Neu hier und dringende Frage!

Hi, nach dem was ich gelesen habe bin ich begeistert und will unbedingt die Atkins-Diät versuchen, ich habe nur folgendes Problem... ich habe mir die letzten 3 Tage Unmengen Gemüse reingepfiffen xD und sonst nix ^^ also habe ich jetzt die Frage wie lange ich warten sollte bis ich damit beginne stattdessen Fleisch zu essen... :roll:

Danke im Vorraus =)

Hey Maddin,
du kannst sofort anfangen. Und wenn du nur Gemüse gegessen hast wird die Ketose auch nicht lange auf sich warten lassen!
LG

Hi Maddin!

Ein herzliches Willkommen im Forum!!! Schön, daß Du auch dabei bist! Vielleicht eine kleine Anmerkung: Schau einfach, daß Du in der ersten Woche (und am besten in der 2. auch) so wenig wie möglich KH's zu Dir nimmst. Dann ist der Effekt besonders gut. Und schreib vielleicht am Anfang für Dich mal alles auf, was Du so ißt und trinkst. Dann kannst Du gut nachvollziehen, woran es liegen könnte, wenn es mal nicht so klappt.
Also, ich wünsch Dir viel Erfolg!

Vielen dank =) echt nett von euch... freu mich auch jetzt dabei zu sein... bin 190 gross und hab 110 Kilo aufn rippen bis 90 werd ichs packen hoffe ich xD und das mit dem aufschreiben werde ich auch machen

Am besten du trägst deine Daten noch ins Profil ein dann kann man die immer sehen und auch deine Erfolge beobachten, die du sicher haben wirst

ja, habe die daten eingetragen =) und das mit der Signatur werde ich dann auch so machen, wenn ich die ersten erfolge bemerke xD
aber ich habe noch die Frage ob wahrend der Atkins-diät Alkohol erlaubt ist ( oder verboten oder in geringen Mengen) mir ist schon klar, das Bier nicht gut sein kann xD aber ob man eventuell am Wochenende mal ein Schnäpschen trinken kann

habe es verschoben

schau mal wegen dem Alkohol hier: [DLMURL]https://www.ketoforum.de/phpBB2/viewtopic.php?t=1273&highlight=alkohol[/DLMURL]

Grundsätzlich gibt es einige Alkoholika ohne oder mit wenig KH aber der Alkohol ansich hindert auch u.U. am Abnehmen. Außerdem hat dein Körper mit dem Alkohol mehr zu tun als ohne Atkins, daher merkst du ihn auch eher und es besteht die Gefahr eines Schocks. Genaueres findest du über die Suchfunktion.
ich habe die letzten beiden Abende einige Gläser Weißwein getrunken und mir geht es gut damit. Ob es mich am Abnehmen hindert weiss ich noch nicht, aber aus der Ketose fliege ich nicht.
LG

In Phase I ist Alkohol verboten. Auch danach sollte Alkohol eher eine Ausnahme als die Normalität sein.

Hallo!

Nur Gemüse?
Schon mal was von den essentiellen Amino- und Fettsäuren gehört?
Essentiell = lebensnotwendig, aber nicht vom Körper selbst herstellbar!

Ob meine Kids das hoffentlich in der Schule lernen? Muss mal ins Biobuch der 9. Klasse gucken, da hatten sie dieses Jahr Ernährung.

Viele Grüße
Ute

hallo ihr da!!
ich habe heute mit der diät begonnen.ich muß sagen ich habe einen wahnsinnigen hunger.wie lange dauert das bis das hungergefühl weg ist??
danke für eure antwort.
liebe grüße aus wien sendet euch die rote

Bis du genug gegessen hast...

Wenn du Hunger hast, dann iß! Das Hungergefühl reguliert sich in den nächsten Tagen von alleine. Bleib einfach beim erlaubten.

Bei mir dauert es meist 2-3 Tage,dann ist der Hunger weg. So Mampftage hab ich zwischendrin immer mal wieder.Wenn man Lowcarb dabei ist,passiert nichts weiter.

oh danke schön,werd ich versuchen.geh heute noch essen.werd ein stück fleisch mit salat essen.zum frühstück eierspeise ohgott war mir schlecht.
und könnt ihr mir noch sagen ab wann man in die ketose kommt??hab mir gestern die stix gekauft und nix tut sich.wie lange ungefähr dauert das??

Auch meist so 2-3 Tage, manchmal auch etwas länger.

achja was ich noch fragen wollte. kann man hühnerleber auch essen??

Kann man, aber hast du kein Buch?

Wenn nicht, dann leg dir schnell eins zu. Ohne sind die wenigsten erfolgreich!

ja doch hab ich mir gestern gekauft aber die atkins diabetes revolution.hatte kein andres gefunden.und das durchlesen ist schon heavy.und ehrlich gesagt auch nicht so viel lust dazu.hab mich aber so ganz schön im forum durchgelesen einige stunden lach
ist das sehr wichtig das buch???

Du meinst die Diät Revolution? *hoffentlich* denn Diabetis wirst du wohl nicht haben.

Ja ist wichtig, das Forum bietet nur einen Bruchteil an Infos im Vergleich zum Buch. Allerdings hast du das alte Buch, das Forum richtet sich nach dem neuen "die neue Atkins Diät". Da gibts einige Unterschiede, aber funktionieren tuts natürlich auch.

Ohne scheitern die allermeisten, glaub mir, da haben wir reichlich Erfahrung!

nein habe ich nicht war aber das einzige buch über atkins diät.na schöne sch...... na werd morgen mal bei libro schauen ob ich es bekomme.und dann halt lesen seufz.
danke dir aber trotzdem
ach und würdest du mir vielleicht noch sagen ab wann man in ketose kommt??das wäre ganz lieb.
lieben gruß conny