Miri`s Tagebuch 07.02.06

AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06

Gard20 macht gerade das Whole30- Programm hier im Forum.
Ist interessant, was sie schreibt. Sie gibt auch einige Hintergrundinfos dazu.

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Ich lese oft bei Zoe Daly einem australischen Fitness Model. Jetzt gerade berichtet sie, dass sie nach Jahren ihre Kohlenhydrate wieder aufgestockt hat, weil sie schon Symptome einer Schilddrüsenunterfunktion hatte. Sie litt under Erschöpfung, Ausbleiben der Menstruation, Depression und machte im Muskelaufbau keine Fortschritte mehr.

Ich denke auch, dass jeder seine eigene Kohlenhydratschwelle herausfinden muss. Der eine fühlt sich mit wenig KH gut, und ein anderer leidet unter Schwindel und o. g. Symptomen und kann es gar nicht zuordnen.

Wir sind uns wohl alle einig, dass Zucker, Weißmehl und Co. KHs sind, die es zu meiden gilt, jedoch Gemüse, Quinoa, Amaranth und Co. in Maßen nicht die schlechteste Wahl sind. Besonders nicht, wenn man viel Sport treibt.

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Sorah schrieb:

Gard20 macht gerade das Whole30- Programm hier im Forum.
Ist interessant, was sie schreibt. Sie gibt auch einige Hintergrundinfos dazu.

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Danke für den Hinweis. Ich war schon im Tagebuch von Gard20 und bin nun neugierig auf mehr.
I, ersten Teil des ebooks geht es um mein Problem, die Schulter, was ein interessanter Zufall ist. Ob man allerdings eine verhärtete Kapsel zum "Auftauen" bringen kann... Ein Versuch ist es wert.
Ich lese heute weiter im Thema und stelle mich der 30-Tage-Challenge.

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Wow das klingt wirklich interessant! Sollte ich auch ausprobieren (meine Gesundheit spielt mir auch gerade einen Streich und da scheint Whole30 zu versprechen das wieder ins Lot zu bringen).. Aber das Programm sieht als Proteine nur tierische Produkte vor.. Nüsse in Massen, Hülsenfrüchte und Soja sind verboten, also vegan ziemlich schwierig, oder?!

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Ich möchte jetzt nicht Miri's Tagebuch kapern, deshalb hier nur noch ein Hinweis.
[DLMURL="http://whole9life.com/book/ISWF-Vegetarian-Shopping-List.pdf"]Whole30 Vegatarisch/Vegan[/DLMURL]
Das wäre auch eine Option für mich, da ich gerne Eier esse, aber irgendwie noch eine Sperre gegen Fleisch habe.

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Es wäre schön das Thema vielleicht als Club oder Infothema zu eröffnen.

Gesundheitliche Probleme zu steuern ist sensationell.

Ich bin von den Verbindungen mittlerweile mehr als überzeugt, und wenn zB um an die Schulter zu denken, an die Nierenverbindung gehe und die Nieren gut pflege regeneriere und schon geht's der Schulter besser.

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Queen1 schrieb:

Es wäre schön das Thema vielleicht als Club oder Infothema zu eröffnen.

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Mach das doch mal bin dabei!

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Ich habe das jetzt gelesen und finde die vegane Variation sehr strange, weil das Programm grundsätzlich Soya ablehnt.

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Ja, und Weizenprotein steht auch auf der Liste, dabei ist das ja Gluten pur.....?!
Ich kann mir vorstellen, dass man es mit Unmengen an grünem Gemüse schaffen müsste, einiges an Proteinen zusammen zu bekommen. Dazu die erlaubten empfohlenen Nüsse.... Ein Versuch ist es sicherlich wert.
Eier sind für eine vegane Variante ja sowieso tabu.

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Whey protein ist Molke
und in organic Tofu ist meines Wissens auch Soja.

Ich mag Soja grundsätzlich nicht.

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Wir ziehen um!

Bei den Clubs habe ich einen Thread, da sammeln sich hoffentlich Infos und Erfahrungen.

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Im zweiten Teil der Gesundheitsanalyse widmen wir uns einem unheimlich wichtigen Thema: hormonelle Balance. Ob Mann oder Frau: unser persönliches Hormonprofil sagt unheimlich viel darüber aus, wie gesund wir gerade sind. Das betrifft unsere Geschlechtshormone ebenso wie unsere Schilddrüsenhormone. Ich empfehle daher ganz klar, regelmäßig ein vollständiges..

Ketone messen – welchen Sinn macht das wirklich?

Das sind wieder einige neue Themen aus Annes Blog.


http://your-diet-angel.com/blog/

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Ich glaube, ich lasse bei Fairvital auch mal verschiedene Laboranalysen machen.
So kann ich mir die langatmigen Diskussionen wieso, weshalb ich dieses und jenes getestet haben möchte sparen. Zuzahlen muss ich beim Arzt sowieso.

Vorher wäre es besser die Gesundheitsanalyse Teil 1 und 2 auf Annes Blog zu lesen.

Ihr könnt ja mal auf der Fairvitalseite unter Suche das Wort "Test" eingeben, dann erscheinen alle möglichen Tests, die man durchführen lassen kann. Das ist echt interessant.

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Ich habe an Muskelmasse abgenommen, ich überlege wieder Eier von glücklichen Hühnern und Hüttenkäse in meine Ernährung aufzunehmen.

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Würde bestimmt Sinn machen, Muskeln abbauen will ja keiner. Kannst du die Eier direkt vom bauern beziehen oder vielleicht vom Markt? Damit tust du dir bestimmt nichts schlechtes

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Ja, ich habe immer nur solche Eier vom Bauern / Markt.
Das Problem momentan ist nur, dass ich noch keinen Appetit auf Eier verspüre, eher das Gegenteil.

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Hallo Miri, das ist ja komisch ich habe das im Moment auch das ich so gar keinen Appetit auf Eier verspüre...eigentlich bin ich jemand der sehr gern Eier isst und auch in grosser Anzahl ..aber seid ca 3 Wochen habe ich kein Ei angerührt und der Gedanke daran lösst eher Unwohlsein aus....So kenne ich mich eigentlich gar nicht :-(..Ähnlich geht es mir im Moment auch mit Fisch!

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warum Eier? wegen Proteinmangel? warum gibst Du nicht
bei jedem S oder J Hemppowder oder das andere, was Du
hast, dazu → dann ist das doch kein Problem mehr

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Ich nehme ja schon mein Warrior Blend Protein, aber irgendwie reicht es nicht.

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aber irgendwie reicht es nicht.

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dann mußt Du rechnen → 1 g pro Kg Körpergewicht Protein
und das auf die Pulvermenge umrechnen und konsequent
täglich supplementieren