Lischas Tagebuch ins Glück!? ;-)

ach jetzt übertreib mal net
ich bin mir sicher, du kannst auch so ins freibad.
wo stehst du denn gerade?

...komisch, wo is denn mein erster Eintrag von gestern morgen?
Mein i-net hat gestern wohl rumgesponnen. Erst ging´s speichern nich, dann wars doppelt, eins hab ich editiert und nu is das erste verschwunden
Naja... Gestern stad ich bei 79,3, hatte also 900 gr abgenommen. Aber heute hatte ich 79,6
Hab die dämliche Mädelskrankheit und bin aufgequollen. Das kann ich jetzt so gar nicht gebrauchen. Ich brauche gerade jetzt ein paar Erfolge. Und das wo ich gestern solch einen Hunger und nur keine Zeit hatte anständig zu essen :-x
Aber so is das halt. Kann man nichts machen...
Ich kann so übrigens nicht ins Freibad Maike! Würd mich höchstens unter der Woche morgens trauen, wenn alle molligen Hausfrauen mit ihren Kids kommen - aber meiner geht jetzt in die Schule und ich müsste zu der Zeit wo alle ranken, schlanken da rumhüpfen und da fühl ich mich als würden alle mit dem Finger auf mich zeigen
Aber draußen is alles weiß und ich hab noch ein wenig Zeit!
Gleich gibts ein Ei mit Salami und heut abend wieder Thunfisch mit Ei und Mayo... Eier machen schön satt, also müsste das langen... Höchstens noch 1-2 Kaminwurz´n die ich immer mit zur Arbeit nehm.
Mal schauen ob das die Waage gnädiger stimmt als die Bratwürste gestern

och, ich kenn genau dein Problem... auch wenn das wahrscheinlich alles nur in unserem Kopf ist, denken wir, alle gucken uns an, lästern und fühlen sich "gestört" durch diesen Anblick.
Also, ich bin da voll auf deiner Seite, wirklich diesen Schritt erst zu wagen, wenn du dich wohl fühlst. Aber das wird schon

Drück meine Däumchen

Hallo Ela,

upps, das war ja ein unschönes Erlebnis zum Jahresausklang. :???: Wie gut, dass Ihr wenigstens nicht zu Schaden gekommen seid. Erstaunlich ist doch immer, dass Kinder in solchen Sachen ein Abenteuer sehen können. Ich hoffe, dass hat Euch ein wenig getröstet.

Diese Fressorgien sind schön blöd, ich kann ja im Moment auch ein Lied davon singen. Da nimmt man in einer langen Zeit einige Kilo ab und hat sie blitzschnell wieder drauf.

Aber wir schaffen das wieder!

nun ja das ist dann klar dass du dann zunimmst. mach dir nichts draus, ich werd morgen auch zugelgt haben

Da bin ich wieder
Momentan bin ich irgendwie nur im Stress. Hab das WE Dienst gehabt. Und nebenher bin ich irgendwie immer am putzen oder hab Termine oder liege einfach platt auf der Couch.
Nur um zwischendurch in Kekstüten zu greifen - dafür finde ich immer Zeit :-x
Man sollte mich :domina:
Verdient hab ich´s!!!!!
Eben hatte ich erst ein Dinkelbrot mit Marmelade. Ich muss doch bekloppt sein. Ich brauch das Zeug gar nich. Nur die Faulheit is es. Weil: Atkinsernährung braucht mehr Zeit. Ich müsste mein Marzipan selber machen oder mir was kochen oder so... Also grapsch ich mir was eben so rumliegt
Immer 1 kg hoch - 1 runter.... Ich muss jetzt damit aufhören!!!!
Gleich jetzt! Egal das ich eben erst gesündigt habe! Mit dem Rauchen hab ich auch mitten am Tag aufgehört!

Gleich fahr ich zu ner Freundin Baby gucken Ich werd bestimmt heulen und es klauen wollen :lol: Keine Angst: ich werd´s da lassen. Irgendwann werd ich vieleicht auch das Glück haben.
Ich hab´s ja auch eigentlich schon, aber ic wollte nie ein Einzelkind haben. Hat sich halt leider nicht anders ergeben
Noch so ein Grund zu futtern: Ich bin unzufrieden mit allem! Da landen die schlechten Sachen noch schneller im Mund :???:

Na, ich hoffe, ich komme heute Abend nochmal an PC. Bis dahin hab ich viel zu tun.... Mein Gewicht weiß ich übrigens nicht. Hab ne schlechte Nacht hinter mir und insgesamt 1 ganzen Liter getrunken. Da wäre morgendliches Wiegen selbstzerstörerisch :lol:

Ach Süsse, du mit deinem blöden Brot immer... Kauf dir doch ein LC Brot, backe es, schneide es in Scheiben und friere es ein, dann wenn du Lust drauf hast, taue dir 1-2 Scheiben auf... Marmelade könntest du dir auch selber machen und das in 2-3 Minuten, einfach ein paar Erdbeeren/Himbeeren pürieren, Süssstoff rein, etwas Biobin und fertig....

