liebreizendes Tagebuch

Danke den Spaß lasse ich mir nicht verderben, das wird schon.

Wenn man nicht mitspielt hat man den Vorteil, das man etwas länger schlafen kann, denn meine Leute müssen Samstag schon um 8 Uhr ran.
Dann ist mir ein gepflegtes Frühstück doch angenehmer.
Am Samstagabend ist dann die große Siegerehrung und Buffet und Tanz, das ist immer sehr schön.

Die Handchirurgie ist im Westend - da war ja meine OP. Ich warte erstmal ab und würde mir sowieso noch 1 2 3 .... weitere Meinungen einholen, eh so drastische Maßnahmen auch nur in Erwägung gezogen werden.

Die Sünde ist über mich gekommen!
Am Wochenende war ich ja mit Schatzi und unseren Bowlingkollegen in Essen und wir hatten ein wirklich sehr gelungenes Wochenende.
Am Samstag war dann große Siegerehrung (gab sogar ein paar Pokale für Berlin) und dann war Party angesagt.
Somit floß der Wein in Massen und nicht in Maßen (1. Sünde).
Das Bufett war sehr gut und es gab auch genug KH arme Leckereien - soweit die Theorie. In der Praxis landete dann am Ende doch die leckere Moccacreme auf meinem Teller und in meinem Magen (2. Sünde).
Ich habe sehr viel getanzt, sodaß ich wegen der Moccacreme eigentlich nicht so sauer mit mir war, aber gestern!
Im Zug auf dem Weg nach Hause sollte es einen Kaffee im Bordrestaurant geben, woraus ein Cappucino mit Schokomuffin wurde (3. Sünde)
Den Rest des Tages habe ich dann jede Menge Zeug in mich hineingestopft weil ich total Appetit hatte (der Zucker!), allerdings alles erlaubt aber zuviel.

Damit der Schluderjahn jetzt garnicht erst die Oberhand gewinnt, wird erstmal wieder aufgeschrieben - ohne Kalorien zählen.

Montag 04.05.2009:

früh: 1 gekochtes Ei mit ca. 40 gr Frischkäse
mittag: 2 Wiener Würstchen
abends: Dönerteller mit Salat (sehr üppige Portion)

Heute gab/gibt es folgendes:

früh: Erdbeeren mit Joghurt, 1 Hühnerei mit Frischkäse
mittag: 2 Wiener, Brombeeren mit Joghurt, 1 Paprika mit Frischkäse
abends: 3 Berner Würstchen mit Champignons

Gestern war unser letzter Spieltag beim Bowling. Da ich zwar meine Saison vorzeitig beenden mußte, aber vorher ziemlich gut gebowlt habe, konnte ich gestern 3 Pokale mit nach Hause nehmen - stolz bin!
Das hab ich noch nie geschafft. Sollte meine Karriere als Bowlingspielerin beendet sein, so war es wenigstens auf der Höhe des Erfolges.
Aber noch habe ich Hoffnung.

Hi Manu,

die Hoffnung solltest Du auch nicht aufgeben, schliesslich wollen wir doch noch mal zusammen bowlen.

Herzlichen Glückwunsch zu gleich drei Pokalen. :klatsch2: :klatsch2: :klatsch2:

Und die liebe Sünde...heute habe ich in einem Beitrag gelesen, dass der Körper bei nur einem Sündentag das gespeicherte Glykogen nicht in Fett umwandelt, das passiert wohl erst nach mehrerenTagen (sagt unsere Ernährungsexpertin Fussel).

Wollen wir mal hoffen das es stimmt.
Nach einem halben Jahr Konsequenz ist ein Ausrutscher aber okay, denke ich. Man muß halt nur gleich wieder weiter machen.
Weißt du was mit Stringer ist?

Du bist ja sofort wieder reingekommen, Hut ab! Das ist einfach das Schwierigste. Ein Ausrutscher ist nicht schlimm, aber wenn man danach tagelang so weitermacht, natürlich schon. Also weißt Du jetzt auch, dass Du das kannst!

Hallo Manu,

liebreiz schrieb:

Weißt du was mit Stringer ist?

Zum Vergrößern anklicken....

Nö, keine Ahnung, ich nehme mal an, dass sie immer noch tierisch im Stress ist.

Ich hoffe auch, dass sie bald wieder kommt.

Wollen wir ihr mal einen dicken Heulsmiley schicken?

