Miri`s Tagebuch 07.02.06
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Coffeetogo
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AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06
Ich finde den Gedanken ganz furchtbar. Das hat mit Genuss und "mal ein leckeres Eis" ja nichts mehr zu tun. Von den Gesundheit mal ganz zu schweigen, Nahrung hat der Körper in der Zeit ja keine bekommen.
Ich finde den Gedanken ganz furchtbar. Das hat mit Genuss und "mal ein leckeres Eis" ja nichts mehr zu tun. Von den Gesundheit mal ganz zu schweigen, Nahrung hat der Körper in der Zeit ja keine bekommen.
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AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06
Für mich klingt es auch furchtbar. Ich mag ja gern gutes Eis, aber so. :noe:
Hat sie denn gewichtsmäßig Grund verzweifelt zu sein?
Für mich klingt es auch furchtbar. Ich mag ja gern gutes Eis, aber so. :noe:
Hat sie denn gewichtsmäßig Grund verzweifelt zu sein?
AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06
Ich kann die Verzweiflung von anderen nicht einschätzen. Wenn sie immer Kleidergröße 38 hatte und auf einmal hat sie 42, ist es für sie ein Leidensdruck, während die Verzweiflung bei anderen erst viel später einsetzt.
Sie isst jetzt nach Weight Watchers und will noch 7,5 Kilo abnehmen. Auf KHs will sie nicht verzichten. Jeder geht den für ihn richtigen Weg.
Ich kann die Verzweiflung von anderen nicht einschätzen. Wenn sie immer Kleidergröße 38 hatte und auf einmal hat sie 42, ist es für sie ein Leidensdruck, während die Verzweiflung bei anderen erst viel später einsetzt.
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AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06
Die subjektive Verzweiflung ist natürlich immer was anderes, aber Größe 42 ist kein Weltuntergang.
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AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06
Nett, aber Doris könnte das besser.
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Banshee
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AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06
Vor Atkins habe ich auch erst um 21 Uhr meine erste Mahlzeit eingenommen - kann ich mir gar nicht mehr vorstellen. Jetzt freue ich mich, wenn ich morgens aufwache, Hunger habe und lecker frühstücken kann!
Vor Atkins habe ich auch erst um 21 Uhr meine erste Mahlzeit eingenommen - kann ich mir gar nicht mehr vorstellen. Jetzt freue ich mich, wenn ich morgens aufwache, Hunger habe und lecker frühstücken kann!
AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06
Ich bin schon mit dem Einkaufen fertig *freu*.
Ich war seit 7:30 Uhr unterwegs. In einem Supermarkt, 3 Discountern, im Bioladen und auf dem Markt.
An meisten habe ich mich über meine schöne kleine frische rote Beete mit Stängel und Blättern gefreut, danach über Magold und Staudensellerie. Rote Beete gibt es hier sonst immer nur ohne Blätter.
Das werden endlich wieder leckere gesunde Gemüsesäfte.
Heute Nacht und heute Früh hat es stundenlang geregnet. Die frische Luft tut nach der Hitze der letzten Tage so gut. Gerade zieht sich der Himmel wieder zu. 2 Tage Hitzepause und am Montag freue ich mich wieder auf die über 30 Grad, dann ist wieder sonnen angesagt.
Heute gibt es nur Ratatouille, Gemüsesuppe und Gemüsesäfte.
Ich bin schon mit dem Einkaufen fertig *freu*.
Ich war seit 7:30 Uhr unterwegs. In einem Supermarkt, 3 Discountern, im Bioladen und auf dem Markt.
An meisten habe ich mich über meine schöne kleine frische rote Beete mit Stängel und Blättern gefreut, danach über Magold und Staudensellerie. Rote Beete gibt es hier sonst immer nur ohne Blätter.
Das werden endlich wieder leckere gesunde Gemüsesäfte.
Heute Nacht und heute Früh hat es stundenlang geregnet. Die frische Luft tut nach der Hitze der letzten Tage so gut. Gerade zieht sich der Himmel wieder zu. 2 Tage Hitzepause und am Montag freue ich mich wieder auf die über 30 Grad, dann ist wieder sonnen angesagt.
Heute gibt es nur Ratatouille, Gemüsesuppe und Gemüsesäfte.
AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06
Ich mache jetzt seit 2 Wochen wieder Kettlebell Swings und sehe schon richtig Resultate. Po und Bauch sind viel straffer geworden.
Am Anfang habe ich morgens nach dem Aufstehen nur 20 Swings mit einer 8 Kilo Kettlebell gemacht, mittlerweile mache ich 3 - 5 Mal 20 Swings. Es muss auch nicht direkt hintereinander sein, obwohl ich schon 2 Mal 20 Swings mit 10 Sek. Pause dazwischen durchführe.
Der Swing muss aus der Hüfte herauskommen und die Arme dürfen nicht höher als Schulterhöhe schwingen, also nicht ruckartig nach oben reißen, sonst kann es zu Verletzungen kommen.
Leute, lasst eure Kettlebell nicht in der Ecke verstauben, es reichen anfänglich schon 15 - 20 Swings, um den Kreislauf und den Stoffwechsel in Schwung zu bringen.
Ich mache jetzt seit 2 Wochen wieder Kettlebell Swings und sehe schon richtig Resultate. Po und Bauch sind viel straffer geworden.
Am Anfang habe ich morgens nach dem Aufstehen nur 20 Swings mit einer 8 Kilo Kettlebell gemacht, mittlerweile mache ich 3 - 5 Mal 20 Swings. Es muss auch nicht direkt hintereinander sein, obwohl ich schon 2 Mal 20 Swings mit 10 Sek. Pause dazwischen durchführe.
Der Swing muss aus der Hüfte herauskommen und die Arme dürfen nicht höher als Schulterhöhe schwingen, also nicht ruckartig nach oben reißen, sonst kann es zu Verletzungen kommen.
Leute, lasst eure Kettlebell nicht in der Ecke verstauben, es reichen anfänglich schon 15 - 20 Swings, um den Kreislauf und den Stoffwechsel in Schwung zu bringen.
AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06
Wow, ich habe gehört, dass Kettleball-Traning richtig hart sein soll. Und das haben mir zwei richtig fitte Jungs gesagt. Toll, dass du das machst!! Wie hast du herausgefunden, wie man sie Swings richtig ausführt? Gibt es dafür ein Video?
Wow, ich habe gehört, dass Kettleball-Traning richtig hart sein soll. Und das haben mir zwei richtig fitte Jungs gesagt. Toll, dass du das machst!! Wie hast du herausgefunden, wie man sie Swings richtig ausführt? Gibt es dafür ein Video?
AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06
Guten Morgen Chakka,
ab Beitrag 28 gibt es hier Youtube Videos
[DLMURL]https://www.ketoforum.de/sport/34286-kettlebell-training.html[/DLMURL]
Das Kettlebell Training ist vor allem sehr effektiv. Da ich momentan nur die Swings durchführe, empfinde ich es nicht gerade als hart.
Im letzten Beitrag desKettlebell Threads habe ich auch noch einen interessanten Link gepostet.
Guten Morgen Chakka,
ab Beitrag 28 gibt es hier Youtube Videos
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Das Kettlebell Training ist vor allem sehr effektiv. Da ich momentan nur die Swings durchführe, empfinde ich es nicht gerade als hart.
Im letzten Beitrag desKettlebell Threads habe ich auch noch einen interessanten Link gepostet.
daskatzenkind
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AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06
Ich habe mir mal auf Youtube ein bisschen was dazu angesehen. Das sind zum Großteil die Übungen, die ich im Langhantelkurs mit Kurzhanteln mache. Wirklich sehr effektiv. Wenn ich mich da nächstes Frühjahr abmelde würde ich mich auch die Investition gönnen, weil man das prima Zuhause machen kann
Ich habe mir mal auf Youtube ein bisschen was dazu angesehen. Das sind zum Großteil die Übungen, die ich im Langhantelkurs mit Kurzhanteln mache. Wirklich sehr effektiv. Wenn ich mich da nächstes Frühjahr abmelde würde ich mich auch die Investition gönnen, weil man das prima Zuhause machen kann
AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06
Ja, ich bin auch froh, dass ich die 2 Kettlebells 8 + 12 Kilo vor 2 Jahren auf der Sportmesse günstig erstanden habe.
