Seit einer Woche Atkins...

Hallo zusammen!

Seit einer Woche bin ich auch dabei!

3 Kilo sind schon runter und 5 sollen es noch werden...

Ich bin übrigens w, 26 und wiege derzeit 61kg bei 1.68m

Mein Gewicht macht mir eigentlich nicht so viele Sorgen, eher mein KF von fast 30% - deshalb habe ich auch gleichzeitig angefangen zu Joggen. Leider habe ich nach den ersten 3 Kilometern so einen Muskelkater bekommen, dass ich jetzt erstmal 2 Tage pausieren musste ;-) Aber das bekomme ich auch noch hin.

Ich lese sehr interessiert hier im Forum mit und hoffe gemeinsam mit Euch mein Ziel zu erreichen!

huhuuu

iss doch schon ne menge....also toi,toi,toi für die restlichen pfunde und ein herzliches :welcome::welcome:

Dankeschön!

Vielleicht sollte ich noch dazu sagen, dass ich schon vor Atkins knapp 10 Kilo abgenommen habe - Startgewicht waren als ca. 70 kg - habe ich mir alle Down Under angemampft - da gab es aber auch leckere Sachen

Herzlich Willkommen

29% Körperfett ist absolut im Normalbereich für Frauen:
[DLMURL="https://www.ketoforum.de/bin-neu-hier-habe-schon-fragen/21045-wie-berechnet-man-den-koerperfettanteil-prozent.html?highlight=k%F6rperfett+frauen"] Körperfett [/DLMURL]

Ok - Frauen 12 bis 35 habe ich dort gelesen... Da würde ich aber lieber irgendwo im Mittelfeld sein als fast am Ende der Skala

aylianna schrieb:

Ok - Frauen 12 bis 35 habe ich dort gelesen... Da würde ich aber lieber irgendwo im Mittelfeld sein als fast am Ende der Skala

Zum Vergrößern anklicken....

Verständlich
Aber da du schon Normalgewichtig bist wird dir weiteres Abnehmen nicht unbedingt helfen zu mal die Fettpolster bei Frauen genetisch bedingt sind.

Zur Formung und Fettreduzierung ist da Sport der einzig richtige Weg.

Ohne Fleiß keine Fettreduzierung...:shock:

Deshalb war ich diese Woche ja auch schon fast 10 Kilometer joggen ;-)