Re-Union mit mir und Atkins

Hallo Zusammen,

ich mache seit einem Jahr Low Carb, seit geraumen Monaten häng ich bei Atkins mit täglichen ca. 20-30 Carbs.
Vorher habe ich mit David Kirsch angefangen die paar letzten Kilos loszuwerden, wurde mir jedoch zu einseitig und groß sind die Portionen auch nicht.
Ich wiege wohl zwischen 60 und 63kg, würde gern auf 58 runterkommen.
Wiege mich nicht, sondern vermesse mich, denn auf der Waage würde ich die Krise bekommen. Mein Bauchumfang liegt derzeit bei 84cm.

Mache 3-4x die Woche Krafttraining und ne halbe Stunde Laufband mit Steigung.

Bin schon in einem anderen LC Forum angemeldet, möchte hier gerne neue Ideen und Tips und Rezepte bekommen

Meine Herausforderung ist derzeit ein Low Carb Kochbuch, ich hoffe dies bis Ende des Jahres fertigstellen zu können. Habe festgestellt, dass es zwar viele Sparten (Fisch, Fleisch, Vegetarisch, 1 Teig u 50. Pizzen, etc.) gibt, aber für Low Carb habe ich bislang fast nur die üblichen Ratgeber entdeckt...jedenfalls in Deutschland.

Als dann, wünsch Euch einen schönen Tag
Badischesmädel

:welcome:

Es gibt die Logikochbücher, kenne ich allerdings nicht.

Badischesmädel schrieb:

Meine Herausforderung ist derzeit ein Low Carb Kochbuch, ich hoffe dies bis Ende des Jahres fertigstellen zu können. Habe festgestellt, dass es zwar viele Sparten (Fisch, Fleisch, Vegetarisch, 1 Teig u 50. Pizzen, etc.) gibt, aber für Low Carb habe ich bislang fast nur die üblichen Ratgeber entdeckt...jedenfalls in Deutschland. l

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Hallo BadischesMaedel,

wegen Low Carb Rezepten, habe in Deutschland im Supermarkt! folgendes Paperback Rezeptbuch gekauft:

Das Speck-weg Programm Die Rezepte von India Knight, Neris Thomas und Bee R.; Mosaik bei Goldmann; fuer Euro 8,95;

Dieses Rezeptbuch ist die Ergaenzung zu dem entsprechenden Speck-Weg-Programm Buch; das original in Englisch ist "Idiot Proof Diet" oder aehnlich.

Hab schon einiges ausprobiert daraus, ist nicht schlecht.

Gruss,
Regina