Lieber Wilson

Du willst Brot das wie Brot schmeckt? Hier ist eins, aber Geschmack gibts leider nur mit KH :roll:, daher sparsam essen und genießen. Allerdings nicht in Phase 1!

https://www.ketoforum.de/backwaren/21254-roggenbrot-lecker-phase-ii.html

Für dieses Rezept sind Gluten unumgänglich, ich beziehe sie bei Mühle Schlingemann:

http://www.muehle-schlingemann.de/

Hallo sierio. Dein Brief geht schon wieder als Rundschreiben durch dieses Netzwerk...tztz, und sowas nennt sich Datenschutz bei der Post.
Dieses "IchkönnteBäumeausreißen"-Gefühl hält bei mir bis heute an. Ich merke daß ich mich mit zuviel KH´s regelrecht vergifte. Wenn ich da zuviel von esse dann krieg ich Kopfweh und Müdigkeit, Trägheit und bin murrig und unkonzentriert. Vom Heißhunger auf mehr KH´s mal ganz abgesehen!
Ich gratuliere zu der klasse Abnahme und verwöhne uns ruhig weiter mit Deinen Briefen an den netten Wilson!

Lieber Wilson,

nun will ich Dir mal wieder ne Kleinigkeit schreiben. Ich habe abgenommen. J
Ok mal im Ernst. Ich bin nun schon seit gefühlten 169 Tagen dabei. In echt sind es zwar nur 14 Tage, aber das reicht auch.
Ich habe mich entschlossen in Phase 2 zu hüpfen. Und das war kein Tag zu früh. Ich kann Dir sagen, ich bin froh. Heute zum Abend gab es eine Scheibe Brot. *schnief* ja Du hast richtig gelesen, eine Scheibe Brot. Natürlich kein „Richtiges“. Aber ich hab ein Rezept ausprobiert, von dem ich sagen kann, „ Es ist das beste „Brot“ das ich seit 14 Tagen gegessen habe.“ Auf der einen Hälfte war ein Ziegenkäse und auf der anderen Seite Salami. Ich habe jeden Bissen genossen und freue mich schon auf das morgige Frühstück.
Wenn Du es mal ausprobieren willst, hier das Rezept: (ist aber nur geklaut)



300 g feingemahlene Leinsamen
200 g gemahlene Mandeln
375 g Sahnequark
1 Ei
125 ml Wasser
1 Beutel Trocken hefe
1/2 Teelöffel Zucker ( für die Hefe )
1 Teelöffel Salz
Kümmel und Brotgewürz nach Belieben

Hefe mit Zucker Salz und Wasser mischen und mit Den Restlichen Zutaten in einer Schüssel Mischen. Eine halbe bis dreiviertel Stunde gehen lassen.
Bei 175 ° im Backofen backen

Geht aber nicht im Brotbackautomat.

Quelle: andere Homepage



Aber sei vorsichtig beim essen. Das Brot hat ca. 52 KH.

Ansonsten geht es wirklich gut voran. Ich hab rund 5 kg runter. Ich esse und trinke genug. Fahre hin und wieder gemütlich auf meinem Home Fahrrad. Auf die Waage stelle ich mich erst am Sonntag. Mir ist aufgefallen das ich einen an der Klatsche bekomme, wenn ich mich jeden Morgen auf die Waage stelle. Mal 100gr drauf mal 100gr runter, dann bleibt es mal genauso. Nichts für meine Nerven. Werde mich jetzt immer nur Sonntags früh nach dem aufstehen wiegen.

Heute habe ich ein Päckchen bekommen. Yippi.. die ersten beiden AtkinsBücher sind endlich angekommen. Jetzt fehlt mir nur noch „ Atkins for Life“ dann bin ich komplett. Ich hoffe ich komme am WE mal dazu einpaar Stunden zu schmökern.

Ach ja, außerdem hab ich noch ein Päckchen bekommen mit Brotbackmischungen. Laut Beschreibung sollen die pro Scheibe „nur“ 0,6 – 1, irgendwas haben. Angeblich geht ist das ganz easy .. einfach in den Brotbackautomat mit bisserl Wasser und 2 Stunden später hat man ein Brot das schmecken soll und wenig KH haben soll. Naja, ich wird mich überraschen lassen.

So, für heute wars das schon. Ich bin müde.
Bis denn dann

Sierio

Hallo, schön das du Wilson nicht vernachlässigst.. Hast du die BroBaMI von Bodystuff? Da bestelle ich am liebsten. Zu empfehlen wäre da der Schokokuchen und der LC Ketchup!!
5 kg abgenommen? Super!!
Mach weiter so....

Ne, lowcarbwelt.de bestelle ich. :lol:

Lieber Wilson,

nun ist schon eine Ewigkeit vergangen, ohne dass ich Dir einmal geschrieben hab. Darum tue ich das mal eben schnell. J

Es ist faszinierend, ich fühl mich Pudelwohl und hab auch die eine oder andere Erkenntnis gemacht.

Das gute zum Anfang, ich bin auf 88 runter und fühl mich wirklich gut. Um nicht zu sagen euphorisch. Es gab sogar schon Leute die mich gefragt haben ob ich abgenommen habe ? Ok, die Frage ist so eine doofe Frage, wo die Antwort ganz offensichtlich ist. Genau so eine doofe Frage ist, wenn ich gerade von Friseur komme und der erste Bekannte den ich treffe mich fragt, ob ich beim Friseur war … aber egal, diesmal hat mich die Frage nicht genervt, sondern eher geschmeichelt.
Und das alles obwohl ich eher Freestyle, als „streng“ Atkins lebe. Toll oder ?
Aber eins nervt dann doch, meine Hosen rutschen mir alle und ich muss schon sage und schreibe an meinem Gürtel drei Löcher weiter hinten „einlochen“. Also musste ich doch glatt gestern wieder mal meine Bauchumfang messen lassen.
Start = 105 cm gestern 98 cm … Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen J


Aber das größte ist, ich leide seit einigen Jahren an einer Überproduktion von Magensäure, dies macht sich in üblem Sodbrennen bemerkbar und ich muss darum täglich Medikamente nehmen. Ok das ist natürlich nicht das größte …hi hi .. sondern, dass ich seit ich Atkins „lebe“, keine Sodbrennen mehr hatte. Zufall ?

Ernähren tue ich mich sehr abwechslungsreich. Ich esse viel Fisch und „viel“ Gemüse. Und auch hier und da mal ne Handvoll Obst. Am liebsten ess ich Zucchini und grüne Bohnen. Ich kann gar nicht genug von dem GrünZeug bekommen… Hmmmm …lecker ….“ Frisches Kabeljaufilet gedünstet dazu Gemüsepfanne aus Zwiebeln, Zucchini und bisserl grünen Paprika mit einem Schluck frischer Sahne und eine Scheibe getoastetes abgespecktes „VollkornBrot“ von KrümelMonster nach einem Rezept von der Dallas… Vor nicht all zu langer Zeit, hätte ich jeden zum Teufel gejagt, der mir so’n Zeugs auf Teller legen wollte …. *g*
Was ich immer zur Hand habe, sind die Vanille-Kekse von ‚bavarian-icelady’. Die sind lecker und sehr sehr variabel. Mal mach ich sie mit Kokosraspeln, mal mit Kakao und dann wieder mal mit Vanille. Einfach lecker. Diese kleinen Dinger sind ein ganz fester Bestandteil meines Speiseplans.
Heute hab ich mir zum ersten mal die Low Carb Himbeer-Torte von ‚Joey’ gemacht. Oh man, sieht die lecker aus. Leider kann ich heute kein Stück mehr essen. Mein KH Anteil ist aufgebraucht.
Heute gab es LowCarb Nudeln mit Bolognese Soße und besten Parmesan oben drauf und davon reichlich
Aber das ist keine Problem, morgen ist auch noch ein Tag.

Es ist doch schon sehr reichlich das Angebot an Rezepten die man mal ausprobieren möchte.
Es ist mir jedes Mal eine Freude nach zukucken und mich inspirieren zulassen. Und ich möchte von mir behaupten, dass es mir noch nicht passiert ist die Rezepte durchzustöbern, ohne das mir davon was gefällt. Oder aber das ich immer dasselbe mache. Ganz im Gegenteil, ich finde immer gleich mehrere Sachen auf die ich Appetit habe und muss mich dann entscheiden. Ich denke mir „ ach was soll’s , ich mach das eine und das andere mach ich nächstes WE“ Dann sitz ich aber am nächsten WE wieder vor den Rezepten und prompt kann ich mich nicht entscheiden, da ich schon wieder ein anderes gefunden habe was mir auch gefällt.
Aber es sind so gewaltig viele, dass ich noch nicht einmal einen Bruchteil davon nachgekocht habe. Also kann ich Aussagen von manchen hier nicht ganz nachvollziehen.
Bei ein paar belauschten Gesprächen, ist mir auch aufgefallen, dass es Leute gibt die sich zB. bei einer FastFood Kette eindecken, das Brot wegwerfen und nur den Rest essen, ohne Rücksicht auf Kalorien. Ich versteh das nicht ganz. Die Leute wollen abnehmen aber nicht wirklich das „richtige“ dafür tun. Vielleicht versteh ich das auch etwas falsch, aber um „gesund“ abzunehmen, sollte man doch wohl seine Ernährung auch etwas Kalorien und Fett bewusster angehen. Aber OK, ich denke sie wissen was sie tun. *g*
Ich für meinen Teil, sehe das ein wenig anders, für mich ist Atkins nicht nur eine Diät sondern eher eine Lebenseinstellung , um nicht in alte Essgewohnheiten zurückzufallen.