Für ein kleines Workout mit den Kettlebells in Kombi mit Bodyrock und ZWOS muss ich das Haus nicht mehr verlassen.
Ich habe jetzt 2 Mal Gemüsesuppen gekocht, die wirklich gut bei den Gästen ankamen. Das schöne daran war, dass ich noch nicht einmal extra Brühe hinzufügen musste und dass die Suppen auch kalt ganz toll schmeckten.
Ja, ich bin auch froh, dass ich die 2 Kettlebells 8 + 12 Kilo vor 2 Jahren auf der Sportmesse günstig erstanden habe.
Für ein kleines Workout mit den Kettlebells in Kombi mit Bodyrock und ZWOS muss ich das Haus nicht mehr verlassen.
Ich habe jetzt 2 Mal Gemüsesuppen gekocht, die wirklich gut bei den Gästen ankamen. Das schöne daran war, dass ich noch nicht einmal extra Brühe hinzufügen musste und dass die Suppen auch kalt ganz toll schmeckten.
daskatzenkind
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AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06
Ich habe mal Amazon befragt. Die Auswahl ist ja riesig, werde mich na nochmal in die Bewertungen einlesen.
Auf einer Seite mit Trainingsvideos habe ich gelesen, dass kräftige Frauen 12 Kilo nehmen sollen. Mal 2 finde ich das schon ein ganz schönes Gewicht. Schade, dass so etwas in meinem Fitnessstudio nicht angeboten wird. Aber dann könnten vielleicht mehr auf die Idee kommen Zuhause zu trainieren ;-)
Ich habe mal Amazon befragt. Die Auswahl ist ja riesig, werde mich na nochmal in die Bewertungen einlesen.
Auf einer Seite mit Trainingsvideos habe ich gelesen, dass kräftige Frauen 12 Kilo nehmen sollen. Mal 2 finde ich das schon ein ganz schönes Gewicht. Schade, dass so etwas in meinem Fitnessstudio nicht angeboten wird. Aber dann könnten vielleicht mehr auf die Idee kommen Zuhause zu trainieren ;-)
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AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06
Da, wo ich trainiere, gibt es die und man kann auch ein personal Training damit bekommen.
Die haben scheinbar keine Sorge, dass man dann nicht mehr käme.
Da, wo ich trainiere, gibt es die und man kann auch ein personal Training damit bekommen.
Die haben scheinbar keine Sorge, dass man dann nicht mehr käme.
AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06
Sonja, da hast du aber ein hervorragendes Fitti. Studios, die immer auf dem neusten Stand sind, gefallen mir.
Treibst du im Urlaub auch Sport? Du hattest es ja vor.
Sonja, da hast du aber ein hervorragendes Fitti. Studios, die immer auf dem neusten Stand sind, gefallen mir.
Treibst du im Urlaub auch Sport? Du hattest es ja vor.
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daskatzenkind
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AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06
Bei uns wohl wirklich :-D Du hast echt Glück. Ich habe gestern die, bei diesem Wetter, fehlende Klimaanlage angesprochen und da meinte einer der Trainer zu mir, dass sie merken würden, dass deutlich weniger Leute kommen. Als ich dann gesagt habe, dass ich auch am überlegen wäre überhaupt meinen Vertrag zu verlängern meinte er nur, dass es wohl vielen so geht. Den Winter wollen wohl viele mit joggen überbrücken. Ist also nicht mein Plan alleine ;-)
Mein Studio ist jetzt drei Jahre alt, die wollen gerne modern sein, sind es aber häufig nicht und auch nur 50 % der Trainer sind zu gebrauchen.
Bei uns wohl wirklich :-D Du hast echt Glück. Ich habe gestern die, bei diesem Wetter, fehlende Klimaanlage angesprochen und da meinte einer der Trainer zu mir, dass sie merken würden, dass deutlich weniger Leute kommen. Als ich dann gesagt habe, dass ich auch am überlegen wäre überhaupt meinen Vertrag zu verlängern meinte er nur, dass es wohl vielen so geht. Den Winter wollen wohl viele mit joggen überbrücken. Ist also nicht mein Plan alleine ;-)
Mein Studio ist jetzt drei Jahre alt, die wollen gerne modern sein, sind es aber häufig nicht und auch nur 50 % der Trainer sind zu gebrauchen.
