Monky`s outing

AW: Monky`s outing

Hallo an alle Mitkämpferinnen, nach nem wie meist chaotischen Montag (gibt es eigentlich Leute, die Montage mögen- auch wenn sie nicht auf nen Feier-/Urlaubstag fallen?????) habe ich gestern für mich beschlossen den Spruch, der mich so berührt hat, nicht mit Lippenstift an den Badspiegel zu schreiben (habe nen mittelschweren Putzfimmel und da geht er sehr schnell verloren), sondern ihn an meine Signatur anzufügen und zu meinem Mantra zu erklären. Damit versuch ich mir den täglichen persönlichen A... tritt zu geben und Motivation für eine positivere Einstellung zu allen Wechselfällen des Lebens zu bewahren. Für mich ist es nicht nur der Inhalt, sondern das Wissen darum, dass die junge Frau diesen Sinnspruch schon zu Lebzeiten, mit dem Wissen um ihre Krankheit, zu ihrem Leitspruch gemacht hat und er ihr Stärke gegeben hat.
Da ich an mir feststelle, dass u. a. solche "Nichtigkeiten" wie die Anzeige meiner Waage (habe sie nach dem letzten geplanten Wiegen nicht wieder in den Bettkasten verbannt, sondern quäle sie und mich, wie einst im Mai, wieder regelmässig) einen extremen Einfluss auf meine Psyche haben, soll mich daran erinnern, was wirklich wichtig ist im Leben.
LG und einen sonnigen Tag

AW: Monky`s outing

Als ersten Schritt gegen Vergeudung von kostbarer Lebenzeit, werde ich ab heute nur noch im kommentierbaren Tagebuch meine achso spektakuläre Ernährung schreiben, da ich mir nicht vorstellen kann,dass diese Wiederholungen irgend jemanden interessieren könnten. Den wertemäßigen Überblick werde ich mir weiterhin bei fddb besorgen.
Irgendwie scheine ich zwar mit den Kh unter 20 gut hinzukommen, aber beim Eiweiss/Fett-Verhältnis wahrlich nicht optimal zu essen. Und auch das Einhalten der Differenz zum Gesamtumsatz fällt mir z. Zt. mal wieder schwer.
Da ist es wohl dann auch nicht wirklich verwunderlich, dass meine Meta mich nicht mag. Seit dem letzten für mich offiziellen Wiegen sind bei mir wieder alle guten Vorsätze zum Thema nur noch wenig wiegen im Eimer und die Batterie wird ordentlich gequält. Meschugge wie ich nun mal bin, rede ich mir mittlerweile schon laut,gut zu- Nein, du regst dich nicht auf; Nein du läßt dir nicht den Tag verderben. Und dies um viertel nach vier in der Früh. Na ja, bis jetzt kann ich mit der Anzeige noch ganz gut umgehen, auch wenn es konstant 300g mehr sind als im Oktober.
Frühstück: 1 Hähnchenschenkel (da war selbst mein Chef, der essentechnisch doch so Einiges von mirgwöhnt ist, fassungslos)
Mittag: Chinakohl + Knobiöl
Abendbrot: Schlemmerfilet mediteran
100g Quark mit 20g Kokosmilch + Süßstoff
2l Kräutertee, 3 x Kaffee+ Schwups 0,2er Sojamilch

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Huhu Monky,

zu der Zeit, als ich am Unzufriedensten mit mir selbst war, habe ich meine Wohnung ständig geschrubbt-kennst Du sowas auch? Heute habe ich meine "legere" Ordnung, mit der ich mich deutlich wohler fühle und ich renne nicht gleich jedem Staubkrümel hinterher- was ich früher tatsächlich mal tat...grusel*

