Namnd ausm Osten wos Allerlei Futtern jibt

Hallo Gemeinde,
ich bin El, 24 Jahre aus Leipzig.
Hab mich für ne Diät Entschieden um die komischer Weise in diesem Jahr angelegten 15-20 Kilo abzuarbeiten.
Ich bin Vollzeit Berufstätig und versuche 1-2 mal die Woche ins Fitness-Studio zu gehen, manche Woche wirds nicht ganz was.
Da ich den ganzen Tag im Büro sitze ist mir eine Ernährung wichtig welche auch nicht aufwendig ist oder vom Abend übrig bleibt (fürs Mittag am Folgetag).
Mein Wunsch ist es wieder unter die 100kg Marke zu kommen, was danach passiert wird man sehen, bis dahin ist es noch ein weiter Weg.
Ich hoffe ihr könnt mir hier kräftig Hilfe geben um die richtige Art-der Diät für mich zu finden. Bisher hab ich noch keine Diät über längeren Zeitraum gemacht und hoffe das ich Kohlenhydratarme Ernährung durchhalte. Das größte Problem für mich ist der Verzicht auf Nudeln, für diese habe ich eine absolute Schwäche! Mal sehen wie das wird...

le-ninja schrieb:

Hallo Gemeinde,
ich bin El, 24 Jahre aus Leipzig.
Hab mich für ne Diät Entschieden um die komischer Weise in diesem Jahr angelegten 15-20 Kilo abzuarbeiten.

Mein Wunsch ist es wieder unter die 100kg Marke zu kommen, was danach passiert wird man sehen, bis dahin ist es noch ein weiter Weg.
Ich hoffe ihr könnt mir hier kräftig Hilfe geben um die richtige Art-der Diät für mich zu finden. Bisher hab ich noch keine Diät über längeren Zeitraum gemacht und hoffe das ich Kohlenhydratarme Ernährung durchhalte. Das größte Problem für mich ist der Verzicht auf Nudeln, für diese habe ich eine absolute Schwäche! Mal sehen wie das wird...

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Hi, ich wohne ganz in deiner Nähe und wenn du dich mit Wappen auskennst, weißt du es ja auch schon.
Bin auch erst seit kurzem hier und bin in Phase 1 der Atkins-Diät.
Ich denke, dass es bei dir viel besser funktionieren wird, als bei mir. Aber 20 kg in einem Jahr :shock: anfuttern, um Gottes Willen, wie hast du denn das geschafft??? Aber man sagt ja, dass Abnehmwillige keine Wunder bei Diäten erwarten dürfen, schließlich hat man sich die Pfunde nicht von heute auf morgen angefressen. Aber bei dir dürfte dann ja alles in kurzer Zeit wieder weg sein, wenn du dich dran hältst. Das schöne bei Atkins ist, dass man nicht hungern muss. Aber auf die richtige Auswahl musst du schon achten.
Viel Erfolg.
lg
Steffen

Hallo le-ninja,

willkommen im Forum

Die von sro erwähnte 'Atkins-Diät' ist eigentlich keine Diät, sondern eine Ernährungsform. Es ist eigentlich nur schlecht übersetzt, da es im Amerikanischen 'The Atkins Diet' heißt. Dort steht 'diet' aber nicht für 'Diät', sondern für Ernährung.

So viel nur dazu ;-)

Welcher Ernährungstyp für dich am interessantesten ist, solltest du dir einfach mal in den Unterforen anlesen. Du musst ja selber wissen, welcher Ansatz am besten in deinen Alltag und zu deinen Bedüftnissen passt.

Du wirst den richtigen Weg schon finden.

Nur ein Hinweis zum Anfang: Wenn du deine Ernährung nicht dauerhaft umstellen willst und das Ganze nur als Diät siehst, wird der Jojo-Effekt sicherlich schneller eintreten, als dir lieb ist.

MfG

Sascha