Das machen wir. Wäre schade wenn sie ganz weg wäre, war doch immer so lustig.

Ich bin auch froh, das es nicht gleich zu tagelangen Freßorgien geführt hat. Aber man merkt extrem wie der Körper auf eine hohe Zuckerzufuhr reagiert. Der Körper schreit förmlich: Gib mir mehr!!!!!

Gestern gab es:
früh: 125 gr Quark mit Erdbeeren
mittags: 2 Wiener Würstchen
abends: 250 gr Quark mit Preiselbeeren und 1 Glas Natreen Mandarinen
4 Eispralinen (40 gr Gesamtgewicht/auf 100 gr 20 gr KH)

Heute gab es:
früh: 100 gr Garnelen, 1 Paprika, 1 Stück Gurke mit Magerkräuterquark (bäh)
mittags: 1/2 Hähnchen
abends: Spargel mit Sahnegeschnetzeltem

außer Arbeit ist heute nichts passiert und das Essen ist fertig, also verabschiede ich mich. Gute Nacht!

Hi Manu,

hast Du gesehen, sie ist nicht ganz weg, aber ganz und gar nicht lustig!

Gut, dass Du Deinem Körper überreden konntest mit der blöden Schreierei aufzuhören.

Lass es Dir gut schmecken. :essen:

Ich hab es gerade gelesen - armes Huhn. Kein Wunder das sie so selten hier ist.
Leider sucht sich das Schiksal oft die falschen aus. Gibt doch genug finstere Gesellen, warum bekommen die nicht ´ne Portion mehr Schei... an die Backe?

Ich hoffe sie nimmt dein Angebot an, ich weiß das sowas hilft, man dreht sich sonst immer nur im Kreis.

So heute gehts mit Freunden zum Spanier am Alex. Das wird lecker.
Wird auch wieder mit leckerem spanischen Wein runtergespült - man lebt nur ein Mal.
Beim Essen ist ja jede Menge erlaubtes dabei, also keine Gefahr.

Bisher gab es:
früh: große Portion Erdbeeren mit 125 gr Quark
mittags: 2 Wiener Würstchen
ZM: hab vom Teig für Axels Ketomuffins genascht

Ich wünsche allen die hier reinschauen ein tolles Wochenende, viel Spaß und Erholung und möge es nicht so schnell wieder vorbei sein!

Ich hol jetzt meinen Schatzvom Flughafen ab und dann ist offiziell Wochenende!

mmmhhhm, Erdbeeren mit Quark - Du bringst mich auf eine Idee...

Viel Spass beim Spanier und ein wunderschönes Wochenende (auch wenn´s genauso schnell vorbei sein wird wie alle anderen :lol: ).

Gestern war ein sehr schöner Abend. Das Essen war wie immer sehr lecker - Tapas.
Hähnchen in Currysahnesauce
fritierte Tintenfischringe
gebackene Babykalamaris alles mit der leckeren Knoblauchsauce

Ich wollte eigentlich viel mehr essen, aber es paßte absolut nicht mehr rein in die kleine Manu. Der Weinkonsum war auch im Rahmen, zwei Schoppen Weißwein und jede Menge stilles Wasser und Cola light.

Meine Waage hat es mir tortzdem übel genommen, aber das liegt wohl am späten Essen.

Wir werden jetzt noch eine kleine Spritztour auf dem Wasser machen und heute abend sind wir schon wieder mit Freunden in der Cocktailbar verabredet. Mal sehen, ich will eigentlich nicht schon wieder über die Stränge schlagen - vielleicht halte ich mich heute auch nur an einer Weinschorle fest. Diese Entscheidung wird heute abend spontan entschieden.

Bis dann Manu

Samstag war ich ganz tapfer und habe wirklich nur ein Glas Wein getrunken. Gegessen haben wir vorher zuhause - Schlemmerfilet mit Mozzarella überbacken, so wurden auch die Nachos nicht gefährlich.
Irgenwie war allerdings der Sonntag total im Eimer, da ich so kaputt von den 2 langen Abenden war, das ich gestern erst gegen 14.00 Uhr aufgestanden bin.
Was für ein Lotterleben.

Also ist gestern nicht wirklich viel passiert, aber das hat gut getan.
Es gab auch nichts richtiges zu essen, sondern lauter Kleinigkeiten: Wiener, Ketomuffin, Garnelen, Mandeln...

