Guten Morgen :duschen:
Gewicht heute weiterhin
77,6Kg .
Gestern war ich wieder den ganzen Tag unterwegs.
Bin , weil ich Wartezeit überbrücken mußte , im strömenden Regen über den Weihnachtsmarkt gehechtet.
Habe mal so rein aus Neugier an den Getränkeständen nach zuckerfreien
Alternativen gefragt , nö , konnten mir nix anbieten.
Ein Mädel hat sich die Mühe gemacht wenigstens drüber nachzudenken und kam auf Tee mit Rum.
Gleich drei andere haben mir erklärt das ich Zucker zum leben brauche und mich nicht so anstellen sollte , ich könnte doch die Insulindosis anpassen
( habe nix von Diabetes erwähnt ) . :???:
Ich wußte gar nicht das die auch medizinisch geschult werden für den Verkauf ?!
Es wäre echt zum heulen wenn es nicht so aberwitzig wäre ...:shock:
Jetzt war es hellichter Tag und ich habe eh nix außer Kaffee gewollt aber nun weiß ich ... nix Lumumba ,Glühwein usw. zuckerfrei , zumindest nicht auf unserem Weihnachtsmarkt !!
Aber damit kann ich leben.
Nun zu meinem Essen gestern :
Morg: Eiweißpulver
Salamisticks
Mitt: nur Salamisticks ( unterwegs / Weihnachtsmarkt)
Abds: Rosenkohl gegart und in Butter geschwenkt
Aubergine in Öl gebraten
drei Schnitzel ( lecker war ) !!
Abends hat meine Mama für mich gekocht.
Die hat sich mit ihren siebzig Jahren so schnell mit meiner Ernährung angefreundet , Wahnsinn.
Klappert die Reformhäuser ab , denkt sich Rezepte aus , fragt immer vorher nach ...ich liebe diese Frau !!
Ihr heißgeliebter Schwiegersohn kriegt natürlich dann zusätzlich immer noch eine Extrawurst gebraten.
Gestern waren es Bratkartoffeln , rohe , mal eben so ....
So , das war die ultimative Lobhudelei auf meine Mama !!!
Energie: 1515 kcal
Eiweiß: 152.8 gr
Fett: 91.83 gr
Kohlenhydrate: 16.1 gr
Getrunken : 3l Wasser