Miri`s Tagebuch 07.02.06

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ja das weiss ich, mein körper ist an kh en masse gewöhnt und kann das besser ab., gott sei dank, ich kann mich da einfach net so lange zusammenreissen und auf vieles verzichten. mir fällt der verzicht auf fett einfach 1000mal leichter.
 
Bei dir klappt es auch so, also musst du dich nicht so sehr einschräken, besser kann es doch gar nicht sein.

Ich bin zufrieden mit dieser Ernährung...frische Salate, passen zum aktuellen Wetter. Nachher esse ich noch meine Paprika und dann wieder heute abend war.
Ich schaue nur, wenn ich mittags warm essen, dann abends nicht und umgekehrt.
 
zufrieden sein ist das wichtigse. ich muss auch abends mehr kalt essen, bei mir ist das meistens umgekehrt, da es doch einfacher ist, sich in der arbeit ein brot mitzunehmen.
 
Ich esse auch nur einmal am Tag warm und wenn es zweimal wird, dann nur weil ich mir noch was auf den Grill klatsche.Ob nun Fleisch, Gemüse....
Mittags koche ich immer, da die Kinder ja von der Schule und vom Kindergarten nach Hause kommen und Männe kommt zum MIttagessen auch nach Hause.
 
Da ging es Dir ja echt dreckig, Miri. Ob das echt von den KH kam? Oder ob Du nicht doch nen Migräneanfall hattest?
Versuch Dich zu entspannen was das Essen betrifft, Miri.
Max. 100 gr. KH/Tag klingt schon recht gut und Du kannst auch aus vielen leckeren Lebensmitteln auswählen. Ich will auch meinen Quark genießen, viele frische Salate, etwas Obst...
Das kann nicht der Untergang von uns sein (Gewicht und Gesundheit). Da ist alles andere viel schlimmer.
Ketose on/off. Wenig/viel.

Du machst das Miri.... alles Liebe.
 
Maria, ich finde, eine warme Mahlzeit auch ausreichend.
@Yvi - Danke!
Es war auf keinen Fall eine Migräne, es fühlte sich ganz anders an...ich hatte auch seit 1996 keine Migräne mehr.

TIPP DES TAGES:
Ich trinke gerade Ingwer-Ginseng Tee von Bad Heilbrunner (Rossmann od. dm Markt) - ich sage euch, der pusht den Stoffwechsel auf jeden Fall! Mir wurde noch nie so innerlich warm von einem Tee.
 
Bei der kh Zahl musst du doch nichtmal auf Brit verzichten-giebt ja auch kecker lc brote/Brötchen/knacke....ect.

Ich Fonds für das du das lockerer angehst, wenn man sich zulange zuseht unter Druck setzt und es einem schlecht davei^ geht kann das nur schlecht ausgehen, vor allem für die Psyche....
Da isr abotbremse ziehen sobald man merkt das es zu eingeschränkt wird echt das beste.
Und solange du ein kaloriendefizit hast ist doch alles prima ^__^
 
Hallo Miri,

du bist immer so nett und schreibst in mein TB. Da muss ich dich doch heute unbedingt auch mal besuchen. Wie es mit dem Knie ausschaut, steht in meinem TB. Ich bin jetzt wieder mehr hier und freue mich auf unseren Austausch. Ich habe ja im Moment soooooooooo viel Zeit.

Einen schönen Abend und vielleicht ein paar Minuten in der Sonne auf deiner Terrasse wünschte ich dir
 
Hast Du schon mal Ingwer selbst ausgekocht? Ich hau immer in einen 2,5 l Topf:

Stück Ingwer
1 Teebeutel (Süssholz oder Sterrenmunt*)

schön 10 Minuten auskochen, Ingwer und Teebeutel rausnehmen (wird sonst zu scharf), abkühlen lassen, kalt trinken.