Noch so ein Grund zu futtern: Ich bin unzufrieden mit allem! Da landen die schlechten Sachen noch schneller im Mund

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Tja wer kennt das nicht... und auch heute nach so langer Zeit wo ich dabei bin, kämpfe ich noch immer damit gegen meine Gelüste anzukommen... vorallem, wenn eben alles schief läuft, die Waage steigt bekommt man leicht "ach.ist.doch.auch.schon.egal.Gefühl"

Ich weiss, dass du es schaffen kannst! Da bin ich mir sicher, finde etwas was dich wirklich motiviert... vielleicht denkst du daran, dass du zb gern nächstes Jahr heiraten wollen würdest und in ein schönes Kleid passen willst, auch wenn du nächstes Jahr nicht heiraten wirst.. hättest du dann die schöne Figur dazu...

Du musst deinen Kopf und deine Gedanken jeden tag aufs Neue austricksen, das kostet viel Kraft, aber anders geht es nicht! Echt schade, dass du nicht in meiner Nähe wohnst.. dann könnten wir es gemeinsam durchziehen! Aber ich unterstütze dich auch so so gut ich kann, und wie gesagt ich glaube an dich, glaube du also auch an dich!

Danke das Du an mich glaubst Sheba!
Ich geb mein bestes. Gleich wollte ich Dein Leinsamenbrot kochen. Das reicht wohl als Ersatz. War nur immer zu faul
Was ist Biobin? Dann würd ich das wohl auch mal probieren.

Biobin ist ein natürliches Bindemittel, das aus Johannisbrotkern- und Guarkernmehl hergestellt wird. Gibts in Drogerien, damit kannst du zb Saucen andicken, oder eben auch so Sachen wie Marmelade machen

das ist n guter vorschlag von sheba, wenn du schon weisst wo deine schwachstelle ist, versuche alternativen im hause zu haben, dann kommst erst garnet in versuchung
du packst das ela, wir zeihen uns doch alle hier irgendwie mit oder

Hallo Ela,

ich wünsche Dir sehr, dass die Brotalternative Dich von den bösen Kh abhalten kann.

Die Unzufriesenheit kommt natürlich erschwerend hinzu. Du hattest mal geschrieben "wenn mich schon sonst nicht erfreut, tut es wenigstens das Essen". An den genauen Wortlaut kann ich mich nicht mehr erinnern, aber sinngemäss war es wohl so.

Vielleicht kannst Du Dir neben dem Brot einige Ersatzsüssigkeiten auf Vorrat hinlegen und bei Bedarf zugreifen?

Mach Dich nicht selbst nieder, Du wirst es schaffen. Aus jeder Niederlage können wir etwas für die Zukunft lernen und es beim nächsten mal besser machen.

@ Mariama: Ja das ist so eine Art Leitsatz bei mir Ich werd das auch nich so ganz los. Das soll jetzt auch keine blöde Ausrede sein, aber es ist mir von jeher anerzogen worden. Mama hat´s ja gut gemeint. Aber war uns langweilig hieß es: komm wir fahren erstmal mal schönes kaufen. Hatten wir Stress hieß es: jetzt gönnen wir uns erstmal was schönes. War ich traurig hieß es: .... Genau! Was schönes hieß dann immer: Kuchen, Weingummi.... Tja und nun steh ich da un bekomms net los
Aber Du hast recht Mariama: Schwächen erkennen ist der erste Weg zur Besserung. Muss ich mir halt immer was bereit legen für solche Momente. Als ich z.B. das Marzipan da hatte hab ich super abgenommen! Weil ich automatisch danach gegriffen habe. Ich werd mir das zu Herzen nehmen. Lieber mal Atkinslike sündigen als als ganz böse wenn ich meinen Schweinehund schon nicht restlos überwinden kann :???:

@Sheba: Danke! Das muss ich mir gleich morgen kaufen! Wie oft ich schon traurig Diabetikermarmelade in der Hand hielt in der Hoffnung eine zu finden die essen kann... Da mach ich mir doch bei Bedarf welche selber. Scheint ja einfach und schnell zu gehen

@Maike: Ja ich hoffe von Euch mitgezogen zu werden! Gerade Du hast das Jahr so toll begonnen! Mariama hat auch schon so tolle Erfolge und von Sheba muss ich wohl gar nicht anfangen! Und ich werde mich mitziehen lassen

Ich weiß das ichs kann. Muss nur "klick" machen. Wie bei den Zigaretten die ich vor 10 Monaten weggelegt habe. Und ich habe auch immer sehr gerne geraucht!

Heute sah´s schonmal gut aus - also nach dem Frühstück hab ich KH´s weggelassen

Heute war ein absoluetr Scheisstag!
Die Arbeit war heute sowas von anstrengend. Hab mich nur aufgeregt und bin gerannt. Meinem Arbeitskollegen ging es genauso. Hab mich von ihm dann nach mehrmaligem "Nein-sagen" in einem ganz schwachen Moment zu einer Joghurette hinreißen lassen
Ansonsten war ich lieb... Hatte zwar Ritter Sport Diät Schoki 2 Stk... Aber richtig böse war nur die blöde Joghurette. Na jetzt is sie drin. Lässt sich nich ändern...
gerade habe ich mein Vitalbrot aus dem Ofen gezogen. Oh sieht das lecker aus Aber heute ess ich nix mehr. Dafür nehm ich morgen zum Frühdienst lecker Brot mit Leberwurst mit!
Morgen Abend gehe ich mit Arbeitskollegen essen... Aber nen Stück Fleisch mit Salat gibts ja eigentlich überall... Und Donnerstag is mal wieder Pizza angesagt! Die mit dem Thunfischboden... Die nächsten Tage sind also komplett verplant - essenstechnisch - und ich freu mich drauf! Das ist schonmal ein guter Anfang
Auf die Wage hab ich mich immer noch nicht getraut :???: Habe so schreckliche Angst wieder die 8 zu sehen... Ich wart lieber noch 1-2 Tage

bei dem gerenne ist die joghurette bestimmt wieder weg
ich sag so: lieber mal n gelüst nachgeben, wie wenn man dann das reinschaufeln anfängt.
die pizza ist echt geil, hatte ich früher auch immer. könnte ich auch mal wieder machen

Hallo Ela,

ich finde es super, dass Du nach der einen Joghurette aufgehört hast. Das ist schon der erste Schritt. Bei mir kommt dann immer der Gedanke, nun ist es ja eh schon egal also rein mit der ganzen Packung.

Die Erziehung spielt bei unserem Umgang mit dem Essen ganz sicher eine grosse Rolle. Ich glaube, fast alle, die mit dem Gewicht kämpfen, haben eine solche Geschichte aus der Kindheit zu erzählen. Mich hat meine Oma schon als Baby immer gefüttert, wenn ich geschrien habe. Kein Wunder, dass der erste Impuls bei jedem Unlustgefühl der Griff zum Futter ist. Andere mussten immer den Teller leeressen und haben dadurch das natürliche Sättigungsgefühl verloren.

Aber wir werden das wieder verlernen, irgendwann wird es klappen!

Mariama schrieb:

Aber wir werden das wieder verlernen, irgendwann wird es klappen!

Zum Vergrößern anklicken....

Auf jeden Fall! Den Schalter finden ist der reste Schritt!
Bald können wir ihn auch drücken

Hiiiiiii,

ach man, dass kleine schokolädchen, es war kein kinderriegel, duplo, twix nein ein kleines jogurthding dadurch, dass jogi drin is FAST gesund, will man der Werbung glauben

Mach dir nix draus, dass wird dir schon nicht wieder 3 kilo drauf hauen... ich sag das nun mal einfach so und durch das laufen ist die eh wieder weg, also hör auf dir nen kopp zu machen

Pizza unten drunter thunfisch?! erzääääääähl ich und suchen haha

Hi Ela,

glaubste ernsthaft, dass ein son Riegen was ausmacht?? Ich nicht, ich denk genau das Gegenteil, ich denk, wenn man ab und an mal sündigt weiß man wieder viel eher, warum man das eigentlich macht was wir tun, nämlich abnehmen.
Bald ist deine OP, oder?

Liebe Grüße
Nucki

Ja meine OP ist nächsten Mittwoch. Nur ein kleiner Routineeingriff - aber mit großer Wirkung - 10 Tage frei

Meiner Abnehme scheint die Schoki nichts getan zu haben erstmal. Und Ketostixx hab ich noch gar nicht überprüft Aber ich reagiere ganz schnell auf Schoki und Milchprodukte leider. Diese Käsekuchen mit Quark aus dem Rezeptteil stoppen bei mir z.B. alles. Und die Ritter Sport Schoki mit Maltit führt auch zum Stillstand (schon 2 Stückchen am Tag)... Das Creme Dessert mit Sojamilch geht und selbstgemachtes Marzipan. Bisher die einzigen süßen Sachen unter denen ich weiter abgenommen habe

Die Pizza hab ich übrigens hier aus dem Rezeptteil
[DLMURL]https://www.ketoforum.de/backwaren/18747-pizzateig-aus-thunfisch-phase-i.html[/DLMURL]
Hörte sich für mich erstmal merkwürdig an, aber schmeckt toll! Mein Freund hat nichmal gemerkt was er drunter hat

Den Tag heut hab ich gut rumbekommen. Gab LC Brot mit Leberwurst, Salami und Schweinefilet mit Champignons und Salat....

ui und ich hab dir noch den käsekuchen empfohlen hhhhhhh ich doofes schaf, naja jetzt weisste wenigstens dass du ihn net essen darfst dädääää