Smoothies and Juices - Low Carb

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guter schrieb:

Du hast bestimmt keine Körner verwendet, oder? die Menge
oder wie dick der gS sein soll, wird ja nur durch die "Trinkbarkeit"
vorgegeben und dem eigenen Geschmack
wenn man abnehmen will, sollte der gS eher wie ein Saft zu trinken
sein, als ein Softeis

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Ich hatte 2 EL Chia-Geel in meinem Smoothie und er war wie ein Saft trinkbar. Ich trinke im Moment halt nur einmal am Tag als Frühstückersatz 500 ml GS , ich hatte überlegt die anderen 500 ml dann als Mittagessen zu nehmen , mal für 5 Tage oder so . Aber das wäre dann ja doch etwas wenig oder ?

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Aber das wäre dann ja doch etwas wenig oder

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das kommt darauf an, was Du machen willst → wenn Du eine Woche
Detox machen willst → also nur gS → dann solltest Du 4x am Tag 1 halben Liter trinken

wenn Du zwischendurch isst und damit abnehmen willst,
reicht das 2x am Tag als Mahlzeitersatz aus, mit Abendessen

wenn die gS tagsüber nicht reichen, kannst Du mittags zusätzlich einen
sauren grünen Apfel essen

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Ich wollte noch mal einen Abnehm-Versuch starten und daher 1-2 Mahlzeiten durch GS ersetzen . Allerdings habe ich hin und wieder zwischen Frühstück und Mittag schon wieder hunger

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kauf Dir saure grüne Äpfel, bis 2 am Tag kannst Du zu den gS essen,
die behindern das Abnehmen nicht

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Ich bekomme gerade überhaupt keine Äpfel runter außer im Smoothie , wird wohl so gehen müssen

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Salatgurke zwischendurch geht auch. Ab und zu habe ich auch harte Eier gegessen.


stolli

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yvstol schrieb:

Ich habe seit rund 4 Wochen 2 große Behälter mit ner MSM/Chondroitin/Glucosamin-Mischung herumstehen, habe davon genau 3 Mal einen TL genommen bisher. S'ist wie mit allem. Ich schieb die Behälter von rechts nach links, so wie sie mir gerade im Weg stehen, ohne auch nur einen Gedanken daran zu verschwenden, dass mir das Zeug helfen könnte. Ich kaspere jetzt seit nem dreiviertel Jahr mit meiner Kniegelenksarthrose rum, und hab wohl lieber Schmerzen, statt ne Chance zu ergreifen.
Ich hab jetzt den gestrichenen TL der Mischung mit in den Vitamix zum Smoothie gegeben.


Lieben Gruß

Yvette

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Das Zeug ist doch so bitter! :shock:

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Bei allem was aufgelöst werden muss nehme ich zum lösen ein wenig Wasser und trinke lieber klar hinterher, dann hab ich nicht so einen Nachgeschmack.

MSM nehme ich, wenn ich sie da habe nur als Kapseln und für den Notfall habe ich das Pulver, das ist nicht lecker.:???:

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Ich antworte mal in Deinem TB, Ute ...

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Die Vorratshaltung ist das eigentliche A und O einer gesunden Ernährung.

und hier, das stelle ich öfter als Erinnerung ein, gerade jetzt im
Sommer, wenn man ernsthaft mit gS/Juices/Soups anfangen will

→ Vorratshaltung und wie es auch bei uns aussieht




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und direkt vor und nach dem richtigen Einkauf und der
Vorratshaltung kommt die Verarbeitung → und dafür
braucht man die richtigen Werkzeuge

→Kristina's Raw Food Kitchen Essentials

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Mal ein kurzer Zwischenbericht von mir:
Ich hab nun 2 Tage mit gS hinter mir (allerdings fehlten die Chiasamen in der Mischung, die kommen erst heute mit der Post) - Hunger hatte ich nur abends, der konnte aber mit einem weiteren gS gestillt werden. Die Verdauung war am 1. Tag "irritiert", gestern aber schon super.
Mein Problem: Die Beine! Bereits am ersten Vormittag konnte ich direkt spüren, wie sie anschwollen, gestern abend wars extrem schlimm, ich dachte, die platzen gleich, so voller Wasser und heiß und brennend ...
Aber da war ich ja vorgewarnt und werde das noch ein paar Tage durchhalten, in der Hoffnung, dass es sich bessert.

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jetzt die nächsten 4 Tage werden Entgiftungserscheinungen auftreten,
die typischen Detoxwirkungen → wenn Du da durch bist, geht auch das
Wasser weg

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Jo, ich hoffs.

Was nur blöd ist: Wir fahren vom 28.4.-1.5. ein paar Tage weg, da krieg ich keine gS ...
Irgendeinen Vorschlag, wie ich die Zeit überbrücken kann?

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ich habe immer so einen kleinen Smoothiemaker bei mir → im Hotel oder
wenn ich länger wegfahre → sowas hier mit Trinkflasche

oder alternativ nur Gemüsesuppen essen → kommt darauf an, wo man ist

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Wir sind bei den Schwiegereltern in spe tagsüber, geschlafen und gefrühstückt wird im Hotel ...

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bis dahin ist ja noch Zeit → wenn Du die Abnehmphase durch die gS nicht
unterbrechen willst, geht das am einfachsten, wenn Du vegetarisch isst
und den 2-3 Std. Rhythmus beibehältst → damit kannst Du wenigstens
nicht zunehmen

die beste Lösung ist so ein kleiner Mixer, den kann man auch im Hotelzimmer
prima verwenden und 2 Flaschen voll bringen Dich locker
über den Tag → abends dann leichte LC Mahlzeit

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Schwierig - die Schwiegereltern in spe sind (nach viel Mühe) inzwischen drauf trainiert, dass ich LC esse (damits keine Endlosdiskussionen gab, aus gesundheitlichen Gründen) - jetzt was komplett anderes würde sie wahrscheinlich endgültig überfordern. Schwiegermama ist halt auch schon fast 80, legt aber immer noch Wert darauf, uns zu bekochen.
In der Regel gibts, wenn wir da sind, mittags etwas Geflügel oder Fisch mit Gemüse oder Salat (für die anderen dann noch Kartoffeln, Nudeln oder Reis dazu) und abends meist Rührei mit Tomaten oder sowas.

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tja, das ist verständlich → dann kann man nur am Frühstück schrauben
und immer genau überlegen, was man denn tagsüber so in den Mund schiebt

dann fängt danach die Detoxkur wieder von vorne an

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beCAREful schrieb:

Mein Problem: Die Beine! Bereits am ersten Vormittag konnte ich direkt spüren, wie sie anschwollen, gestern abend wars extrem schlimm, ich dachte, die platzen gleich, so voller Wasser und heiß und brennend ...
Aber da war ich ja vorgewarnt und werde das noch ein paar Tage durchhalten, in der Hoffnung, dass es sich bessert.

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Ups , das hatte ich vergessen und ich wundere mich warum die Reit-Hosen an den Beinen gerade so eng sitzten :???: .... also ist hier Gedult gefragt