NasiGoreng
Aktives Mitglied
Hey liebe Leute,
ich bin komplet neu dabei und habe erst seid einigen Tagen mit Atkins angefangen...
Hintergrund: Definition der Muskeln und Fett abbau.
Ich mache 2x die Woche EMS-Training 2x Geräte Übungen(aber nur ganz wenig da ich von EMS meistens noch ordentlichen Muskelkater habe)und gehe einmal die Woche Schwimmen...
Wiege ca. 86kg bei 178cm
Ich will ein bischen Muskeln aufbauen und dabei Abspecken...
Gewichtsverlust sollte sich bei mir quasi gegen null einpendeln.
Ich versuche 5g/Tag Kolenhydrate nicht zu übersteigen...
Ich habe aus einer Laune heraus heute einen Colesterientest gemacht der bei 213(normal ist 200) lag und frage mich ob ich noch 10Eier/Tag essen darf xD
ich bin komplet neu dabei und habe erst seid einigen Tagen mit Atkins angefangen...
Hintergrund: Definition der Muskeln und Fett abbau.
Ich mache 2x die Woche EMS-Training 2x Geräte Übungen(aber nur ganz wenig da ich von EMS meistens noch ordentlichen Muskelkater habe)und gehe einmal die Woche Schwimmen...
Wiege ca. 86kg bei 178cm
Ich will ein bischen Muskeln aufbauen und dabei Abspecken...
Gewichtsverlust sollte sich bei mir quasi gegen null einpendeln.
Ich versuche 5g/Tag Kolenhydrate nicht zu übersteigen...
Ich habe aus einer Laune heraus heute einen Colesterientest gemacht der bei 213(normal ist 200) lag und frage mich ob ich noch 10Eier/Tag essen darf xD