Hey,
ersteinmal wollte ich etwas von mir erzählen.
Bin 31 jahre alt bin 183 gross wog bis vor 2 jahren 185 Kg jetzt wiege ich 140 Kilo da ich etwas länger schon eine nstillstand habe habe ich mit der Anabolen diät angefangen um genau zu sein seit Montag ;-)
Und hatte mir auch das buch bestellt...
Aber habe noch einigen fragen die ich mir nicht beantworten konnte:
Früchstück
1x Protein
ProteinShake mit sojamilch kann es leider nicht mit wasser ertragen
2 kappseln L-carnitin
Mittag:
Feldsalat mit Tuhnfisch in öl oder PutenBrust dazu
Parmesan oder schafskäse jeweils 130 g
Trainig:
Anschliessen
ProteinShake mit sojamilch kann es leider nicht mit wasser ertragen
Abends:
Würstchen oder Nochmal
Feldsalat mit Tuhnfisch in öl oder PutenBrust dazu
Parmesan oder schafskäse jeweils 130 g
Heute gab es 6 RinderWürstchen zum abendessen.
Und 3 -4 Liter wasser
Ist das ok was ich esse?
wie stelle ich fest das ich in der ketose bin?
Soll ich jetzt gleich am Samstag in Pfase 2 gehen zum aufladen?
Würde mich Über jede hilfe freuen
Danke
:help11:
ersteinmal wollte ich etwas von mir erzählen.
Bin 31 jahre alt bin 183 gross wog bis vor 2 jahren 185 Kg jetzt wiege ich 140 Kilo da ich etwas länger schon eine nstillstand habe habe ich mit der Anabolen diät angefangen um genau zu sein seit Montag ;-)
Und hatte mir auch das buch bestellt...
Aber habe noch einigen fragen die ich mir nicht beantworten konnte:
Früchstück
1x Protein
ProteinShake mit sojamilch kann es leider nicht mit wasser ertragen
2 kappseln L-carnitin
Mittag:
Feldsalat mit Tuhnfisch in öl oder PutenBrust dazu
Parmesan oder schafskäse jeweils 130 g
Trainig:
Anschliessen
ProteinShake mit sojamilch kann es leider nicht mit wasser ertragen
Abends:
Würstchen oder Nochmal
Feldsalat mit Tuhnfisch in öl oder PutenBrust dazu
Parmesan oder schafskäse jeweils 130 g
Heute gab es 6 RinderWürstchen zum abendessen.
Und 3 -4 Liter wasser
Ist das ok was ich esse?
wie stelle ich fest das ich in der ketose bin?
Soll ich jetzt gleich am Samstag in Pfase 2 gehen zum aufladen?
Würde mich Über jede hilfe freuen
Danke
:help11:
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