Mal auf mal ab *frust*

Hallo

Ich habe bislang 15kg abgenommen - jetzt steh ich irgendwie, aber nicht mit dem Gewicht, sondern mit der Fähigkeit, mich selbst zu motivieren - der Wurm ist drin und ich weiß nicht, wie ich ihn raus kriege.

Es kommt jetzt schon mal vor, dass ich mir zum Frühstück eine Semmel oder ein Kornweckerl hole, oder dass ich ein paar Chips "einfließen" lasse ... weiß auch nicht was das ist - das kommt in letzter Zeit immer öfter vor - kann mir jemand raten, wie ich wieder auf Kurs komme?

Wodurch könnte ich mich wieder motivieren? Komischerweise ist der Schlendrian jetzt rein gekommen, wo ich wochenlang Zeit für mich selbst gehabt hätte - grade da hab ich am wenigstens abgenommen ... so viel hatte ich vor, Sport , wieder streng nach Programm essen etc ... nichts dergleichen ist passiert ...

Hat jemand eine Idee? Danke schon mal

ja so gehts mir im moment leider auch kg hoch kg runter:???:
dabei bin ich knapp vor meinem ersten großen ziel UHU.
Ich hab nicht das problem das ich zu viel KH futter da acht ich schon sehr drauf aber zu viel nüsse zu wenig eiweiß u.s.w. komm im moment einfach nicht in die Puschen (u die nußschokolade vorgestern)
d a s m u ß s i c h ä n d e r n:twisted:
hat doch sooo gut geklappt wir solten uns gegenseitig in den Hintern treten(ich fang schon mal damit an )
und ab sofort P1 machen was hälst du davon??
heute nach der arbeit werd ich einkaufen viel Fleisch ein bisschen salat und vor allem eier. Wir haben doch schon schön was weg geschafft wär doch nen Witz wenns nicht weiterginge oder???
Also motivation kauf und kräftig verteil
bei mir ist das auch am schlimmsten wenn ich zeit habe da kommt man auf dumme gedanken mit der esserei wenn ich streß habe klappt das komischerweise
Viele liebe Grüße Missyli

@Missyli

Danke für deine prompte Antwort.

Okay, ich bin dabei, bei einem Neuanfang - allerdings mit einer Einschränkung: Wir haben am WE zwei Kinder-bzw Teenagergeburtstage und die will ich noch hinter mich bringen (weißt eh, Kuchen etc ...) ... ich bin schon fleißig am Kochen und Backen.
Aber ab Montag dann kann´s wieder los gehen - einverstanden?
Ich glaube, es wird mir schon helfen, wenn wir wenigstens dann zu zweit sind - vielleicht gesellen sich ja noch ein paar dazu?!

Bis dahin alles Liebe und schönes WE!!

Ich habe die Erfahrung gemacht, das es leichter ist nicht zu sündigen, als nach einer Sünde wieder neuanzufangen. Selbst an den Geburtstagen meiner Kids habe ich keinen normalen Kuchen o.ä. gegessen. Ich habe mir dann halt was eigenes gebacken.

Ich habe mir immer bewußt gemacht, wie weit mich diese Sünde zurückwerfen wird (in Wochen) und das hat meist gereicht.

Ihr wollt doch auch nicht mehr dick sein, welche Alternative habt ihr also? Kneift den Hintern zusammen und ab Montag gehts dann wieder los! :dafür:

Außerdem ist Atkins wirklich nicht sonderlich gesund, wenn man dauernd von Ketose zu nicht Ketose geht, weil jedesmal die gesamt Chemie im Körper durcheinander kommt.
Man muß sich mal klar machen,daß es sich um zwei völlig unterschiedliche Arten der Energiegewinnung handelt zum einen aus Glucose, in Ketose aus Fetten und wenn das dauernd gewechselt wird, können Cholesterin und Harnsäure stark ansteigen.Wenn man es nicht schafft,für längere Zeit in Ketose zu bleiben,bietet sich eher eine andere Diätform an,in der der Körper nicht erst auf Ketose umschaltet.

Hmm, mir passierte es früher oft, wenn ich Zeit für mich hatte, dass ich dann in ein Loch gefallen bin und alles andere tat, als das wo mir gut getan hätte.

Durchbreche den Kreislauf und werd Dir bewusst, was Dein Ziel ist. Du willst abnehmen, schlank sein und Dich gut fühlen? Wieso stopfst Du Dich dann mit dem eckligen Zeug voll? Nee, das beisst sich. Mach was für Dich und starte Phase1. Nein, nicht wieder rausschieben bis Montag, jetzt sofort die Spirale durchbrechen, denn am Montag kommt vielleicht eine Einladung für Dienstag für Kaffe und Kuchen, und dann willst Du wieder den Start verschieben? Ausreden über ausreden.

Ich wünsche Dir viel Erfolg für Deinen Neustart ;-)

Kann mich da nur anschliessen, muss mich auch täglich zwingen, z.B. bei diesem Wetter schwimmen zu gehen(komm gerad zurück) und nicht wieder KH-Bomben zu kaufen.
Aber es geht.
Und Kuchen-mässig gibt es doch hier reichlich Rezepte, ich back gerade diesen Mikrowellen-Schokokuchen, mal sehen wie es wird.
Also back dir einen eigenen LC-Kuchen und schmeiss die Sünden weit von dir.
Auf gehts!!!

Hi Tiponi,
warst Du nun am Wochenende artig oder hast Du gesündigt?
Wenn Du gesündigt hast, muß Du da jetzt durch:bumm:

102,9
geeeht doooch
allerdings nicht phase 1 ekel mich im moment vor eier:???:
aber es geht .Ich weiß das das raus u rein in die ketose nicht so gut ist aber bei mir mangelt es doch sehr an konsequenz
heute hab ich die leckere hackfleischpizza mit
u dem supi schokokuchen hab ich gestern abend gemacht.
heute abend gibts pute
und wie gehts bei dir voran ???
Viele liebe Grüße Missyli

Hallo Leute,

vielen Dank für eure Antworten und sorry, dass ich so spät darauf reagiere, aber ich hab mir das Knie ruiniert ... kriege Kortison *maul* und kann kaum sitzen hier am PC ...

Ich melde mich dann wieder, wenn´s mir besser geht.

Ach ja: Ich bin trotzdem gut im Programm und wirklich brav - am WE war ich nicht schlimm *stolzbin*

Bis dann*winke*

Na dann gute Besserung :winke: