Perla's Kampf gegen sich selbst

Banshee schrieb:

Schau mal hier: www.fettrechner.de/berechnungstools/kalorienverbrauch/kalorienverbrauch.html)

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der ist aber sehr großzügig!

habe es mal mit irgendeiner formel die ich hier im forum gefunden habe ausgerechnet, und das waren über 1000kcal weniger vom gesamtumsatz her. kann das sein?

Paradiesvogel schrieb:

Aber darin liegt vielleicht genau das Problem: du isst zu wenig. So ein Rechner kann dir helfen das Problem als solches zu erkennen. Und wegen dem Bürostuhl würde ich mich nicht verrückt machen. Und Sport machst du ja eh recht viel. Versuch mal mehr zu essen, dein Stoffwechsel wird es dir danken.

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was meinst du mit mehr essen?? Also von welchen ausmaßen sprichst du?

Plautzenpaul schrieb:

Hey,
das sieht doch richtig gut aus. Also so müßte das normalerweise klappen. Und das mit dem trinken ist doch auch ok. Trinke soviel wie immer, dann passt das schon. Wie schreibt der nette Atkins, es soll in erster Linie Spaß machen dann hält man das auch durch und kann Phase für Phase seine Ernährung umstellen.
Liebe Grüße
Michael

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Danke! Ich hoffe doch auch dass es jetzt klappen müsste Ich hoffe aber nur das beim trinken noch ein bisschen mehr geht.. aber du hast recht, ein bisschen spaß muss es ja auch machen.. soll nicht nur pure qual sein

julez schrieb:

hey du!

hab das gleiche problem, also bin auch schon seit 4 wochen dabei und hab 0 abgenommen trotz strenger phase 1 , bin in deinem alter also 23 und geh auch 3 -4 mal zum fitness,
und rate ich hab auch vor 3 tagen mit der geflügel-ei-mayo woche angefangen weil ich so verzweifelt bin!
allerdings esse ich im gegensatz zu dir anscheind zu viel :/ keine ahnung

wünsch dir aufjeden fall viel glück und werd jetzt auch ab und zu mal bei dir reinschauen

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Hallo julez! Ja sieht so aus als hätten wir viel gemeinsam
Ist echt ein dummes gefühl wenn man sich echt mühe macht und nichts geht.. :-( Aber irgendwann wirds klappen!
Wie läüuft bei dir die geflügel-ei-mayo woche?
Was isst du so den ganzn Tag über??

Hallo zusammen, mein eintag von gestern muss ich leider heute machen...

Also zum essen gabs Folgendes:

Morgens: Ein Hartgekochtes Ei
Mittag:1 Putenfilet + 1 Hünchenbrustfilet (gebraten in Olivenöl) + 1 Hatgekochtes Ei
Abendessen: 1 Putenfilet + 1 Hünchenbrustfilet (gebraten in Olivenöl) + 2 Hatgekochte Eier + Mayo

Trinken: Es waren bestimmt nur 1 Liter Wasser wenns hochkommt :-(

Sport: leider war ich nicht im Fitnessstudio, hatte Yoga.. ist aber eher Oma-Yoga.. gab also nicht wirklich viel verbrannt! :-D Gewogen hab ich mich gestern auch nicht. Mach ich dann heute vielleicht.. ?

Hallo zusammen,

heute gabs:
Frühstück: 3 Rühreier
Mittag: 2 Putenfilets (gebraten in Olivenöl) + 2 Hatgekochte Eier + Mayo
Abendessen: 2 Putenfilets (gebraten in Olivenöl) + 2 Hatgekochte Eier + Mayo

Trinken: ca. 1,5 Liter Wasser :sad:

Sport: Heute habe ich auf dem Crosstrainer ca. 600 Kalorien verloren!

Mir ist gerade aufgefallen das es heute genau eine Woche ist! Krass! Das ist echt schnell rum gegangen.. also ich fande es echt nicht schlimm immer das gleiche zu essen.. also ok die eier hängen mir schon einwenig auf den ohren aber dafür habe ich das gefühl das es jetzt erst richtig losgeht mit dem abnehmen! ich überlege tatsächlich noch ein paar tag dranzuhängen.. wenn nicht sogar eine woche. Leider habe ich mich heute nicht gewogen, werde es aber die tage wieder machen.

Perla90 schrieb:

Hallo julez! Ja sieht so aus als hätten wir viel gemeinsam
Ist echt ein dummes gefühl wenn man sich echt mühe macht und nichts geht.. :-( Aber irgendwann wirds klappen!
Wie läüuft bei dir die geflügel-ei-mayo woche?
Was isst du so den ganzn Tag über??

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schrecklichhhhhh!!!!!
aber wir dürfen nicht aufgeben! der sommer kommt

morgens spiegel oder rührei ( kanns nicht mehr sehen! )
mittags auch entfeder hähnchenbrustfilet mit mayo oder gestern hab ich mir draußen ein halbes hähnchen gegönnt!
abends auch wieder putenbrustfilet mit mayo
ähnlich wie bei dir, nur ich glaube etw. mehr gramm an fleisch:shock:

mache es seit dienstag dieser woche! habe mich auch noch nicht gewogen! trau mich garnicht mehr

Wie lange zieht ihr dieses Essen denn durch? Eine Woche? Oder länger. Ich könnts nicht....