Da ich die Briefe an Dich nie am Stück sonder in Etappen schreibe, konnt ich mich nicht mehr beherrschen. Ich schlawenzelte nun mehrmals um die Torte rum. Und dann hab ich mir ein kleines Stück genommen ….hmmmmm …lecker… ich denke das geht noch in Ordnung. Da ich sowieso ganz auf den Boden verzichtet habe, da ich keinen Boden bei Früchtetorten mag. Außerdem hab ich Hälfte Sahnequark hälfte Frischkäse genommen. Summa sumaro macht das 25 KH und viel viel weniger Kalorien für die ganze Torte.
Der Clou ist wirklich der Kakao den man oben drauf stäubt. Der gibt den gewissen „Kick“ Den sollte man auf keinen Fall weglassen J

So nun ess ich noch ne Schüssel WackelPudding und dann binsch fertüsch für heute.

Also bis die Tage
Sierio

also wie du dem Wilson dein Befinden und vorallem die Rezepte beschreibst! Super! Macht echt Lust zum Nachmachen!

Hört sich gut an, dann lass es dir mal weiter schmecken

Lieber Wilson,

das ist wahrscheinlich mein Abschiedsbrief. Ich werde wohl drauf gehen.
Wie alles begann:

Sonntag 9.45 Uhr,
ich habe ausgeschlafen. Meine Kinder und meine Frau konnten soviel Krach machen wie sie wollten, ich hatte Ohropaks in meinen Ohren und hab geschlafen wie ein Murmeltier. Aufgestanden in die Küche gegangen und einen Kaffee bei meiner Frau bestellt. (ich glaub sie mag mich, sie hat mir nämlich einen gemacht ) Dann ins Badezimmer marschiert, die Wage böse angeschaut (Einschüchterungstaktik) und drauf gestellt. Große Augen gemacht und wieder von der Wage gestiegen. Gesicht mit extra kalten Wasser gewaschen und noch mal auf die Wage gestellt. *Uff*… geil …. nur noch 85 KG zeigt die an. Geile Sache. Ich die Wage hoch gewuchtet und zu meiner Frau in die Küche gebracht und vor den Augen meiner Frau und meiner Kaffeemaschine auf die Wage gestellt. Frau guckt nicht schlecht, gibt mir Küsschen ,haut mir beim vorbeigehen eine auf meinen Arsch und ruft „ na dann muss ich ja langsam auf Dich aufpassen Knackarsch“ Was sie wohl damit meint. Ich werde es bestimmt rausfinden.

11.35 Uhr
Sie: „Schaaaaatz was gibbet heut zum Mittag“ schallt es dem Nachbarzimmer.
Ich: „keinen Plan“ schrei ich zurück.
Sie: „Schaaatz … die Kinder wollen zur Oma … und auf dem Rückweg kannst uns ja was vom Thailänder holen.“

Es wurde also kurzer Hand beschlossen, dass ich die Mäuse zur Oma bringe. Also wie immer *g* Aber Thailänder ist ne gute Sache, ich war seit ich Atkins mache nicht mehr da. Wollen wir mich doch mal im „AlltagRestaurantEssenBstellen“ testen.

Ich : „Ok …mach ich ..was willst essen ? “
Sie: „weist Du doch die, die 46 mit Reis“

Weiß ich doch ?! Wo soll ich denn bitte schön wissen was die 46 ist. Aber OK, der kleine Thai wird es schon wissen.

Ich: „ He Mäuse, ich fahr zur Oma, wer mitkommen will, ist bei Drei fertig angezogen an der Tür …“ Hi hi denk ich mir, jetzt wirds lustig ..