Liebe Grüße
Alana

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Hey Alana, oh ja, das kenne ich nur zu genau. Putzen als Selbstbestätigung gegen die eigene Unzufriedenheit, damit man wenigstens etwas, Sichtbares, geschafft hat, wenn schon nichts Anderes hinhaut. Ist für mich aber auch ein prima Mittel, mal wieder anderweitig begründete Wut und Frust abzureagieren und somit nicht Unbeteiligte ungerecht zu behandeln. Für so ein Verhalten hasse ich mich dann nämlich noch mehr. Im "Normalzustand" gehe ich jetzt, Gott sei Dank, schon etwas entspannter mit dem Thema Putzfimmel um, mit Rückfällen natürlich.
LG

AW: Monky`s outing

Liebe Monky,

sowas wie einen Putzfimmel hatte ich nie.. ich muß mich eher oft zum putzen aufraffen...
aus irgendeinem Grund nervt mich putzen total.. saugen & Fensterputzen geht noch, aber den Rest finde ich einfach nur doof...^^

wie gut, daß Du damit mittlerweile schon entspannter umgehen kannst

Wünsch Dir einen schönen nicht stressigen Tag im Büro

Liebe Grüße
Lunchen

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geblieben ist bei mir ein Putzanfall kurz vor der Periode - offensichtlich will ich dann nicht nur innerlich, sondern auch äußerlich "Großreinemachen" gg*

Liebe Grüße
und einen schönen Tag wünsch ich Euch
Alana

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Bekommst du dann neben dem Putzfimmel auch einen Bügelfimmel? Dann komm bitte zu mir! :rotfl: Ich hasse Bügeln wie die Pest und ich bügel immer nur das Teil was ich dann auch anziehen will :lol: Länger kann ich mich nicht damit beschäftigen und schon gar keine Berg an Wäsche bügeln :shock:

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Ne Tini, da hast du auch bei mir schlechte Karten- Bügeln ist Strafarbeit!!!! Dazu muß ich mich jeden Sonntag zwingen, da ich es noch nicht geschafft habe Sohnemann Nr. 1 vom Dienstleistungsbetrieb MAMA zu entwöhnen und er jeden Tag ein frisches Weißes braucht. Er ist zwar in den meisten Beziehungen recht selbstständig und pfiffig, aber Hemden bügeln geht gar nicht, wohl aber den restlichen Kladderadatsch.
LG

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ich kaufe mir nur Stretchsachen!!:rotfl:

Bügeln- ja das habe ich öfter mal versucht und es sah hinterher schlimmer aus als vorher-das ist wie Knopfannähen, bei jedem hält der dann, bei mir fällt er garantiert nach 2 Tagen ab, egal wie fest oder oft ich daran rumnnähe....

Lustige Grüße
Alana

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"Legere Ordnung", das gefällt mir! Ich glaube, das habe ich auch. Mal mehr, mal weniger leger, je nach Zeit und Lust

Hähnchenschenkel zum Frühstück finde ich äußerst attraktiv, ich kann da auch alles essen. Außer es ist sehr früh, dann geht nicht viel

