Schwammi das 2. Jahr

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
91 kg - ich guck gar nicht hin
smilie_girl_004.gif


Aber ich bin guter Dinge. Ich hab die Mädchenkrankheit und bis Montag schaff ich das dann, meinen Tickerstartgewicht ungefähr einzustellen.
smilie_girl_086.gif


Essen gestern:

überm Tag verteilt 3 Putenschnitzel (2 normalgroße, eins ca. 1/3 gro) normal in Fett gebraten
Beilage - frische Champions.
 
Hallo Süße,
ich finde es klasse das Du den Mut hast offen darüber zuschreiben und ich kann Dir sagen es geht bestimmt vielen so bei einen Neustart wieder richtig rein zukommen. Was ich damit sagen will ist das sich sicher viele Frauen in Deiner Situation wieder finden oder das gleiche durch gemacht haben. Bei mir war es nichts anderes. Man weiß zwar das es für einen schlecht ist un dennoch greifft man dazu. Ich schick Dir für die ersten Tage die Willenstärke die du brauchst! Ich kann Dir sagen nach 3-4Tagen läuft alles wieder wie gewohnt. Bis dahin wünsche ich Dir das die Motivation und die Einstellung bleibt. Fühl dich umarmt!
 
Ich wünsche Euch allen Frohe Weihnachten. Lasst Euch reich beschenken, genießt die Zeit und seit tapfer beim Essen;)


(nix neues bei mir, standhaft geblieben, Gewicht allerdings auch!)
 
Bei dem Gedanken an Fleisch fällt mir kein Gericht ein, was mich begeistern kann. Jede Mahlzeit, wie ich sie vor der Unterbrechung zu mir genommen habe, hat momentan den Charakter von ausgelatschten Gummisohlen. Ich will etwas anderes essen, ein Geschmackserlebnis, Abwechslung. Und da haperts. Egal was ich koche, mir zusammen zauber, es befriedigt nicht. Ich suche nach der Lösung. Aber die kommt nicht von alleine. Es regieren momentan andere Bedürfnisse. Ich weiß nicht, ob ich evolutionstechnisch noch behaupten kann, dass im ersten Winter nach dem großen Reserverlust, der Körper auf Kohlenhydraten noch schöner reagiert, weil er wieder bunkern möchte. Oder ob es alleine an den KH´s an sich liegt. Aber ich empfinde es so, dass sämtliche Kohlenhydrate befriedigend auf mich wirken, während Fleisch als fad empfunden wird.

Wenn der BZ auf 60 runter ist, ich ein Loch in der Magengegend zu erfühlen meine (innerlich), mir leichte Übelkeit hoch steigt und ich das Bedürfnis habe, schnell wirkende Kohlenhydrate als Gegenmittel einzusetzen, dann macht es die Überzeugung nicht besser. Das Gefühl ist da.

das ist genau das gefühl, das ich so gut kenne, und das die umstellung auf lowcarb so hart machte. ich hab es als "zuckersucht" empfunden. nichts befriedigt, was nicht dieses "high" erzeugt, diesen zuckerflash, diese befriedigung.
nur sattessen ist völlig unbefriedigend.

bei mir hat es am anfang nur geklappt, weil ich mir mit einem serotonin-puster geholfen habe. (5htp). da war dann so ein gutes gefühl in mir, das das essen nicht mehr so wichtig war, und irgendwann war die umstellung passiert und es ging auch ohne.
 
Also ich habe auch ernsthaft an Suchtcharakter gedacht. Das war allerdings mein Wendepunkt.

Wenn man mit der festen Überzeugung einschläft, ab Morgen wieder "normal" zu werden und man steht morgens auf und es ist einfach nicht mehr im Kopf, ist dass dann Sucht? Ich meine, ich habe nicht mit schlechtem Gewissen gegessen oder überhaupt mit Hinterfragung. Ich habe mir einfach mein Brötchen gegessen, als wäre es das normalste der Welt. Um dann den Groschen zu hören, wenn er fällt, dass ich doch gestern Abend noch mich selbst beschworen hab.