Ich: „ EINS ……. Zw….
Meine Mäuse im Chor: feeeeertig …*Gelächter*

Ich werd das Gefühl nicht los, es handelt sie wieder mal um ein abgekartetes Spiel. Aber OK, die Mädels halten eben immer zusammen und alle gemeinsam gegen Daddy. Wie immer.

Auf dem Weg zur Oma wird noch ein Lied im Auto gesungen, frag nicht welches ich kenn es nicht pfeif immer nur mit. Dann bei Oma ausgeladen und auf zum Thailänder meines Vertrauens.

Ich: „ moin Ting „
Er: „ guuden dak, auch mal wiedel hiel“
Ich: „jou , muss ja auch mal sein. Also einmal die 46 mit Reis bitte ( ist übrigens Torfu *Mund verzieh* ) und …..ähmmm ….
Ich fang an zu überlegen. Mir fällt nichts Besseres ein, als zwei mal meine Lieblingsvorspeisse (LabGai) zu bestellen. LabGai besteht aus kleinen HünchenStücke, grünen Salat, Gurke und Thaigewürze. Ober lecker, aber scharf.

Ich: „ .. und noch zwei mal LabGai bitte
Er: “schalf ? “
Ich: „ auja bitte, schön schalf …ehh scharf
Er: „ wild gemacht“

12.45 Uhr
Zu Hause angekommen, machten wir uns auch gleich übers Essen her.
Ting hat sich wieder mal bei meinem Salat übertroffen. Er war sowas von lecker. Und sowas von scharf.

13.45 Uhr
Aua ..mein Bauch. Etwas stimmt mit meinem Bauch nicht. Er tut höllig weh. Krämpfe, stechen. Ich habe Schmerzen in Regionen meines Magen Darm Traktes, von den ich noch nicht mal wusste das diese Regionen existieren. So langsam hab ich auch ne wage Idee was da in meinem Bauch los ist. Zum einen denke ich war es zu scharf für meinen mittlerweile „verwöhnten Atkins MagenDarm“ und zweitens musste ich ja auch gleich zweimal LabGai essen. Na toll.

23.05 Uhr
Aua…lieg auf meiner Couch mit Kirchkernkissen und heißem Tee und überlege mir ob ich aus dem Fenster springen soll.
Ok.. ich werde noch mal ( das 10x) aufs Klo gehen und dann ins Bett gehen und hoffen das ich morgen wieder aufwachen werde.

Aber soll ich Dir was sagen … es war so lecker … ich werde es wieder machen …


Gute Nacht
Sierio

du hast aber Disziplin! Trotz Thai KH-arm! Ich hoffe für dich, dass dein Magen das verdaut! Trink doch nen Fencheltee oder so was. Ich leide heute abend auch an Blähungen. Wegen dem frechen Blumenkohl und dem hinterlistigen Brokkoli den ich heute gegessen habe. Vor Atkins verfluchte ich dieses Gemüse. Ich glaube ab heute wieder!

Sierio, vor lauter Männerleid hast Du vergessen Deinen Ticker zu aktualisieren! ;-)
Solltest Du also heute Morgen wieder unter den Lebenden sein, dann
mach mal die 85 sichtbar!!!

kidimisa schrieb:

Sierio, vor lauter Männerleid hast Du vergessen Deinen Ticker zu aktualisieren! ;-)
Solltest Du also heute Morgen wieder unter den Lebenden sein, dann
mach mal die 85 sichtbar!!!

Zum Vergrößern anklicken....

Das habe ich auch gedacht!!!

Wow! Was ein Tagebuch! Hut ab, mein Herr.... das ist ja wie ein Buch zu lesen! Ich freue mich schon auf deinen nächsten Brief, ich schmunzel die ganze Zeit mit!!! Super und weiter so (auch gewichtstechnisch!!)
Liebe Grüße, Silke

Lieber Mr.Wilson,


…ich weiss ich weiss.. ich hab mich ewig nicht gemeldet. Aber Du weist ja, wenn ich mich nicht melde geht es mir gut.
Und dem ist auch so. Ich fühle mich sau wohl. Heute sogar noch ein Stück mehr.
Heute morgen war wieder der super WaagenSonntag. Wie jeden Sonntag stehe ich voller Erwartungen auf meine „geliebten“ Waage.
Wie jeden Sonntag bete ich das die Waage einen guten Tag hat. Wie jeden Sonntag stehe ich da so auf meiner Waage und schaue mit blinzelnden Augen auf das Display.
Die ganze Woche über verwöhn ich die Waage damit sie an jedem Sonntag „gute Laune“ hat. Jeden Abend wünsch ich ihr eine gute Nacht.
Ja sogar eine gute Nachtgeschichte hab ich ihr schon vorgelesen. Aber die für mich größte Mauer ( unter 80 Kg ) waren einfach nicht zu durchdringen.
Die Mauer war größer härter und breiter als die Chinesische Mauer . Kein durchkommen. Nichts, nada .
Ich sag bewusst „war“. Denn heute morgen war es soweit. 79,8 Kg. Ja so ist es. Ich hab es geschafft. Die Mauer ist durchbrochen.*sich ein Träne wegwischt*
Nach sovielen Monaten beten und mich vor meiner Waage demütigen, hab ich sie überlistet.
Monate lang schwank mein Gewicht zwischen 80,5 und 81 Kg. Ok ich gebe zu ich fühlte mich auch damit schon recht wohl. Aber „pssst“
*flüstert* … manchmal stelle ich mich wie mich Gott schuf, nach dem duschen vor den Spiegel und begutachte mich.
Und ich muss sagen ….*sich umguckt das auch keine lauscht * … durchaus attraktiv. *kicher*
Das es so lange dauerte liegt natürlich an mir selbst. Ich geb es ja zu. Meine Art Diät zu leben ist schon lange nicht mehr so streng, wie sie sein sollte.
Der liebe Herr Atkins würde sich wahrscheinlich in seinem Grab rumdrehen.
Aber in meinem OnlineShop ..
http://www.lowcarbwelt.de/

gibt es lauter leckerer Sachen die ich gerne esse.

zB. Frühstück …. Ha ha reingelegt , ich frühstücke nicht. Hab ich noch nie. Das erste was ich esse ( aber sag das nicht meinem Hausarzt ) ist so gegen 10.00 Uhr auf der Arbeit.

Es gibt wie jeden Tag ein lecker Brot nach dem Rezept von Dallas..
http:////www.ketoforum.de/backwaren/21254-roggenbrot-lecker-phase-ii.html

Dick belegt mit Wurst und Käse. Drüber streich ich mir immer Meerrettich. Das reicht mir locker bis zum späten Mittag.
Da kauf ich mir immer ne CurryWurst oder Bratwurst.
Manchmal auch nen leckeren Salat mit Schinken, Käse oder Thunfisch. ...aso man schreibt ja "Thunfisch" jetzt Tunfisch ...
oh Gott sieht das doof aus... Aber ich denke mal die wissen schon sie da tun.

Das reicht dann bis zum Nachmittag. Dort gibt es immer viel Auswahl.
Gerne und oft es ich ..
http://www.lowcarbwelt.de/A_85_Kokoskuchen.html.

Die mach ich mir statt in der Kuchenform, in meiner Muffinform. Davon 2-3 zu einem Leckeren Kaffee mit Milch und Süßstoff und die Welt ist in Ordnung.

Manchmal gibbet auch ..
http://www.lowcarbwelt.de/A_80_Kokosmakronen.html

oder die ..
http://www.lowcarbwelt.de/A_87_Schokokuchen.html ...

die mach ich inner Muffinform.

Aber auch die Rezepte von " Leidesgenossen " hier sind Teilweiße super lecker. zB mag ich die hier ..
[DLMURL]https://www.ketoforum.de/backwaren/16950-besten-broetchen-fast-croissants-phase-ii.html[/DLMURL]

dick beschmiert mit ..
http://www.lowcarbwelt.de/FCLouZHXdQID2LCV1dL_Schokocreme_Haselnusscreme_von_low-carb_Spezialist_Cavalier_aus_Belgien.html

Aber die Brötchen sollte man recht zügig essen. Denn wenn die 2 Tage alt sind schmecken mir die Dinger nicht mehr. Aber sonst find ich die super lecker.

Abends dann ist meine Fantasy und mein Einfallsreichtum grenzenlos.

Sehr sehr oft esse ich ..
http://www.lowcarbwelt.de/A_109_Low_Carb_Nudeln.html

mit verschieden Soßen. Am liebsten mit Bolognese und viieeeel Käse. Aber auch Gorgonzola und ein Stück Schweinefilet eingepackt in Bacon speck dazu ist der Knaller.
Man muss hier aber aufpassen das man viel Salz ins Kochwasser tut und drauf achtet das sie nicht zu weich gekocht werden.
Kleiner Tipp: erst die zweite Tüte davon hat mir geschmeckt Lag wahrscheinlich daran, dass meine Erwartung zu groß war.