* Kräutertee aus Fenchel, Anis, Süßholz und etwas Pfefferminz
 
Ja, meine Kollegin wollte morgen mal Ingwer mit mir abkochen. Mal schauen, ob sie welchen mitbringt. Aber mit Süßholz kannst du mich jagen...das mag einer unserer Papageien sehr. Er knabbert immer Süßholzstangen, er zerfetzt sie eher. Süßholz kann dich doch auch weglassen,oder?
 
Beatrice, kannst du deinen Text nicht vorher lesen, bevor du ihn sendest. Dein Handy schreibt oft, was es möchte, das liest sich wirklich schlimm.
Momentan kann ich kein Brot essen, es würde sofort Heißhunger auslösen. Ich habe die letzte Zeit genügend FA hinter mir...ich möchte nichts riskieren.
 
Klar kannst Du das Süssholz weglassen. Ich mag einfach gerne ein bisschen Geschmack im Ingwertee. Sag mal, ob Du ihn mochtest. Entgiftet übrigens.
 
Nachti Miri-Schatz. Schlaf schön und lass es Dir gut gehen. Ich hatte heute Dank Deiner Hüttenkäsequasselei hier in Deinem TB seit Jahren wieder mal einen gegessen. Mit Tomate und Gurke. Weißt Du wie toll der war. Beim nach Hauseweg hab ich gleich noch einen gekauft. Den esse ich dann morgen oder am Mittwoch. Und vielleicht finde ich auch einen, der bisl neutraler (nicht ganz so pikant salzig) ist und teste den mal süß mit heißen Himbeeren.
 
Hallo Yvi,
ich esse morgen auch wieder für morgens oder zwischendurch Hüttenkäse, dazu Gurke und Tomate.
Ich habe hier mal von Hüttenkäse mit Süßstoff oder Zimt gelesen, ausprobiert und grauenhaft empfunden. Der Käse ist irgendwie immer salzig.
Morgen freue ich mich auch wieder auf meinen Quark mit Himbeeren, leider habe ich keine Kokosraspeln, vielleicht streue ich noch ein paar Sojaflocken in den Quark.
 
Wie verschieden Geschmäcker doch sind... ich hab Hüttenkäse noch nie mit Gemüse gegessen. Mache den immer süß
 
Irgenwer hat nach Heidelbeeren gefragt, 100g haben 7,5 g KH, also rein damit

übrigens ich koche mir auch Ingwer, trinke den Sud mit Wasser verdünnt und die Ingwerstücke esse ich wenn sie kalt sind, lecker, ich liebe diese Schärfe
 
Miri, meine Kokosflocken sind auch aus. :cry: Und ich wollte gestern welche kaufen und im Laden waren sie auch aus. :shock: Na ja, dann halt nicht. Wird ja hoffentlich bald wieder welche geben. Quark ist einfach soooooooo toll. Ich geb immer nen anderen Sirup dazu, Leinsamen, Weizenkleie, Kokos (wenn vorhanden) und Nüsse oder Mandeln gemahlen. Zimt, Lebkuchengewürz (im Winter), Orange oder geriebener Apfel war auch schon dabei. Heiße Himbeeren drüber ist mein Klassiker. Ein tolles Essen.

Ich hab es befürchtet, dass der Hüttenkäse salzig bleibt. Ich glaub, das wird mir in Süß-Kombi nicht wirklich schmecken.
 
jepp, es gibt ein paar sorten, die ziemlich salzig sind, ist aber nicht bei jedem so
 
Miri Süßholz sollte man nicht zuviel konsumieren, es schädigt den Wasserhaushalt und die Nieren und das kann man nicht brauchen.

Knabbern soll man es wohl garnicht, und vor allem nicht wenn man Mann ist.

Es macht nämlich Im.......:rotfl:deshalb auch nicht zuviel Lakritz als Mann, sonst wächst einem die Herrentitte;)

Ingwerwasser hab ich auch heute im Korb, mit Zitrone.

Ich muß mal wieder Ingwerlimo machen, Ingwerund Vanillestange schreddern, Limonensaft dazu und Stevia oder Sukrin.

Das ist der Ansatz und auf jedes Glas Mineralwasser einen Eßlöffel oder mehr davon geben.

Sehr lecker und gesund.
 
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