schön euch gefunden zu haben...

...da muss ich unbedingt dabei sein. bin 173cm gross und wiege ca 100 kg - also höchste zeit, um einige überflüssige pfunde loszuwerden.

meine alte ausgabe von atkins' diät-revolte (75ziger) ist auch pünktlich eingetroffen, es geht los!

herzlichen dank für die geleistete vorarbeit & gruss

na damm....herzlich Willkommen :winke: hier im Forum und viel Erfolg bei Deiner Ernährungsumstellung und den dahinschmilzenden Pfunden.....

huhuuu

na suuper das du das buch schon hast. das hilft dir sehr... ich wünsch dir alles liebe und ne menge erfolg beim abnehmen.

:welcome: bei uns und viel Erfolg!

Liebe Grüße
Perdita

Auch von mir viel Erfolg und viel Spass hier!

Wünsch dir ebenfalls viel Erfolg und viel Spass und rege teilnahme hier im Forum

Hallo karg@keto....
der Name hört sich ja schon sehr entschlossen an :lol:.

Auch von mir ein herzliches Willkommen und einen erfolgreichen Gewichtsverlust.

Viele Grüße
Claudia-Cleo

:moin::moin: karg@keto

herzliches Willkommen auch von mir und ich wünsch uns allen hier viel Durchhaltevermögen:laola:

Hm, das Buch: die neue Atkins-Diät ist viel umfangreicher, aber Du hast ja uns....!
Willkommen im Forum!
Deinen Spruch in deiner Signatur ist mir heute beim Lesen in einem Engel-buch schon mal übern Weg gelaufen...!

muchas gracias @ all für das sehr herzliche welcome.

Maid schrieb:

Hm, das Buch: die neue Atkins-Diät ist viel umfangreicher, aber Du hast ja uns....!
Willkommen im Forum!
Deinen Spruch in deiner Signatur ist mir heute beim Lesen in einem Engel-buch schon mal übern Weg gelaufen...!

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@ Maid


vielen dank für deinen tipp! inwiefern ist die neue atkins-diät umfangreicher? und was genau meinst du mit einem engelbuch?

grüsse

Das neue Atkinsbuch ist überarbeitet worden und dadurch "gesünder" und abwechslungsreicher geworden. In dem alten Buch wird die Diät wenn ich mich nicht täusche völlig ohne KHs durchgeführt. In der neuen Version sind 20gr Kohlenhydrate erlaubt und es wird Sport empfohlen


Achso... Herzlich Willkommen auch von mir !

Ich habe von meiner Tochter ein Buch geschenkt bekommen mit Geschichten und Gedichten. Und es geht alles um Engel!
Miyra hat recht, im neuen Buch sind aber auch mehr Rezepte und wissenschaftliche Sachen drin. Es kostet übrigens nur 11 €. Aber das sind wirklich gut angelegte 11€!

miyrabelle schrieb:

Das neue Atkinsbuch ist überarbeitet worden und dadurch "gesünder" und abwechslungsreicher geworden. In dem alten Buch wird die Diät wenn ich mich nicht täusche völlig ohne KHs durchgeführt. In der neuen Version sind 20gr Kohlenhydrate erlaubt und es wird Sport empfohlen


Achso... Herzlich Willkommen auch von mir !

Zum Vergrößern anklicken....

hallo myrabella

ein vergleich wird wohl nicht schaden und neue rezepte sind mir auch willkommen (sofern sie nicht nur mit atkins fertigprodukten aus dem ketoshop herzustellen sind).

ein weiteres atkins buch - quick & easy - habe ich mir zuvor geleistet, was meinen horizont schon erheblich erweiterte. werde mir in diesem sinne die neue atkins diät bei ebaY zum spartarif besorgen, wenn ich das "original" zu ende gelesen habe.

sportempfehlungen erübrigen sich m.e. vermutlich völlig, weil im ersten buch über fallbeispiele berichtet wird, in denen sogar bei sitzender tätigkeit ernorm gut abgenommen wurde und weil man - nach meiner persönlichen erfahrung - bei dieser ernährungsform sowieso einen unglaublich starken bewegungsdrang entwickelt, den man einfach befriedigen muss.

grüsse

Ich habs auch ohne Sport geschafft. Und ich brauche bis heute noch keinen Sport, aber ich arbeite auch viel und hart. Aber wenn DU Dich gerne bewegst dann ist Sport super. Alles geht schneller und einfacher! Also wenn der Bewegungsdrang Dich packt, solltest Du ihn nicht zwanghaft unterdrücken... ;-)

Von Atkins gibts noch ein Kochbuch, habe das mal bei Exlibris gesehen. War aber ziemlich entäuscht, weil vieles mit Atkinsprodukten beschrieben ist und so habe ich das Buch dann zurück gelegt. Ansonsten gibt es ettliche LC Kochbücher (guck mal bei www.weltbild.ch), aber manchmal muss man halt trotzdem etwas abändern, weil die Bücher m.M. nach vorallem für die Phase4 (dauerhaftes Gewichthalten) geeignet sind. Hier im Forum hat es auch eine sehr umfassende Rezeptecke.

Ach ja, herzlich Willkommen in unserem tollen Forum ;-) Von wo aus der Schweiz bist Du eigendlich?