Oder eben, man ist bei vollem Essensbewusstsein, brät sich brav sein Fleisch, würzt es nett usw. Man isst es, aber man isst es eben nur. Es kann schon der ganze Magen voll sein, dieses Verlangen bleibt. Und das ist eben etwas, was der Körper in dem Moment signalisiert, egal ob er das nun wirklich gebrauchen kann oder nicht. Und da hilft entweder nur der Wille, der aus der Überzeugung raus gestärkt wird oder Hilfsmittel oder gar nichts meiner Meinung nach. Aber man muss sich erst mal wieder bewusst werden, dass man das ein oder andere Kilo akzeptiert, weil man ja noch weit weg von seinem Startgewicht ist und davon beherrscht wird. Solange man meint, man hat das im Griff, passiert da nämlich gar nichts. Weil das ein Trugschluss ist, den man sich selbst unbewusst vorgaukelt. Wenn man es erkannt hat, wird es einfacher.

Auch wenn heute die Feuerprobe kommt. Gigantisches Festessen und 30% davon Atkins Phase 1 tauglich. Aber ich wollte es ja nicht anders!
 
na dann viel glück!

ich muß morgen auch zu den schwiegereltern (eine woche) bin mal gespannt, wie ich die zeit essenstechnisch hinbekomme.
hab mich mit nüssen eingedeckt, für notfälle.
 
oooh, immer noch nicht wieder da!?! :(
naja, wünsche Dir noch mal FROHES NEUES und hoffe Dich hier bald wieder lesen zu können.
Ich bringe Dein Tagebuch schon mal weiter nach vorne damit Du es auch gleich findest und los legen kannst. >:)
Lieben Gruß
 
Ich dachte auch, ich könnte hier wieder mal etwas Neues lesen...falsch gedacht!;)

Alles Gute fürs Neue Jahr!
 
So, danke für das TB nach vorne ziehen und jetzt kommt ja was :D

Ich war noch nicht ganz gelöst von meinem Schweinehund. Blödes Vieh, das einzige was ich kenne, was nach abstoßen wieder so schnell zutraulich wird.

Aber mal im ernst. Ich stand da mit meiner eigenen Aussage, ist ja alles toll und nicht schwer und überhaupt. Das war auch okay so. Allerdings war ich noch nicht so weit weg von den Kohlenhydraten, dass sie mir total egal waren. Ich hatte die Sicht auf die nahende Zukunft mit Weihnachten und Silvester. Silvester war eine sehr fröhliche, kleine Party geplant (wie sie letztendlich auch geworden ist) und ich hatte dieses Bild vor Augen, wie ich mir den Abend, dank des Jiepers, selbst versaue. Meine Motivation mir selbst etwas zu essen mit zu bringen, mich den ganzen Abend zu überreden keinen Amaretto zu trinken usw. hat mir im Vorfeld schon die Stimmung versaut. Ich sah mich gelangweilt und mit mir selbst beschäftigt zwischen den anderen sitzen. Ich habe mich dann gefragt, ob das jetzt, aufgrund dieser Ansicht, tatsächlich so bleibt oder ob es sich ändert.

Dank meines Schweinehundes und den noch lockenden Kohlenhydraten habe ich mich selbst überzeugt, dass das ein Horrorabend wird und habe mir den 2. Januar als Datum gesetzt, wo dann wirklich Schluss ist. Also habe ich meinen Amaretto-Apfelsaft gesüffelt. Da ich den Entschluss nicht erst Silvester gefasst habe, habe ich schon ein paar Tage vorher wieder Kohlenhydrate zu mir genommen. Allerdings war es komisch. Ich habe praktisch darauf gewartet, dass der 2. Januar kommt. So als könne ich es nicht erwarten. Und tief sind die ewigen Abgründe der eigenen Psyche.

