Rahmazoddi
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hallo allerseits..liebe mitesser_innen
ich befasse mich schon eine weile mit atkins, aber nur lese-technisch und habs schon mal gestartet bis zu einem rückfall.
mein problem ist, ich lagere unwahrscheinlich viel wasser ein bei kohlehydraten .und, ich möchte natürlich endlich effektiv abnehmen.
desweiteren hab ich darmprobleme mit kohlenhydraten in form von getreidender verzicht fällt mir also derzeit nicht wirklich schwer.
nun hab ich einiges hier schon mitgelesen und möchte mal wissen wie es sich nun wirklich verhält.einige sagen..früher war alles anders, strenger..null kh. heute eben sind sie in diversen mengen erlaubt. aber, putenschnitzel haben per hundert gramm wohl 1.5 kh. ich kann also nicht mit null starten. auch pilze, tiefgefrorene pilzmischnungen und sahne..
wie kann ich , darf ich- das handhaben.ich möchte mich gern strikt an phase eins halten, bin aber total verunsichert..
*seufz*:help11: