Mypfine zieht die Reißleine

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So ihr lieben, habe gerade beim Doc wegen der Blutwerte angerufen. Meine Schilddrüsenwerte sind von der Überfunktion durch die Medikamente (Thiamyzol) tatsächlich in einer leichte Unterfunktion gerutscht. Ich soll jetzt die halbe Tablette am Morgen erst einmal weg lassen und nach vier Wochen die Werte nochmal ohne die Medikamente überprüfen lassen. Vielleicht ist es ja damit überstanden und die Pfunde purzeln etwas schneller. Meine Ärztin meinte, dass wenn sie zu schnell purzeln, ich schon früher rein kommen soll. Glaubt sie doch nicht wirklich. Alles was weg ist ist weg Die anderen Blutwerte waren allesamt super. Die Blutsenkung war etwas erhöht, aber das kann an der leichten Erkältung liegen die ich momentan habe.

So, dann starte ich jetzt wieder so richtig durch, denn die letzten Tage (sprich von Samstag bis gestern) waren so überhaupt nicht Atkins-Like. Es geht also jetzt wieder komplett unter die 20 g Kohlenhydrate am Tag und dann mal sehen was auf der Waage passiert.

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Mit dem Essen sieht es heute folgendermaßen aus:

Frühstück:
3 Rühreier mit vier Scheiben Bacon

Zwischenmahlzeit:
1 gek. Ei mit Mayo

Mittag:
2 Schinken-Paprika-Beißer

Abends:
Hähnchenbrustfilet mit Mayo
etwas Feldsalat mit Ceasars Dressing nach Atkins

Zwischendurch
vielleicht 30 g Nüsse (Macadamia oder Mandeln) mal sehen

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Und wieder einen wunderschönen guten Morgen. Ich musste zwar heute früh kratzen, aber dafür scheint jetzt die Sonne und es verspricht ein richtig schöner Tag zu werden. Ab heute lasse ich dann mal die Schilddrüsenmedikamente auf Anraten meiner Ärztin weg. Mal sehen wie sich das auswirkt und ob die Überfunktion dann wieder kommt.

Frühstück:
3 Rühreier mit Bacon (wie immer )

Zwischenmahlzeit
eine Handvoll (30 g) Macadamia-Nüsse

Mittag
1 Avocado mit Mayo

Zwischenmahlzeit
1 gekochtes Ei mit Mayo

Abendessen
grobe Bratwurst und wieder mit Mayo

Wünsche Euch einen schönen Tag.

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Hallo,
ich habe mir gestern auch eine Avocado gekauft und muss gestehen, ich habe noch nie eine gegessen.

stolli

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Hallo Stolli,

also mir schmeckt die Avocado sehr gut mit Mayo. Klingt zwar etwas ungewöhnlich, aber ich habe es vor ein paar Wochen mal mit selbstgemachter Mayo probiert und fand das total lecker. Aber heute gibt es die gekaufte Mayo dazu. Außerdem macht sie total satt und es hält lange vor. Viel Fett und wenige Kohlenhydrate eingeschlossen.

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Na gut, dann werde ich das (bald) mal probieren.

stolli

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So, heute melde ich mich auch mal wieder. Ich habe jetzt die letzte Woche streng nach Atkins gelebt. Kalorientechnisch lag ich zwischen Grundumsatz und Gesamtumsatz, allerdings immer mehr am Gesamtumsatz. Fett und Eiweiß haben sich ungefähr die Waage gehalten, meistens Fett etwas mehr. Kohlenhydrate immer unter 20 g. Auf der Waage tut sich nichts. Die Schilddrüsenmedis lasse ich auf Anraten meiner Ärztin nun auch weg. In dieser Woche will ich mal versuchen, die Kalorien noch ein wenig einzuschränken und wirklich regelmäßig zu essen. Drei Hauptmahlzeiten und zwei kleine Zwischenmahlzeiten.