Naja, die Feiertage über die Bühne gebracht, die Waage gemieden, bin ich am 2. Januar mit 93 kg wieder angefangen. 93 wohooo. Das ist mal eine Hausmarke. Ich habe dann auf Felix gesetzt. Die ersten zwei Tage habe ich erstmal 4 kg abgeworfen. Und dabei blieb es. Ich hab dann zwischenzeitlich noch mal eine Kilotendenz nach oben gesetzt. Problem bei Felix... entweder mache ich etwas grundlegend falsch oder es reicht mir nicht. Ich habe Hunger. Daher rührte wohl auch die Zwischenzunahme. Denn ich lief suchend durch die Gegend. Die Erlaubnis Käse zu essen (zum Beispiel) bietet zuviel falsche Möglichkeiten. Also hab ich mich nochmal hingesetzt und die ersten Seiten meines Tagebuchs gelesen.

Atkins... warum eigentlich das Pferd wechseln, wenn das alte so gut läuft? Also bin ich gerade dabei mich in Atkins einzufinden.

Was ich sagen muss. Es fühlt sich an, wie ich es gewohnt bin. Hunger weg, Apettit auf erlaubte Sachen wieder da. Kein Gedanke mehr an irgendwelche Ausrutscher. Kommende Feierlichkeiten sehe ich genauso entspannt entgegen, wie es immer war. Gewichtstechnisch liege ich bei 89,2 kg. Das ist aber okay. 90 +-2 war damals schon ein Knackpunkt und ich war wohl zu lange dort, um jetzt Wunder zu erwarten. Trotzdem kommt die Neugier wieder, wo ich morgens auf die Waage sprinte, mich freue, wenn ich viel Pipi muss (weil macht ja leichter - ich weiß doof, ist aber so) und das Gewicht entgegen sehe. Sobald ich 88,x kg habe ist es schon ein Stück weit erfolgreich. Primärziel liegt jetzt auf 83,5 kg, um erstmal zum Ausgangspunkt zurück zu kommen. Anders als vor Weihnachten besteht jetzt keine Unsicherheit das zu erreichen. Ich muss die 90 kg +-2 Mauer umschiffen und dann wirds schon. Ab da wird es dann wieder eine neue Erfahrung geben, wenn der Fokus auf der 7 liegt.

Unabhängig von der Zahl auf der Waage hat sich das Körpergefühl geändert. Wasser ist raus, man fühlt sich erschlankter. Komischer Weise sitzt meine Hose auch wieder besser als auf dem Weg der Zunahme bei gleichem Gewicht :confused:

Wie dem auch sei. Auch ohne Änderung auf der Waage tut sich was. Zumindest bin ich dafür wieder empfänglich.

An dieser Stelle möchte ich meiner vermurksten Psyche nochmal danken, dass sie sofort Panik auslöst und mir altgewohnte Bilder suggeriert, wenn die Waage in nicht gewollte Bereiche wandert. Das hilft ungemein, um sich selbst seelische Backpfeifen zu erteilen und aus der Erziehungsmaßnahme zu lernen.

Frohes Neues (lieber spät als nie und wenn ehrlich gemeint, genauso wertvoll) und auf in Schwammis Geschichte, so als hätte es Juni bis Dezember nie gegeben.
 
Guten morgen,

deine Gefühle und Probleme kenn ich auch :(

dieser schweinehund ist wirklich erbarmungslos und flüstert einem böse sachen zu... und dann denkt man sich, wieso nicht?!

ich kenn das auch... aber wenn du wieder neuen entschluss gefasst hast, dann schaffst du das auch, schau mal, wieviel du bereits geleistet hast und so gesehen auch gehalten hast.

ich drück dir die daumen :)
 
Ja ein böser Gefährte ist das. Aber er ist zu bändigen. Und das ist das einzig positive an ihm. Wobei ich fast der Meinung bin, es gibt mittlerweile zwei bei mir. Den alten, der schon lange da ist und der, der vor 1,5 Jahren geboren wurde und wächst und stärker wird und den anderen angreift.

Heute 89 kg. Langsam ernährt sich das Eichhörnchen, aber es ernährt sich.

