Beatsteaks
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Hallo, ich hoffe es kennen sich hier einige Leute damit gut aus und können mir helfen.
Ich wollte eigendlich eine Low Carb oder eine Atkins Diät in Angriff nehmen, doch hat mir mein Körper deswegen weitere Steine in den Weg gelegt.
Nachdem ich 2 wochen lang normal essen sollte und mein Hausarzt mein Blut untersuchen ließ ergaben sich dadurch 2 Probleme:
1. habe ich einen zu hohen Cholesterin Spiegel, wodurch ich die tierischen Fette und allgemein Fette nur in maßen zu mir nehmen darf.
2. meine Harnsäurewerte sind ebenfalls zu hoch (es tauchen schon erste anzeichen von Gicht auf) und deswegen soll ich ausschließlich purinarme Lebensmittel zu mir nehmen
Die Ärztin hat mir auch von der Atkins Diät abgeraten und meinte ich soll erst einmal darauf achten diese werte zu verbessern, doch frage ich mich ob nicht vllt doch beides möglich ist?
Wie könnte so ein Essenplan ungefähr aussehen, wenn man durch die Harnsäure bedingt selbst Geflügel und anderes mageres Fleisch und Fisch nur bedingt zu sich nehmen soll?
Ich hoffe mir kann jemand helfen, denn ich muss wirklich unbedingt abnehmen.
Ich wollte eigendlich eine Low Carb oder eine Atkins Diät in Angriff nehmen, doch hat mir mein Körper deswegen weitere Steine in den Weg gelegt.
Nachdem ich 2 wochen lang normal essen sollte und mein Hausarzt mein Blut untersuchen ließ ergaben sich dadurch 2 Probleme:
1. habe ich einen zu hohen Cholesterin Spiegel, wodurch ich die tierischen Fette und allgemein Fette nur in maßen zu mir nehmen darf.
2. meine Harnsäurewerte sind ebenfalls zu hoch (es tauchen schon erste anzeichen von Gicht auf) und deswegen soll ich ausschließlich purinarme Lebensmittel zu mir nehmen
Die Ärztin hat mir auch von der Atkins Diät abgeraten und meinte ich soll erst einmal darauf achten diese werte zu verbessern, doch frage ich mich ob nicht vllt doch beides möglich ist?
Wie könnte so ein Essenplan ungefähr aussehen, wenn man durch die Harnsäure bedingt selbst Geflügel und anderes mageres Fleisch und Fisch nur bedingt zu sich nehmen soll?
Ich hoffe mir kann jemand helfen, denn ich muss wirklich unbedingt abnehmen.