manche verbote/einschränkungen versteh ich nicht (phase1)

hallo,

es gibt regeln die ich nich verstehe, in phase 1.
vielleicht könnt ihr mir helfen:

nüsse sind in phase1 ein ja verboten. aber warum?
ich hab mir ein glas bio erdnussmus mit stückchen gekauft, da ist nur meersalz drin und hat pro 100g 4,5g KH.
wenn ich unter meinen 20g bleibe (was bis jetzt immer der fall war, hatte allerhöchstens 15g) dann wären ein paar löffel doch ok, oder?
oder sind die aus einem anderen grund verboten?

danke schon mal!

Abgesehen davon, dass Erdnüsse keine Nüsse sind, sondern Hülsenfrüchte, habe sie viele Kalorien. Auch Käse wird ja limitiert auf 110 g pro Tag, er ist auch sehr energiereich.
Man kann sich in Phase 1 an Fleisch und Eiern die wenig Kalorien haben satt essen und deckt die KH durch gesundes Gemüse ab und durch nichts anderes, so war es von Master Atkins angedacht und deshalb steht es so in seinen Büchern.
Klar kann man es anders machen, darf dann aber nicht unken, wenn es nicht klappt!

LG Matthias

Phase I dauert nur 14 Tage und soll dem Körper helfen in Ketose zu kommen. Die Einschränkungen hat Atkins aufgrund der Erfahrungen mit seinen Patienten gegeben, die mit den "verbotenen" Sachen keine so guten Erfahrungen gemacht haben. Das gilt sicher nicht für jeden Probanden, aber wohl doch für so viele, dass er es für sinnvoll hielt. Gerade was z.B. Käse und Sahne angeht bestätigen es unsere Erfahrungen im Forum.

Was du machst ist deine Sache.

Das Buch soll ja möglichst VIELE Leute ansprechen und gut wirken. Also wurde das eliminiert, womit es häufiger Störungen gab.

danke!
jetzt versteh ich diese regelung.
ich gönne mir mehr sahne als vorgeschrieben und hatte einige löffel erdnussmus und bin noch in ketose. gott sei dank! aber ich werd mich ab jetzt einschränken.