Mengenangaben Phase I?

Ich bin neu hier im Forum und bin an der Atkin-Diät interessiert.

Habe einiges im Buch gelesen und sehr viel hier im Forum.

Meine Frage ist nun, stimmt es, dass man in Phase I soviel Essen kann wie man möchte bzw. Hunger hat oder muss eine gewisse Menge eingehalten werden?

Gibt es bestimmte Regeln?

Würde mich über eine Antwort freuen.

Danke im voraus.

Nette Grüße
silvchen

ohne energiedefizit wirst du auch bei atkins nicht abnehmen,
also essen bist du satt bist und nicht vollstopfen bis der arzt kommt.
aber sonnst kannst du essen wie du hunger hast, natürlich bis auf die KH
oben unter nickpage kannst du auch deine daten, wie grösse, gewicht usw. ergänzen, dann kann man viel besser tips geben, wenn man ungefähr weis welche werte du so hast

Hallo Orca,

danke für Deine Antwort.

Natürlich werde ich mich nicht vollstopfen

Die erste Woche ist schon etwas schwierig finde ich. Eier und Fleisch, esse ich zwar gerne, aber ständig? Na ja, da muss ich halt durch.

Ich hoffe nur, dass ich durchhalte.

Hast Du soviel nur mit der Atkins-Diät abgenommen? Falls ja, Hut ab.
Hattest Du auch Frustphasen?
Und....hast Du Dich genau an die Atkins-Diät gehalten oder auch mal gesündigt?

Danke für den Tipp zum Nickpage. Werde ich nachholen. Kenne mich hier leider noch nicht so gut aus. Bin gerade dabei mich ein wenig durchzuarbeiten hier. :roll: Ist halt nicht so einfach.

Ebenso die ganzen Infos über die Diät, Rezepte und Erfolgsgeschichten bzw. "Niederlagen".

Hoffe, dass ich hier Unterstützung finde.

Also, packens wir an :tongue:


Lieben Gruß

Nachtrag:

Noch ne Frage, wie kommt man in "meine Vorstellung/meine Statistik" ??