Frühstück:
2 Rühreier mit 3 Scheiben Bacon vom Lidl

Zwischenmahlzeit:
1 gekochtes Ei

Mittag:
Feldsalat mit Senfdressing aus dem Atkins Buch 101 Atkins-Rezepte
mit zwei gekochten Eiern

Zwischenmahlzeit:
1 Stück Cabanossi

Abendessen:
grobe Bratwurst (wahrscheinlich 2 Stück)
mit Mayo

Evtl. noch ein Eiweißshake mit Wasser zum Abschluss des Tages, damit ich ungefähr auf dieselbe Proteinmenge wie Fettmenge komme.

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Mein heutiger Tag sieht folgendermaßen aus, wenn nichts dazwischen kommt

Frühstück
2 Eier
4 Scheiben Bacon Lidl

Zwischenmahlzeit im Büro
2 Eier mit Salz

Mittag im Büro
2 grobe Bratwürstchen von gestern

Abendessen
Putenministeaks mit Mayo

Vielleicht zwischendurch noch ein gekochtes Ei oder ein Stück Käse. Mal sehen.
Haltet Ihr das für zu wenig oder ist das ok?

Gestern habe ich übrigens das Knäckebrotrezept mit dem Leinsamen ausprobiert. Also ehrlich, aber da verzichte ich lieber auf Brot und sonstiges. Alle Rezepte die ich bisher ausprobiert habe in Bezug auf Brot, Brötchen oder auch Knäcke haben mir nicht geschmeckt. Da Esse ich die Wurst lieber ohne Brot wie man so schön sagt

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hi!
ich mach auch mohn und sesam mit rein. viell. mal ausprobieren.

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@norden82: Ne, ich glaube das wird trotzdem keine Alternative für mich. Also wenn ich dann doch mal irgendwann sehr großen Bock auf Brot habe, dann hole ich mir halt ein Eiweißbrot und genieße das in vollen Zügen. Zum Glück bin ich aber noch nie der große Brottyp gewesen. Allerdings habe ich vor Atkins mein Brot immer nach einem GlyxRezept selber gebacken. Das hat mir am besten geschmeckt. Ich kann mir das Rezept ja nochmal anschauen und bezüglich der KHs mal ausrechnen was davon so eine Scheibe hätte. Vielleicht kann man es ja backen und portionsweise einfrieden für schlechte Zeiten

Mein Essensplan für heute sieht folgendermaßen aus:

Frühstück:
halbes Putenschnitzel von gestern mit Paprika-Pepperoni Soße (Brunch mit Sahne )

Zwischenmahlzeit
eine halbe Cabanossi vom lidl

Mittagessen
ich denke mal Hähnchenschenkel (muss noch einkaufen) mit Mayo und Salat

Zwischenmahlzeit
ein gekochtes Ei oder ein Stück Käse

Abendessen:
Rest Bratwürstchen von vorgestern mit Mayo

:lol: Und das Gewicht ist heute endlich mal wieder etwas nach unten gerutscht. Um genau 700 g. Ik freu mir :rotfl: Trotzdem ich gestern von der 72 %igen Schoki genascht habe

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Bei uns auf der Arbeit war gestern eine echt nette Veranstaltung. Nannte sich "Tanz der Hormone -Keine Angst vor den Wechseljahren". Muss man sich in meinem Alter ja so langsam mal mit befassen. Das war wirklich lustig gemacht. Comedy gepaart mit sehr vielen Informationen.

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So und wieder sind 200 g runter :lol: Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen. Mein heutiger Tag hat folgenden Plan!

Frühstück:
2 Rühreier mit Bacon

Zwischenmahlzeit:
ein gekochtes Ei mit Mayo

Mittagessen:
wahrscheinlich Kabeljaufilet mit Salat

Zwischenmahlzeit
Cabanossi

Abendessen:
Schweinebraten mit Mayo

Also der Ticker der da angezeigt wird ist definitiv nicht meiner :???: Da scheint wohl irgendetwas schief zu laufen. Gestern war er noch richtig.

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Paprika-Pepperoni Soße (Brunch mit Sahne )

Zum Vergrößern anklicken....

ich liebe es mache derzeit immer meine soßen so. einfach mit schuß sahne erhitzen und ab übers fleich/fisch.

oki, da ich brottyp bin, brauch ich eine alternative. und das knäcke esse ich nun seid wochen und ist mir noch nicht leid. :lol:

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Also der Ticker der da angezeigt wird ist definitiv nicht meiner :???: Da scheint wohl irgendetwas schief zu laufen. Gestern war er noch richtig.

Zum Vergrößern anklicken....

:rotfl:

wo kommt der denn her

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Haha...ist vielleicht ein Motivationsticker ?

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Ja, das wäre mal toll wenn ich schon soweit wäre. Keine Ahnung wo der her kommt. Werde mal Morgen versuchen den wieder zu ändern.

Mein Essensplan für heute sieht übrigens so aus:

Frühstück:

2 Rühreier mit Bacon

Mittag:
Schweinefleisch Sate-Spieße mit Mayo, dazu Feldsalat und Essig-Öl-Dressing

Abend:
Rest Sate-Spieße mit Mayo

Zwischenmahlzeit bzw. Knabberei am Abend: Salami Snack vom Kaufland

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Guten Morgen und einen schönen Sonntag wünsche ich Euch allen

Heute habe ich ein kleines Problem. Mein Onkel wird heute 70 und hat uns alle zum Kaffeetrinken und Kuchen essen in eine Gaststätte eingeladen. Ich kann ja schlecht sagen ich hätte lieber ne Mettwurst anstatt dem Stück Kuchen. Und nichts zu essen und nur Kaffee zu trinken wäre auch irgendwie blöd finde ich an so einem Tag. Ich bin nun sehr zwiegespalten, was ich nun machen soll.

Habt Ihr einen Rat? Vielleicht einfach nur ein kleines Stückchen Kuchen essen und nicht gerade eine Sahnetorte? Da gibt es auf jeden Fall ein Kuchenbuffet, so dass man sich was aussuchen könnte. Ach, ich weiß auch nicht

Ansonsten sieht mein Tag folgendermaßen aus:

Frühstück
3 Rühreier mit Bacon

Mittagessen
wird heute nur eine Zwischenmahlzeit wegen der Einladung. Mal sehen, vielleicht ein Stück Mozzarella mit ein paar Cocktailtomaten oder so

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Hallo, vllt hast du Glück und es ist ein Käsekuchen dabei, der hätte nicht so viel wie die anderen.
Mandel-Bienenstich-Torte zeigt das Fddb mit 22g KH an.

Käse Sahne Torte ca 30g KH.

Ist halt immer doof wenn solche Veranstalltungen sind.




stolli

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Danke Stolli, hätte ich auch selber nachsehen können. Ich gönne mir einfach heute ein Stück Kuchen und schaue mal, dass es nicht so doll wird.

Hat von Euch eigentlich schon mal jemand diese Carbblocker ausprobiert? Zum Beispiel für einen solchen Tag mit einer Einladung?

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Guten Morgen Ihr Lieben,

der gestrige Tag war alles andere als gut. Zuerst die Einladung zu Kaffee und Kuchen, wo ich allerdings nur ein halbes Stückchen Torte gegessen habe und abends habe ich mich dann zu dem großen gelben "M" hinreißen lassen. Umso erstaunter bin ich heute früh, dass die Waage tatsächlich 500 g weniger anzeigt als gestern. Naja mal abwarten wie es in den nächsten Tagen wird. Ab heute geht es wieder los:

Frühstück:
3 Rühreier mit Bacon

Zwischenmahlzeit:
1 gekochtes Ei mit Mayo

Mittag:
Cabanoss mit Mayo

Abendessen:
Hähnchenbrustfilet mit Mayo, dazu Feldsalat mit Essig-Öl-Dressing (mit dem richtigen Essig und Öl schmeckt das sogar)

Zwischenmahlzeit:
eine Hand voll Paranusskerne und eine Schale Salami-Party von Houdek (80 g)