Schönen Tag euch!
 
solange man selbst an sich glaubt, kann man auch den überwinden :)


das wird schon alles :)

siehst du, die 9 bist du schonmal los :p
 
Sooo jetzt hab ichs endlich mal gepackt und Dein Tagebuch gelesen zumindest das neue ^^
Jaaa der Neueinstieg is wahnsinnig schwer kann ich ja auch ein Liedchen von singen aber es lohnt sich halt auch ;)
Ich habs nicht ganz gepeilt meine aber gelesen zu haben du hast nun doch MS oder doch nicht?
Jedenfalls ist Atkins das beste was Du tun kannst wenn es so ist.
Ich selbst hab (ebenfalls)? ein Nervenleiden bereits schon seit 10 Jahren und muß alle 7 Wochen ins Krankenhaus.Es gibt keine Verbesserung bei meiner Erkrankung aber seit Atkins hatt ich Verbesserungen und Stillstände wenigstens welche ebenfalls nicht im Krankheitsbild vorgesehn sind.
Mein Ausflug ins Frustfressen die letzten 1,5 Jahre (? schätz ich ma grob) hat aber wieder eine Verschlechterung gebracht.
 
Ich weiß nicht, ob ich es habe. Es ist so, dass alle davon ausgehen, aber der diagnostische Beweis fehlt. Also abwarten. Seit zwei Tagen hab ich wieder ein komisches Auftreten in der Hand. Ob das damit zusammen hängt oder nicht, erfahre ich wohl gleich, wenn ich beim Arzt war -.- Ich hab halt einen Entzündungsherd zu wenig bzw. kein positiv getestetes Nervenwasser. Also abwarten.
 
Oh sorry dann gibs ja noch Hoffnung *aufn Mund hau*
Ich heb Dir mal die Daumen das es für Dich positiv ausgeht.
 
Ich sag ja mühsam, aber stetig

88,7 kg

Wenn man erst wieder drin ist, dann versteht man wieder überhaupt nicht, warum es vorher so schwer viel :???:

Ich esse wieder verhältnismäßig wenig (das ist eigentlich schon unglaublich wenig, im Vergleich zu vor zwei Wochen) und trotzdem ist es wieder vollkommen in Ordnung. Es gibt keinen Hunger. Heißhunger ist wieder ganz weg. Aber irgendwie schmeckt mir auch wieder alles. Vielleicht war es ja richtig, dass ich den Start nochmal verschoben habe und so eine Wartesituation für mich geschaffen habe. Es war nämlich eher das Gefühl endlich anfangen zu können, als das Gefühl zu haben, jetzt doch noch irgendwas verpasst zu haben.

Ist auch egal. Ich bin froh, dass es sich wieder so anfühlt, wie ich es kenne. Dann steht dem Erfolg ja nichts entgegen.

Wobei es ja fast schon dreist ist... Mühsam ernährt sich... 4,3 kg in zwei Wochen ist alles andere als mühsam!
 
Schön Dich hier wieder zulesen >:)
4,3Kg in zwei Wochen? WOW! Weiter so!

Ich sehe das mit uns wird noch richtig spannend. :lol:
Heute hinke ich 800G hinter Dir her. Mal sehn wie es morgen ist :lol:
Lieben Gruß
 
Guten Morgen Süße ;)

und was sagt die Waage?
Wieviel Gramm trennen uns heute oder liegt schon 1Kilo zwischen uns? :lol:
Du kannst nicht glauben wie mich das Motiviert. >:)
Lieben Gruß aus Nordhessen
 
400 g, du holst auf.

Mein Gewicht heute 88,6 kg. Also kein großer Sprung zu gestern. Ich vermute am Wochenende ziehst du an mir vorbei, falls es zu Wassereinlagerungen kommt. Mich macht das echt neugierig, ob das jetzt immer noch oder wieder so ist. Während meiner Vollkostphase habe ich zwar nicht speziell darauf geachtet und Vergleiche gehabt, habe aber keine ominösen Sprünge nach oben oder/und wieder nach unten bemerkt.
 

Neueste Beiträge

Oben