Montag morgen....

...wir sind hochmotiviert und beginnen die neue Woche gleich mal mit guten Vorsätzen.....

Nach der letzten Langzeitbeziehung sind da doch so einige Kilos zuviel auf der Hüfte...

Mit der Methode "einfach mal aufpassen, daß man nicht zuviel Blödsinn ißt" bin ich ja schon immerhin von 72 auf ( heute morgen aktuell bestimmt ) 69,5 runter...also 65 sollen es schon werden... 62 wäre endgeil - die hatte ich ungefähr als ich Abi gemacht habe

Der Nachteil, wenn man Sonntags abends beschließt "Ab morgen geht´s los" ist allerdings der, daß der Kühlschrank nicht so genial bestückt ist... aber mit Putenbrust und fettarmem Käse läßt sich ja schonmal ein "erlaubtes Frühstück" gestalten - hoffe ich doch....

Ein Leben ohne Kaffee kann ich mir derzeit aber noch nicht vorstellen....da hab ich erstmal Panik.

So.. denke, das reicht erstmal für den Anfang.

Herzlich Willkommen im Forum Ansuni,
nun ja...mit fettarm und Putenbrust bist du hier doch eher ein seltenes Exemplar! ;-)
Wir sind hauptranging ein Forum für kohlenhydratarme Ernährung wie z.B. Atkins und Logi. Von der Verteufelung von Fett halten wir nichts.
Natürlich ist hier aber jeder willkommen der abnehmen möchte! Welche Methode möchtest du denn machen?
Gruß
Joey

Willkommen ersmal
Das packst Du schon! Auf Kaffee musst Du ausserdem nicht verzichten, Du solltest nur das Koffein zu Anfang reduzieren.

Guten Morgen Ansuni! :sunny:

...wir sind hochmotiviert...

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Ich heiße Euch (Deinen Schweinehund und Dich???) herzlich Willkommen!
Ich würde auch gerne mal mehr erfahren.
- Wie bist Du auf eine LowCarb-Ernährung gekommen?
- Was hast Du bis jetzt gelesen? Nur Forum oder auch Bücher?

Joey schrieb:

nun ja...mit fettarm und Putenbrust bist du hier doch eher ein seltenes Exemplar! ;-)

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*lach* schon klar.... aber das war nun wirklich das einzige in meinem Kühlschrank was zumindest grob in die Low-Carb-Schiene paßt....

Also ich hab mich erstmal für Atkins entschieden - das mit den "erlaubten Lebensmitteln" klingt recht einfach - quasi Blondinensicher

Hab einen ähhh... ich sag mal "guten Freund" ...der auch hier im Forum aktiv ist, der damit 10 Kilo losgeworden ist und noch 4 nachlegen möchte - und wenn man schon gelegentlich zusammen frühstückt, macht das doch nen schlanken Fuß, wenn man das selbe beachten muß ???

Damit hat sioch dann die Frage nach dem "wie bist Du drauf gekommen" auch schon erledigt, oder ???

Bis jetzt hab ich hauptsächlich im Forum gestöbert - ich denke mal in "Phase 1" ist das auch noch ausreichend ??? Da geht´s doch einfach nur darum, bestimmte Nahrungsmittel zu meiden und die Kohlehydratzufuhr unter 20 Gramm am Tag zu halten ??? Bis Phase 2 muß ich mir dann doch mal ein Buch zulegen denke ich... das mit den Steigern der KH Zufuhr und wozu es nun gut ist und überhaupt... das ist mir bis jetzt nicht so klar geworden...

Bis dahin erstmal danke .... ( 1 Tasse Kaffee schon getrunken - *SCHÄM* aber es ist nunmal Montag !!! )

Ansu

Also um das Lesen eines Buches wirst Du nicht drum rum kommen!!
Frei nach Claudia alias Dallas:"Die meisten scheitern bei Atkins am Lesen!"
Es ist nämlich gerade umgekehrt!
Für Phase I solltest Du unbedingt ein Buch gelesen haben, damit Du
weißt was das Ganze überhaupt soll und wofür Du das machst.
Für Phase II ist es dann schon nicht mehr so wichtig, weil Du dann
viel mehr Lebensmittel dazu nehmen kannst, aber eigentlich bleiben auch
dann alle weiter bei max. 20KH.
Die KH-Erhöhung dient dazu, Deine Kohlenhydratschwelle rauszufinden.
Die Schwelle, an der Du beginnst zuzunehmen.