Manchmal esse ich auch nur 2-3 Scheiben von dem selben Brot wie aus meinem Lunchpacket. Mit Wurst oder Käse.

Hin und wieder mach ich mir auch eine davon ..
http://www.lowcarbwelt.de/A_69_Pizzateig.html

Hier sei Dir aber gesagt das Du die Soße für unter den Belag kräftig würzen musst, da der Teig sehr Geschmacklos ist.
Ich mach mir immer eine Mischung aus Tomatenmark, Diätketchup, Olivenöl und viel Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver und Kräuter de Provence.
Die schön dick rauf und dann lecker nach belieben belegen. Ich persönlich beleg sie mir am liebsten mit Paprikasalami und hauch dünn geschnittene Zwiebeln.
Durch die Salami bekommt die voll den leckeren Geschmack. Und was übrig ist, nehm ich am nächsten Tag statt der Brote mit zur Arbeit.
Denn kalt, schmeckt die mir mal so richtig gut

Wenn ein schöner Film im TV kommt, kommt es auch schon mal vor das ich mir noch ne Tüte ..
http://www.lowcarbwelt.de/A_150_Delvita_Schweinekrusten.html

genehmige.

Was ich auch immer verteilt auf den ganzen Tag oft esse, sind verschiedene Obstsorten. Zum größten Teil Beeren der Saison oder Weintrauben.
Hier musst Du aber aufpassen, dass es in Maßen bleibt. Auch einen Apfel esse ich hier und da gern mal zwischendurch.
Was ich auch gern nasche, ist eine Kokosnuss die ich mir aufbreche und die Nuss 1-2 Tage in kleinen Stücken rumliegen lasse.
Dann verliert sie ihre Feuchtigkeit und schmeckt mir einfach besser.
Wenn ich Lust auf süßes habe hab ich immer ne Packung von ..
http://www.lowcarbwelt.de/A_181_belg__Nuss-Nougat_Meeresfruechte.html

oder

http://www.lowcarbwelt.de/A_164_deBron_Schokoladenpralinen.html

zu Hause.

Den Restlichen Tag an dem ich nichts esse, kaue ich ganz gern auf denen rum ..
http://www.lowcarbwelt.de/A_24_Lowcarb_Kaugummi.html

Am WE wird zum Mittag "richtig" gegessen. Gestern hatte ich zB Vollkornreis mit Paprika Puten Geschnetzeltes in lecker Sahnesoße.
Und zum Nachtisch ..
https://www.ketoforum.de/suessspeisen/24928-ew-pudding-f-r-3-d.html

mit Erdbeergeschmack.

Trinken tue ich die „Zero“ Sachen von CocaCola und/oder Wasser.
So mein Lieber ferner Freund, ich bin dann erstmal fertig 
Liebe Grüße
Sierio

PS‘
In eigener Sache:
Ich möchte alle bitten, die mein Tagebuch lesen und evtl. die Sachen die ich esse oder trinke nachmachen wollen darauf zu achten,
dass die Sachen in seinen/ihren Diätplan reinpassen. Meine Art AtkinsDiät zu leben, ist sehr abgewandelt und eher„locker“ anzusehen.
Ich bin jetzt darauf aus, über einen längeren Zeitraum wenig abzunehmen. Darüber hinaus habe ich glücklicherweise eine sehr hohe „kritische Kolenhydratschwelle“
Also bitte seit vorsichtig und esst so wie es zu Euch passt.

:rotfl: Hallo Mr. Wilson.. frag doch Siero mal ob er Prozente bekommt...
Also ich habe ein paar interessante Rezepte gelesen die ich noch nicht kannte...

Bea60 schrieb:

:rotfl: Hallo Mr. Wilson.. frag doch Siero mal ob er Prozente bekommt...
Also ich habe ein paar interessante Rezepte gelesen die ich noch nicht kannte...

Zum Vergrößern anklicken....

Verdient hätte er sie...

Herzlichen Glückwunsch zum durchbrechen der Schallmauer!! :laola:

Hallo Siero,

kann mich nur Claudia und Be anschliessen! Glückwusnch zur Schallmauer..

Camparispezial

Jaaaaaa …..Lebt denn der alte Sieri_o noch Sieri_o noch Sieri_o noch,
Lebt denn der alte Sieri_o noch Si_ri_o noch

…………………………





Jaaaaaaaaa ……. Er lebt noch , er lebt noch, er lebt noch
Jaaaaaaaaa ……. Er lebt noch, er lebt noch stirbt nicht …..