etwas fleisch und abends salat. zwischendurch eigentlich fast nichts da das hungergefühl nichtmehr da ist. also keine "sünden "eigentlich und trinken tu ich auch genug. das einzige ist der Kaffee, pro tag ca 6-7 tassen.....

dodabebi schrieb:

. das einzige ist der Kaffee, pro tag ca 6-7 tassen.....

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Das könnte es sein, muss es aber nicht.

Aber mal ganz ehrlich, wirst Du davon satt ? Mir scheint das echt wenig was Du ist
Und "zuwenig" kann auch einein " Stopp " bedeuten.

ja mir reicht das eigentlich. nur manchmal ess ich etwas mehr und dann meistens am abend aber auch nur erlaubte dinge wie fleisch, käse, salat etc.
was esst ihr denn so?

Schau doch einfach mal in die Tagebücher/Statistik rein, ich denke das wäre sehr aufschlussreich für dich. Soweit ich jetzt verstanden habe, hast du bisher ja schon 2 - 3 Kilo abgenommen, was sicher nicht Unmengen, aber doch ein kleiner Anfang sind. Was langsam geht, hält lange!! ;-)
Nach welchem der Atkins-Bücher richtest du dich?

stern81 schrieb:

Was langsam geht, hält lange!! ;-)

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Hey, das ist mal ein wirklich guter Motivations-Spruch!

danke für die motivation

habe das buch "die revolutionäre diät trotz kalorien gesund und schlank" und noch andere von atkins.

danke für die motivation,kann sie gut gebrauchen!

rechne doch während 2 Tagen die kcal aus, die du zu dir nimmst und führ ein TB damit jede/r hier dich auch auf Fehler hinweisen kann. Jedenfalls könnte ich mir vorstellen, dass du ein kcal-Defizit hast. Nimmst du Nahrungsergänzungsmittel?

freufreu!

hallo zusammen!
hatte gestern etwas frust weil nichts mehr ging und heute morgen hab ich wieder 79kg auf die waage gebracht! stolz...stolz...

aber mein stäbli ist immer noch nicht wieder lila, keine ahnung warum.