Ok ich seh die Resonanz ist nicht so gut.
Ich wollte noch drauf hinweisen, dass in den Begleitbüchern ausdrücklich darauf hingewiesen wird, dass Fertigprodukte nur im Notfall zu verwenden sind, natürliche Lebensmittel sind immer vorzuziehen.
Darüber hinaus finde ich es gut dass zu einem geringen Kostenbeitrag, der meiner Meinung nach eher die umkosten deckt, Kurse angeboten werden um die Ernährungsumstellung, um die es letztlich auch geht, zu unterstützen.
Durch regelmäßige Gewichtskontrollen und professionelle Fettmessungen in der betreuenden Apotheke hat man echte Erfolgserlebnisse und bekommt ganz nebenbei nützliche Tips von der Apothekerin mit auf den Weg.
Zu der Frage mit den Heißhungerattacken kann ich folgendes sagen:
Eine zweitägie Zündungsphase in der der Körper auf Fettstoffwechsel getrimmt werden soll schafft einen heißhungerfreien Start in die Abnahmephase, die auch durch proteinreiche Kost gekennzeichnet ist.
Wenn die 3 Mahlzeiten am Tag eingehalten werden funktioniert das auch ganz gut. Die Sache mit den 3 Mahlzeiten ist auch gar nicht so schwierig wenn man sich jedesmal richtig satt isst.
Wie bei Atkins folgt eine Erhaltungsdiät, die Logi sehr ähnelt.
Aber die Gefahr in die alten Essgewohnheiten zurückzufallen ist sehr groß und das war auch letztlich der Punkt wo es bei mir scheiterte.
Ich musste sehr viel kochen und vorbereiten und war damit im Alltag völlig überfordert. Immer frische Sachen ist ja schön und recht aber zu dem Zeitpunkt hab ich das nicht auf die Reihe bekommen. Mit Atkins kan ich mir auch einfach mal ein paar Eier reinschieben und dann is auch OK.
Nur soviel, Meinung muss sich natürlich jeder selbst bilden.
:rotfl:
