Mit Käsekuchen gesündigt

Ich hab vorhin ein Stück Käsekuchen gegessen - bereue es natürlich total. Aber was macht ihr in so einem Fall? Soll ich jetzt ganz normal weiter Aktins machen, oder soll ich den Rest vom Tag lieber Gemüse essen und kein Fleisch mehr? Also einfach jetzt voll auf Kalorien und Fett achten? Hab ich morgen durch die Aktion mehr auf der Waage?

wenn ich mal gesündigt habe mache ich weiter wie sonst auch.
möglich das du dann etwas mehr gewicht drauf hast vll. verzögert sich die abnahme auch nur. ich hatte schon beide fälle.
wichtig ist nur das du dich davon nicht aus der bahn werfen lässt!

Hallo Knuffi,

danke für deine Antwort und deine aufmunternden Worte.

Ich hab die Frage auch in einem anderen Forum gestellt wo ich dann gefragt wurde, ob die Frage ernst gemeint ist.... Ist die Frage jetzt wirklich so blöd? Mich interessiert nun mal, was die anderen in so einem Fall machen. Ich hab jetzt länger kein Atkins mehr gemacht und das ist auch so eine Frage, die mich mal interessiert hat.

Naja, Atkins beantwortet eigendlich die Frage im Buch.. er rät einfach wieder zurück zu kehren zu Atkins..

Ich schaue allerdings wenn ich sündige, dass ich an dem Tag keine KH mehr esse und das ich ein hohes Kaloriendefizit habe.

hey lolli
zu deiner beruhigung ...
genau dieselbe frage wollte ich auch gerade im forum stellen....denn mich interressiert auch ,,,was ist wenn ich gesündigt habe falle ich dann wieder in woche 1? weil ich ja aus der ketose bin...oder wie muss ich mir das denken...sonst kann ich den rest des tages auch weiter sündigen und geh mal lecker zu burgerking....
und noch etwas ...wie schaffe ich es meinen diätticker zu sehen...habe ihn eingerichtet kann ihn aber nicht sehn...(
sami

Atkins empfiehlt nach dem sündigen gleich mit dem Atkins-Programm weiterzumachen. Nicht gleich den kompletten Tag abschreiben.
Bezüglich des Tickers, guck mal hier:
https://www.ketoforum.de/bin-neu-hier-habe-schon-fragen/24946-how-to-diaet-ticker-in-bildern.html

ich habe da nix zum kopieren???? eingerichtet ist alles aber die http zum kopieren find ich nicht

Dann mach nochmal ganz von vorne, mach dir einen neuen Ticker und dann kommt auch der Code zum kopieren.

nu hab ich es besten dank nochmal...manchmal sieht man den wald vor lauter bäumen nicht