Lolles Höhen und Tiefen

Hi Lolle!
Ich habe endlich nach 4 monate pause auch mit sport angefangen!
wir machen beide, ja? wir wissen doch ganz genau, dass hilft inorm bei abnehmen,gel?
Yoga, finde ich gut, ich mache auch aber leider nicht jeden tag, jeden tag gibt bei mir Meditation und das ist auch super gut!

He, Gosii, Du hast Dich auch wieder aufgerafft, super! Was für Sport machst Du? Wir schaffen das auf jeden Fall!!!

Susi, danke fürs Daumen drücken!

lolle77 schrieb:

He, Gosii, Du hast Dich auch wieder aufgerafft, super! Was für Sport machst Du? Wir schaffen das auf jeden Fall!!!

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Ich gehe zum spinning in Fitness, treniere ich , fahre Fahrrad in Natur, gehe spazieren (noch nicht laufen) und morgen will ich auf innliner gehen.
Ich versuche jeden tag etwas anderes zu machen, so wird das nie langweilig am Mittwoch will ich zum Body Pump in fitness, in eine gruppe, bin sicher am Donerstag habe ich muskelnkater, aber machts nichts..

Wow, Gosii,, das klingt ja richtig gut!!! Du bist total motiviert und vielseitig, das finde ich richtig klasse!

Liebe Lolle, ich Sportmuffel habe ja echt Glück, dass ich mich da so durch schmuggeln kann.

ich drücke dir die Daumen für dein Sportprogramm, Lolle!
Ich müsste auch mehr machen, bin aber froh, wenn es 1x die Woche klappt.

hallo liebe lolle, was macht dein sport-vorsatz? schöne rest-woche wünsche ich dir und hoffe, du hast ein bißchen zeit, die sonne zu genießen!

DA schließ ich mich doch mal den guten Wünschen an !

Hallo Ihr Lieben!
Bin gerade im Yoga-Fieber und ich Langschläfer stehe tatsächlich jeden Morgen früher auf, um zu sporteln. Mit dem Joggen hat es allerdings noch nicht geklappt, aber immerhin mach ich was. Allerdings geht trotz Sport und weniger essen mein Gewicht nicht runter. So schnell kann man wohl kaum Muskeln aufbauen

Die Sonne konnte ich bisher nur wenig genießen, aber ich denke, am Wochenende wirds schon klappen!:sunny:

Ich glaube das wir durch die Wärme wieder etwas Wasser einlagern.
Im Moment scheinen alle mit Zunahmen zu kämpfen.
Also mach dir nichts draus - das wird schon wieder.

Ja bei der Wärme trinken wir viel mehr. Und ein bissel Salz in der Speise lagert es auch gleich gut ein.

Ich trinke nicht mehr, eigentlich immer etwa gleich. Aber kann schon sein, dass es durch die Wärme kommt, oder aber auch durch Wasserspeicher in den Muskeln...

Lolle ich sende dir mal ein Joghurt-Eis-Rezept

Joghurteis

Man kann mit sehr kalorienarmen Zutaten z.B. dieses Joghurteis herstellen:
2 Becher probiotischer fettarmer Joghurt a 200 g
200 ml fettarme Milch
3-4 Spritzer Süßstoff
Im Handbuch sind Gaggia-Rezepte enthalten. Fetthaltigere Mischungen werden umso cremiger, es schmecken aber auch die "mageren" erstaunlich gut (kann man öfter essen).

Wenn du keine Eismaschine hast, das Gemisch in einen flachen Behälter geben und ins Gefrierfach stellen. Man sollte es desöfteren von außen zur Mitte hin umrühren.

Ich habe es noch nicht ausprobiert

Danke, Christel. Das werde ich mal probieren!

So, heute hab ich mich endlich aufgerafft und war joggen. Wider erwarten hab ich sogar eine halbe Stunde durchgehalten!! Die Motivation ist zurück, endlich!!!

Super! Ich kann mich leider noch nicht aufraffen, aber ich bin guter Hoffnung, dass das noch kommt!

Hast Du das Eis schon mal probiert?

Super, Lolle, dann bist du bald wieder richtig drin!

Ich beneide deine Disziplin. Erstrecht morgens würde ich niemals joggen können *gähn*

Ich war ja auch abends joggen! Leider hatte ich gestern keine Zeit und heute bin ich auch bis spät abends unterwegs. Aber morgen werd ich weitermachen, dass ich da endlich wieder richtig reinkomme!

@Meggi: Nein, noch nicht, komme im Moment nicht dazu!