Da ich mal wieder was tun muss bzw weiter runter will hab ich mal eine Frage zu meinem Essensplan.
Ich weiss, die strenge Atkinsregel sagt was anderes aber....
ginge das?
-100g Maccademianüsse *4g*
-150g TK Iglo Mix (ohne Zusätze) *5g*
-240g (4) Omega 3 Eier *2g*
-25g Salatkörnermix (Sonnenblume,Kürbis,Soja,Pinie) *2g*
-Fleisch, sei es ein halbes Huhn, Putenbrust oder Fleischkäse
-Abends einen EW Shake mit Wasser
Kalorien schwanken zwischen 1500-2200 , bei 105kg und 178cm.
Also, ich weiss dass es eben nicht nur Fett und Eiweiss ist aber wie gesagt, ginge das? Gerade der Gemüsemix hats mir angetan mit bissl Fleisch. Dadurch ist schon ein guter Teil Nährstoffe abgedeckt (als mal nehme ich auch Spinat zum Fleischkäse, der hat 0,5g).
Ich weiss, die strenge Atkinsregel sagt was anderes aber....
ginge das?
-100g Maccademianüsse *4g*
-150g TK Iglo Mix (ohne Zusätze) *5g*
-240g (4) Omega 3 Eier *2g*
-25g Salatkörnermix (Sonnenblume,Kürbis,Soja,Pinie) *2g*
-Fleisch, sei es ein halbes Huhn, Putenbrust oder Fleischkäse
-Abends einen EW Shake mit Wasser
Kalorien schwanken zwischen 1500-2200 , bei 105kg und 178cm.
Also, ich weiss dass es eben nicht nur Fett und Eiweiss ist aber wie gesagt, ginge das? Gerade der Gemüsemix hats mir angetan mit bissl Fleisch. Dadurch ist schon ein guter Teil Nährstoffe abgedeckt (als mal nehme ich auch Spinat zum Fleischkäse, der hat 0,5g).
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