Lesen ist unerlässlich, Basiswissen können wir hier leider nicht diskutieren,
das sprengt den Rahmen! Lies Dich am besten durch die FAQs im Bereich
"Ich bin neu und hab schon Fragen."

kidimisa schrieb:

...damit Du
weißt was das Ganze überhaupt soll und wofür Du das machst.

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Ich dachte, um abzunehmen Sorry... Späßle g´macht.....

Finde aber eigentlich, daß ich gestern abend hier im Forum schon ne Menge Infos gefunden habe zum Thema Stoffwechselumstellung, Ketose, etc.

Aber im Endeffekt ist es doch so... wenn man erst wartet, bis das Buch da ist, dann fängt man nie an.. gleich oder gar nicht....ist zumindest bei mir so.

Sicher darfst Du schon anfangen, davon will ich Dich auch überhaupt
nicht abhalten. Ich wollte Dich nur anhalten auch unbedingt zu lesen,
damit Du nicht nach 3 Tagen das Handtuch wirfst und völlig frustriert bist.
Du sagtest zwar, dass Du auch ein Buch lesen möchtest, aber jeder (!)
der bisher meinte sich alle Infos aus dem Forum holen zu können, begann
hoch motiviert und landete schnell in der Frustecke.

Kriegst Du eigentlich Prozente bei Amazon ???

Aber darfst Dich beruhigt zurücklehnen - es ist ja bestellt - nur die liefern eben nicht innerhalb von Stunden....

Nee, Prozente kriegt hier niemand. Und anfangen kannst du ja schon jetzt wie Kidi schon sagte. War ja nicht klar das du schon ein Buch bestellt hast ;-)
Aber es ist wirklich wichtig weil manchmal am Anfang Probleme auftauchen können für die man hier im Forum nicht gleich ne Lösung findet. Das Grundwissen wie das alles funktioniert muss man sich schon vorher anlesen, sonst versteht man nicht wirklich wie das alles funktioniert und warum. Gerade am Anfang kann man auch erstmal prima zunehmen weil der Stoffwechsel meist vorgeschädigt ist und die meisten schmeißen dann genervt das Handtuch unter dem Motto: War ja klar mit dem ganzen Fett das ich zunehme...
Sowas wollen wir nur verhindern. Und mir fällt es persönlich am leichtesten so eine Ernährungsumstellung zu vollziehen wenn ich genau weiß warum sie funktioniert und ich davon überzeugt bin weil ich mir alles dazu angelesen habe.
War nur gut gemeint ;-)

Du darfst Dir das Buch auch ausleihen. ;-) Dann verdiene ich zwar nix... :lol:

Das mit der Buchempfehlung ist einfach nur eine Erfahrungssache.
Wenn von täglich 4 Neuzugängen im Forum 3 Leute immer die selben
Basisfragen stellen, weil sie der Meinung sind mit dem Forum das ganze
Wissen abdecken zu können, weiß man manchmal nicht was man noch
schreiben soll. Darum geht an alle Neuen direkt die Empfehlung: Lest!

Also bitte nicht persönlich nehmen!

im Keton-Club.
Ja, und lesen ist ungemein wichtig!!
Viel Efolg!

Hallo!

Also ich wünsch Dir bis Dein Buch da ist auf jeden Fall schon mal viel Erfolg!
Hab ja heut auch wieder neu begonnen und lese heut Abend wieder weng in dem Atkins Buch rum. > Des hilft echt!

LG
Mieps

So.. dann versuch ich mal mein Glück und fange mal mit nem Tagebuch an.

Ich nenn das ganze einfach mal "Unternehmen Bikinifigur" - am 15.09. soll´s ja losgehen....

Willkommen im Forum und in der KH vermeidenden Gemeinde, viel Erfolg auf dem Weg zu Bikinifigur. Nied, Neid, Neid! Die hatte ich das letztemal als ich 6 Jahre alt war.
Lesen hilft. Ich bin schon zwar seit Ende 2004 auf dem Atkinstrip, mehrfach abgestürzt, (sonst vielleicht doch die Bikinifigur) aber im Buch schmökern bringt immer noch etwas.
Und wenn es nur als Motivationshilfe genutzt wrid. So nach dem Motto, was die Amis schaffen, mach ich mit Links!
Jedenfalls bemühe ich mich:lol:

Liebe Grüsse und viel Erfolg
Simona