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Es ist Montag und da der Schreibtisch sich eh schon wieder biegt,fällt es eh nicht auf, wenn ich mich kurz mal wieder einklinke.
Meinem Männe (Unruhegeist hoch 2) geht es seit Donnerstag erheblich besser und so bin ich in den Genuss gekommen gleich nach der Arbeit mit fleischigen Essensdüften empfangen zu werden. Soweit zum Vorteil. Da aber das Gen "ich lass mal alle viere grade sein" bei ihm so gar nicht angelegt ist, ist er seit dem so ziehmlich ungenießbar und wollte sich doch tatsächlich an meinem Heiligtum, meiner Waschmaschine, vergreifen. Das konnte ich gerade noch abbiegen, seine nächste schlaue Idee nicht. Als ich Freitag nach Hause kam empfing mich nicht nur Hühnerbeinduft, sondern auch noch Farbduft. Ich dachte, ich bekomm nen Anfall. Nicht nur das körperliche Anstrengung für ihn noch total tabu ist, nein hat er war auch noch der Meinung Möbel wegrutschen reicht als Schutzmaßnahme. Somit konnte er mal wieder gar nicht begreifen, dass sich mein (gequältes) Lob doch in Grenzen hielt. Egal, ich habe dann also das Wochenende genutzt zur Schadensbeseitigung und da meine Herrn Söhne sich ein Grinsen nicht verkneifen konnten, "durfen" sie gleich noch die Auslegware wechseln, was in dieser Wohnung weiß Gott kein Spass macht.
Essenstechnisch war bis ich bis Samstag mit unter 10g KH und unter 1.400kcal in meinem selbstgesteckten Rahmen. Gestern früh gab es dann mal wieder ne Scheibe vom eingefrosteten Eiweißbrot mit Butter und Ei. Danach hat ich wieder mal überhaupt keine Sättigung. Da ich die gesamte Woche Heisshunger auf Gehacktes mit Porree hat, habe ich mir den zum Mittag gegönnt und zum Abend Hühnchenfleisch mit Kräuterbutterund Kokosquark. Nicht nur das ich damit Kalos viel zu hoch (ca. 1.700) lagen, waren es auch (duch Porre+Quark) 25g Kh.
Ohne satt gewesen zu sein, bestrafte mich meine Waage heute mit 58,8kg. Da ich am Samstag stolz wie Bolle auf 57,8kg war (und mir gleich mal fürs Frühjahr ne kurzgeschnittene, moosgrüne Lederjacke gegönnt habe), könnt ihr euch den Rumpelstilzchenwuttanz heute früh vorstellen.
Ok. weiter gehts
Schöne Woche an Alle.
LG

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Arme Monky..

manche Männer sind nicht gerade praktisch veranlagt... ;(

und zu Deinem Gewicht: nicht stressen; daß es Dich ärgert, kann ich verstehen, aber laß Dir davon nicht die Laune vermiesen, Du hast doch jetzt schon eine tolle Figur!

Liebe Grüße
Lunchen

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So könnte jede Woche sein, 1 Tag mittendrin frei -Überstunden abbummeln. Na ja nicht ganz freilwillig so geplant, aber da ich nach jahrelanger Arztabstinenz nun endlich mal den Check-up für älter werdende Damen mitmachen lassen habe und mein niedriger Blutdruck doch so manchen Tag im wahrsten Sinne des Wortes ermüdend ist (mal von den Frostbeulen abgesehen), war heute Belastungs-EKG angesagt. Aber alles i. O. und ich gähne + friere weiter. Nächsten Dienstag bummle ich dann auch noch mal. Da ist dann der Hautarzt betreffs Haarausfall gefragt, wobei ich mir hierbei noch weniger Diagnose erwarte. Würde mich aber gern eines besseren belehren lassen.
Schilddrüse wurde als Ursache ausgeschlossen, also gehe ich mal davon aus, dass die sonstigen Hormone schon toll verrückt spielen. Bin gespannt, ob sich durch Yams + cremen was bessert!
Auf alle Fälle konnte ich heute seit langer Zeit mal den Freiraum genießen, ohne auch nur einen Ansatz eines schlechten Gewissens zu haben und habe vor und nach dem Termin nur gemacht worauf ich wirklich Lust hatte. (Hausarbeit in jeglicher Form war nicht dabei)
Meine Meta zeigte heute früh zwar immer noch 58,3kg an, also immer noch reichlich über Tiefststand, aber nicht zu ändern- also abgehakt. Wird wohl am Wochende ne Nullrunde für diesen Monat werden. Dafür fühle ich mich heute nach 1,5 Hähnchenbeine mit vieeel Haut und nem Eier-Hähnchen-Majo-Salat endlich mal wieder satt.
LG

AW: Monky`s outing

Nachtag 21.11.2012
Frühstück: Hähnchenschenkel mit viel Haut (abgepuhlt) in Chinakohl+Kräuteröl
Mittagbrot: Eisbergsalat/KoSchi/1Ei/1 Eßl. Majo
Abendbrot: Hähnchenschenkel
Snack: 200g Sojajoghurt mit Backkakao/Süßstoff/lösl. Kaffee
2l Grüner Tee, 1l Wasser, 4 x Kaffee mit Sojamilch

Wenn ich mir meine "abwechslungsreiche" Ernährung so anschaue, würde ich mich nicht wundern irgendwann mal Eier zu legen oder zu gackere. Muß jetzt wohl doch mal anfangen mich in euere Geheimnisse des Kochens und Backens nicht nur einzulesen, sondern auch ausprobieren.
Mein Frühstück heute war nämlich schon mal wieder ein Hähnchenschenkel (ohne Haut, die habe ich gestern Abend schon abgefr....). Allerdings habe ich heute schon mal die Variation abpuhlen, kleinschnibbeln, in Creme Fraiche mit Kräútern einrühren, erwärmen und in Eisbergsalat wippen geschafft und war angenehm überrascht, wie lecker das warm schmeckt.
Einen schönen Tag an Alle.
LG

AW: Monky`s outing

Hihi, dann kann ich ab sofort meine Eier bei Dir bestellen? ;-)

das, was Du machst, hört sich fast schon nach GEM an - und das is doch was Feines
Solang Deine Verdauung gut mitmacht und Du die Sachen magst, mußt Du doch gar nix variieren (ich hab auch Wochen, da ess ich 5x hintereinander das gleiche)

AW: Monky`s outing

Aber na klar Lunchen, sammle schon mal Eierpappen für den Versand!!

Was die Eintönigkeit angeht, bin ich mir noch nicht sicher ob Desinteresse, Gewohnheit (mein Männe liebt die Küche und ich bin bis jetzt mit "einmal dumm gestellt, reicht für ne Weile" sehr bequem gefahren oder einfach Faulheit der Grund ist. Es stimmt schon, ich kann lange Zeit dasselbe essen und es schmeckt immer noch, glaube dies ist aber nicht der richtige Weg, wenn ich es dieses Mal nicht nur als Diät, sondern wirklich als dauerhafte Ernährungsumstellung will. Ist aber doch so schön bequem und bis auf meine Quark/Kaffee- Ausschweifungen und dem Blick aus dem Augenwinkel auf die Tageskalos recht einfach. Bin nämlich trotz (oder wegen) vielfältiger Diätkarriere noch ein ganz schöner Schis... was das Halten anbetrifft.
LG

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Nachtrag 22.11.2012
Frühstück: Hähnchenschenkel o. Haut/Creme fraiche/Chinakohl
Mittagbrot: Hähnchenkassler/Chinakohl
Abendbrot: Hähnchenschenkel
1.Snack: 2 Sch. KoSchi + Klecks Majo
2.Snack: 100g Sojajogh.+Kokosflocken (Frust)
2l Kräutertee, 1l Wasser, 3x Kaffe mit Sojamilch
Ergo: Kcal am äußersten Limit + viel zuviel EW; ich muß was ändern!!

AW: Monky`s outing

Liebe Monky,

bei mir ist es oft einfach "Lust auf eine bestimmte Sache und das eine ganze Woche lang" - ob das mit Bequemlichkeit zu tun hat, weiß ich nicht...

DU mußt Dich dabei wohlfühlen, und wenn Du das tust, ist es (meiner Meinung nach) relativ egal, ob Du mal ne Woche das gleiche isst oder nicht - Dein Körper wird Dir schon signalisieren, wenn er Abwechslung braucht

Liebe Grüße
Lunchen

AW: Monky`s outing

So nachdem ich mich mit meinem Leckerlis zum Abendbrot von den gerade im Forum kursieren Haxen abgelenkt habe, mein Futter von heute:

Frühstück: Chinakohl/Hähnchenschenkel/Ceme fraiche
Mittagbrot: Chinakohl/Koschi/Majo
Abendbrot: drittletzter Schenkel
1l Kräutertee/1l Wasser/ 2x entk. Kaffe mit Sojamilch

Bewußt den Quark+Sojajoghurt weglassen fällt schwer, muß aber sein.
LG

AW: Monky`s outing

Knapp 2 Minuten hat es gedauert, ich wollte schon Google bemühen, aber jetzt weiß ich es: Koschi ist Kochschinken, oder? :lol:

Wieso lässt du Quark und Joghurt weg? Wegen dem vielen EW?