M
Mitogli
Guest
huhu, mal der schinken-hackröllchenklassiker anders.
also drei scheiben kochschinken (sind 100g also 1 KH)
auf jede scheibe 5g Mayo ( meine hat 0,9 auf 100g also 0,135)
dann 100g Thunfisch auf dem Kochschinken verteilen
(0 KH)
nun die scheiben zusammenrollen und mit 2 scheiben käse belegen und für ein paar minuten in die mikrowelle. ( ich lasse meine 3 minuten, aber kommt auf das gerät an.
gesamt ( je nach käse, meiner hat 0KH) 1,35 KH. und ist echt lecker.
wenn man den schinken in eine form schichtet ( abwechselnd schinken und fisch) und man eine sosse mit mayo, sahne,kräuterzeugs und wasser anrührt das ganze mit käse überbackt, kommt bestimmt ein lecker thunfischauflauf raus
also drei scheiben kochschinken (sind 100g also 1 KH)
auf jede scheibe 5g Mayo ( meine hat 0,9 auf 100g also 0,135)
dann 100g Thunfisch auf dem Kochschinken verteilen
(0 KH)
nun die scheiben zusammenrollen und mit 2 scheiben käse belegen und für ein paar minuten in die mikrowelle. ( ich lasse meine 3 minuten, aber kommt auf das gerät an.
gesamt ( je nach käse, meiner hat 0KH) 1,35 KH. und ist echt lecker.
wenn man den schinken in eine form schichtet ( abwechselnd schinken und fisch) und man eine sosse mit mayo, sahne,kräuterzeugs und wasser anrührt das ganze mit käse überbackt, kommt bestimmt ein lecker thunfischauflauf raus