Pollys Diary

Polly schrieb:

Ich bekomme es nicht hin, in einem erstellten Album von mir eine Datei hoch zu laden. Es ist ein JPEG und nur 140 KB groß.

Ich bekomme immer diese Meldung.

Fatal error: Allowed memory size of 20971520 bytes exhausted (tried to allocate 3072 bytes) in /usr/www/users/ketofo/gallerie/image-inc.php on line 84

:help:

Zum Vergrößern anklicken....

:band:

Ich habe es heraus gefunden. Die Pixelzahl, also die Bildgröße war noch zu hoch.
Hab die Bilde runter gerechnet und ein paar Schnappschüsse meiner Fellnasen eingestellt.

Tag 10 - 16.11.2011

Ich muss sage, es fällt mir schwer, auf meine kcal zu kommen. (speziell heute)
Ich habe einfach keinen Hunger und deshalb habe ich mehr kleine Dinge gegessen. Ich vergesse sogar das ich etwas essen sollte.
Es ist nicht so, dass ich keinen Appetit hätte. Hab kein Hungergefühl. Ich esse eigentlich nur, weil es Zeit dafür ist und ich meine kcal erreichen will.
Na ja etwas bleibe ich immer drunter.

Komisch, oder


Mein Menü des Tages.

Zwischenmahlzeit
Stück Peitschen - geräucherte, luft - die habe ich dann doch nicht mehr gegessen

Abendbrot:
20 g Erdnussöl
30 g Rucola
50 g Schafskäse 100% Schafmilch, Natur

Zwischenmahlzeit
30 g Weichkäse Cavabel, grüner Pfeffer

Mittagessen:
50 g Schafskäse 100% Schafmilch, Natur
30 g Rucola
90 g Original Nürnberger, Rostbratwurst,

Frühstück:
2 Espresso
30 g Delikatess Lachs - Schinken Würfel
70 g Champignons, frisch
3 Eier für Rührei
1 Scheibe Gouda, 45% Fett i.Tr.

Getränke
1500 ml Mineralwasser, Durchschnitt
700 ml Tekanne FixApfel, Apfel
300 ml sprite zero

Kcal 1377
Fett 116,4 g
KH 9,1 g
EW 76,1 g

Sprite Zero

Gestern habe ich mir eine Flasche Sprite Zero gekauft.
Habe ich bisher noch nicht probiert. Ab und an mal Cola Zero oder RedBull Sugar free.

Ich schütte mir also ein Glas ein und geh ins Wohnzimmer. Dann trinke ich einen Schluck und dann noch einen und bin direkt in die Küche zum Kühlschrank, weil ich dachte ich habe doch die "echte" Sprite gekauft.

Krass, die schmeckt wie die normale, vielleicht etwas weniger süß, aber nicht nach so Süßstoffzeugs.
Ok, ok, sie ist ja Chemie pur, trotzdem..... ich finde sie richtig lecker.

:trinken: :trinken: :trinken: :trinken:

Waage singt ein blödes Lied

Mano, meine Waage hat heute zwar ein anderes Lied drauf aber das mag ich gar nicht.
[size=+2]75,8 kg. [/size]100 gr mehr als gestern. :wut:
Ich verstehe es nicht. Seid vier Tagen verliere ich kein Gewicht.

Irgendwelche Vorschläge, warum das so ist. Esse ich doch zu wenig oder nicht richtig????
.

Es ist normal, dass es nicht jeden Tag nach unten geht mit dem Gewicht, sondern vielleicht auch mal ein paar Gramm nach oben.

Gewichtsschwankungen von bis zu zwei (!!!) Kilos pro Tag sind vollkommen normal, deshalb ist es auch nicht wirklich sinnvoll, sich jeden Tag zu wiegen - da wird man nur unnötig panisch ;-).

Grüßle vom feuer

2,6 kg in 10 tagen ist doch riesig! also weiter machen! ausserdem nicht nur auf die waage verlassen. messen ist ein viel besserer indikator wie dein körper sich verändert. Du legst ja grad auch an muskeln zu, das verheimlicht dir deine waage völlig. ich ziehe mittlerweile wieder sachen an die mir vor 2 monaten noch zu eng waren, das motiviert jeden tag vorm spiegel also du bist bestimmt auf dem richtigen weg. kaloriendefizit, sport, immer satt. hört sich doch perfekt an. nur geduld brauchst du noch

Hallo ihr zwei,

im Grunde weiß ich das ja auch alles, aber, ich will das mir die Waage etwas anderes sagt. *grins*
Ich merke die fehlenden Kilos noch nicht und das wäre etwas, was mich wirklich zufrieden machen würde.

Ich gehe im Moment jeden Tag auf die Waage um einfach auch mit meiner Statistik zu sehen, wie mein Essen und der Sport auf meinen Gewichtsverlust Einfluss nehmen und ich darauß lernen kann.

Ja, ja, Geduld ist nicht mein zweiter Vorname. Ich hatte einfach erwartet, dass ich so alle ein bis zwei Tage ein paar 100gr weniger wiege. Das mein Körper es aber so macht wie er will und nicht wie ich will muss ich wohl akzeptieren.

ich will heute mal so viel essen wie ich mag und nicht darauf achten wie viele kcal es sind. Das hat mich gestern etwas genervt.

Danke an euch beide für den Zuspruch.

Tag 11 - 17.10.2011

Gewicht hat sich nicht verändert und ist bei 75,8 kg.

Das Menü von Gestern.

Zwischenmahlzeit
1 Scheibe Gouda, 45% Fett i.Tr.
1 Bifi-Riegel Bifi, Original

Abendbrot:
130 g Rinderminutensteak Oldenländer, Rindfle
1 Portion Meggle, Kräuterbutter, portion
30 g Rama Culinesse
400 g Champignons, frisch

Frühstück:
165 g Ei, vom Huhn
30 g Remoulade
50 g Schafskäse 100% Schafmilch, Natur

Getränke
500 ml Sprite Zero
1500 ml Mineralwasser, Durchschnitt
700 ml Tee, Kräuter

Kcal 1364
Fett 110,1 g
KH 6,8 g
EW 84,8 g

Tag 12 - 18.10.2011

Abendbrot: (das Butterhähnchen habe ich mir von Plauzepaul abgeguckt, das war echt lecker heute. Ich habe auch deutliche mehr Butter für das einpinseln gebraucht, hab aber versucht nur das zu berechnen was dann auf meinem Teller gelandet ist)
15 g Deutsche Markenbutter
400 g halbes Hähnchen

Mittagessen:
75 g Original Nürnberger, Rostbratwurst,
1 Ei Spiegelei

Frühstück:
30 g Remoulade
3 Eier

Getränke
1300 ml Mineralwasser, Durchschnitt
700 ml Tee, Kräuter
700 ml Tekanne FixApfel

Kcal 1645 kcal
Fett 127,4 g
KH 6,7 g
EW 118,3 g

Hey Polly,
das freut mich aber das dir das Hähnchen geschmeckt hat .
Ach ja mein Crosstrainer muss bis Freitag warten da hab ich um 13 Uhr Feierabend. Ich hab diese Woche einfach zu viel Stress.
Liebe Grüße Michael

Sport

Hi Michael.

Sport muss ich heute machen. Heute ist der vierte Tag. Drei Tage war ich faul, bzw. habe meine müden Knochen ausgeruht. Heute muss es sein, weil ich mich ja steigern will. :laufband:
I hob zwoa koa luscht, aba watt mutt datt mutt.

Michael, ist dein Crosstrainer vielleicht von deinem Schweinehund besetzt?
Tja, wenn er schon drauf ist und sich fit hält, kannst du ihn ja schlecht runter scheuchen um selber zu trainieren.
:schild96:

Meine Waage hat mir heute erzählt, dass ich 500 gr leichter bin als gestern. Also wiege ich heute 75,3 kg. Ich wollte dann noch von ihr wissen, ob sie in den letzen drei Tagen auch ihre müden Knochen ausgeruht hatte? Sie wollte mir aber nix dazu sagen.
Störrisch die Kleine.

Heute gibt es noch die zweite Hälfte von meinem Butterhähnchen. Ich habe es in einem Topf gesetzt und damit die Butter und das Fett aufgefangen. Dann wird das liebe Federvieh noch mal schön damit eingerieben damit es noch mal schon knusprig wird im Ofen. Mhhhhh lecker.
Ich habe übrigens in die Butter Pfeffer, Salz, Paprikapulver, Chili, Thymian und ein bisschen Süßstoff gegeben. Leckere Mischung und sehr würzig.

:huhu:
So ein lecker "Federvieh" könnte ich mir auch mal wieder schmecken lassen!
Heute gibt es aber nochmal Brokkoli von gestern mit Puten-Kasseler! (War ja auch mal was Geflügeltes, wenn man es auch nicht mehr ansieht )

LG...Pitti

Brokkoli, mhhhh auch sehr lecker.
Heute muss bei mir erst einmal der Feldsalat dran glauben, bevor mir Brokkoli auf den Tisch kommt.
Das Huhn war durch das ganze Fett, saftiger als sonst und etwas von der gewürzten Butter aus dem Topf (in dem das Hähnchen saß), habe ich mir dann als Sauce auf den Teller getan, was ich mich vorher nie getraut hätte.

Ergebnisse ich hatte gestern mehr kcal als mein Grundumsatz gegessen und habe 500 gr weniger auf der Waage. :lol:

Meine Theorie, ich sollte nicht unter meinen Grundumsatz essen, dann nehme ich besser ab.
Ich werde es mit meiner Statistik weiter verfolgen.

Sooo, nach eine langen Diskussion :box: mit meinem Schweinehund, die ich gewonnen habe okal:, ging es wieder in den Park zum joggen.
Ich schwör euch, irgendjemand hat mir in die Hose Gewichte eingenäht.
Unglaublich wie schwer es war die Beine hoch und nach vorne zu bringen. Ich hatte 0 Kraft in den Beinen.

Entweder es sind die Auswirkungen von den fehlenden KHs oder es lag daran, dass ich drei Tage nix gemacht habe und der Park auf mich warten musste.
Ich werde es weiter beobachten und berichten. Ich werde spätestens in zwei Tagen wieder laufen gehen.

Dennoch habe ich 45 Minuten durchgehalten, auch wenn es dieses mal etwas längere Gehpausen gab, die Kraft fehlte einfach. Kondition war meiner Meinung nach etwas besser.
Das lustige ist, ich wollte mich schon 10 Minuten früher auf den Heimweg machen, habe beim laufen aber nicht aufgepasst und bin einen anderen Weg (einen längeren Weg) abgebogen, als ich eigentlich wollte. Ich war halt in Gedanken und da habe ich die Runde noch zu Ende gebracht.
Selbst ausgetrickst.

Hi Polly,
ich bin nach Hause gekommen habe mein Essen gemacht und beim Essen deinen netten Text gelesen. Bin dann nach oben gegangen in die Küche (Computer und Sportgerät ist im Keller) und habe mir einen Kaffee gemacht. Habe mir dann einen sogenanten Schweinehundstaublappen genommen und hab den Crosstrainer entstaubt. Hab die CD Stadtaffe von Peter Fox angemacht und bin auf das Torturgerät. Die CD hat eine Länge von ca. 12km bei Stufe 3 von 6 und 43 Minuten .:rotfl:
Danke für deinen A....tritt.
So jetzt ab unter die Dusche und dann mein Tagebuch schreiben.

Liebe Grüße Michael

Sport und der Schweinehund

Hihihihihi, hey Michael,

coooool, wusste gar nicht das ich so gut treten kann. Gern geschehen. Kannst dich ja bei Gelegenheit revanchieren, wenn mein Schweinehund der Meinung ist, er dürfe gewinnen. :klatsch2: für den Sieg gegen deinen Schweinehund.

LG Polly

Der halbe Hahn

Den zweiten halben Hahn, von Gestern (nein, nicht das Käsebrötchen) habe ich vorhin gegessen. Ab in den Ofen und zwischendurch mit der Butter aus dem Topf bestrichen.
Das halbe Tierchen war noch besser als gestern. Haut knuspriger und das Fleisch ließ sich noch besser lösen.
Ich werde das nächste mal das Tierchen direkt halbieren und dann so rein legen. Dann wird der Vogel auch rundum knusprig

Meine beiden Fellnasen haben auch etwas von der Brust abbekommen und waren selig. Sie haben so lieb bitte, bitte gesagt, da konnte ich nicht nein sagen.

Das nächste mal werde ich das Hähnchen mit Niedrigtemperatur im Ofen garen. Da rutscht das Fleisch fast von den Knochen.

Das war heute ein Leckerschmeckertag. *genüsslich den Bauch reibend grinsen*.

Tag 13 - 19.10.2011

Menü des Tages

Abendbrot:
400 g hähnchen ganz

Mittagessen:
70 g Sauce Hollandaise, tafelfertig
10 g Deutsche Markenbutter
200 g Seelachs-Filet Premium, Paulus, Fisch

Getränke
2800 ml Mineralwasser

Frühstück:
6 g Erdnussöl
80 g Miracel Whip
150 g Lidl Thunfisch im eigenen Saft

Getränke
2800 ml Mineralwasser

Kcal 1697
Fett 113,2 g
KH 11,3 g
EW 157 g

:jump1: Ich denke mal ich werde gleich sehr gut einschlafen.

du dieses butterhähnchen... ich hab gelesen, dass du die idee von plautzenpaul hast:winke:, dessen tagebuch ich jetzt von vorne bis hinten durchforstet habe, allerdings irgendwie nüscht gefunden habe....
das hörte sich so lecker an. wie ist denn da das rezept?