Heute hab ich auch keine Lust was zu kochen, daher auch ein etwas unkonventioneller Plan:

früh: nix
mittags: 2 Wiener
abends:3 Wiener, ca. 50 gr Mandeln, 1 Pfirsich

Wenn ich das grad so schreibe, klingt das sehr wenig - sollte vielleicht doch noch was essen?! Also es kommen sicher noch ein paar Kleinigkeiten dazu.

Hi Manu,

da warst Du ja wirklich tapfer. In einer Coctailbar ein Glas Wein zu trinken, ist schon ne Leistung, wo es dort so leckere Pina Colada und anderen Schmadderkram gibt. Ich liebe Coctails...

Also heute sind noch etwas 50 gr Mandeln dazu gekommen. Klingt nicht viel, aber die haben ja jede Menge Kalorien.

Also diese süßen Cocktails mag ich nicht so, ich stehe mehr auf die ohne Sahne, etwas säuerlich und mit viel "Bums" dahinter. Ich war auch ein bißchen stolz, das es wirklich geklappt hat.

Ich bin generell ziemlich zufrieden mit mir, was so die Ernährung angeht. Diese Gelassenheit, die mich jetzt schon eine ganze Weile begleitet, das kenne ich garnicht von mir.

Hast du denn jetzt einen konkreten Plan, wie die Ernährung bei dir aussehen soll? Oder lockerst du einfach die Regeln bei Atkins etwas?
Manche Verbote haben mir sowieso nie so ganz eingeleuchtet - speziell die verbotenen Milchprodukte.
Ich drücke dir jedenfalls ganz fest die Daumen, das bald was passiert.
Ich muß ganz ehrlich sagen, das ich dich bewundere, du hast ´ne ziemlich schwere Zeit und da würde sicher jeder verstehen, wenn du erstmal die Zügel etwas schleifen läßt. Das dann nicht zu tun, bei den bisher sehr mäßigen Erfolgen - Hut ab!!!

Ich lockere die Regeln von Atkins Phase 1 und werde dabei lockerer.

Schleifen lassen würde mir gar nicht gut tun, dass weiss ich genau. Schleifen lassen wären Keksorgien und die entlasten nur solange man die Kekse im Mund hat.

Deshalb lasse ich das lieber...

Hast Du eigentlich kürzlich den Beitrag gelesen, nachdem Mandeln kaum verstoffwechselt werden? Ich muss Dir den mal raussuchen.

Wenn´s stimmt sind sie das ideale Nahrungsmittel.

Ich geh jetzt ins Bett.

Schlaf gut. :schnrach:

Nein den kenn ich nicht, wäre nett wenn es nicht zu viele Umstände macht. Es fällt mir bei Nüssen nämlich ziemlich schwer maß zu halten.

Heute war der Termin beim Arzt wegen der nicht vorhandenen Fortschritte meines Fingers. Er hats genauso gesehen und jetzt hab ich sowohl eine Überweisung zum Neurologen als auch zur Kernspin. Jetzt muß ich nur sehen, das ich dort zeitnah unterkomme und dann finden die hoffentlich eine Ursache, welche man auch beheben kann.

Du hast natürlich recht bzgl. Keksorgien, aber das wissen wir doch seit Jahren und dennoch haben wir genau damit unsere schlechten Momente "versüßt". Wenn du diesen Automatismus durchbrochen hast, ist das schon ein Erfolg und sollte dich stolz machen.

Heute gabs:
früh: Paprika und Gurkenstifte mit 150 gr Kräuterquark
mittags: 1 großer bunter Salat mit Putenbrust, Sonnenblumenkernen, Käse
abends: große Portion Erdbeerquark

Hi Manu,

ich werde mein Gedächtnis durchforsten und danach das Forum. Gib mir nur etwas Zeit.

Ich drück Dir ganz doll die Daumen, dass die Ärzte mit Deiner Hand weiter kommen.

Dein Futterplan gefällt mir übrigens gut, das würde mir auch schmecken.

Ich finde auch, dass wir richtig gut sind. Wir haben ein ewig eingeübtes Muster durchbrochen! Das ist viel mehr wert als eine Abnahme von 30 Kilo in 3 Monaten, weil es hoffentlich von Dauer ist.

Ist Dein Job inzwischen wieder angenehmer?

Hallo Manu,

hier mal ein Mandel-Link:

http://www.offenes-presseportal.de/gesundheit_medizin/schlank_und_satt_mit_mandeln_26985.htm

Schönen Abend noch

Yvette