Smoothies and Juices - Low Carb

an die Anfänger → wenn man seine normale Müllernährung
auf gesunde Kost umstellen will, kommt es nicht darauf an,
auf alles Mögliche zu verzichten → ersetzen ist das Zauberwort
→ anstatt einer Tüte Chips nehme ich einen Becher overnight oats
oder einen gesunden Smoothie → was zählt ist → Bude leerräumen
und den ganzen industriellen Fertigmüll an dankbare Süchtige verschenken
→ und dann ein völlig neues Einkaufsgefühl erleben

für diejenigen, die sich abends ununterbrochen was in den Mund
schieben müssen → große Kiste davon machen
kann man auch variieren ohne Ende

Das Eis war wirklich Klasse.
Aber die Haferkekse empfiehlst du sicher nicht ernsthaft:
Viel Zucker, weißes Mehl, Rosinen,
böse, böse, böse

die Betonung ist auf "variabel" → also
man kann Xucker nehmen, man kann eine Nussmischung
dazu geben, Dinkelmehl oder Hafermehl nehmen etc. etc.
→ für Anfänger gilt es erstmal überhaupt etwas selbst
zuzubereiten als Snack → der Feinschliff kommt dann später

welche Bluetooth KH ich habe? die hier

guter schrieb:

welche Bluetooth KH ich habe?

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Ich werd alt! Ich dachte immer, KH würden sich nur in Zucker, Mehl, Sahnetorten, Obst, Gemüse etc. verstecken! Jetzt sind die Dinger auch schon im Bluetooth enthalten! Kein Wunder, dass ich nicht mehr in Ketose komme! So viele Stunden, die ich vor dem Computer verbringe! Beide Drucker mit Bluetooth, Tastatur und Maus mit Bluetooth, dito der Stick, die externen Festplatten, Disketten- und Zusatz-CD-Laufwerk, Digicam, Smartphone ....!
Mist aber auch !

darum braucht man immer jemanden, der einen auf solche
versteckten KH hinweist

guter schrieb:

darum braucht man immer jemanden, der einen auf solche
versteckten KH hinweist

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Jetzt verstehe ich auch, warum ich jedes Mal aus der Box, wo wir internet- und handyfrei sind, mit ein paar Kilo weniger herauskomme, auch wenn ich - wie jetzt gerade passiert - Toastbrot, Reis, Nudeln, Kekse und Kuchen esse. Und kaum bin ich wieder zu Hause, geht das Gewicht nach oben!

guter schrieb:

welche Bluetooth KH ich habe? die hier

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Hörst du damit noch den Straßenverkehr ?
Ich hatte mir letztens die TaoTronics TT-BH07 InEarBT-KH gekauft. Kosten iwas um die 20-25€ und ich finde sie gut, zumindest besser als die Standartkopfhörer meines Galaxy S6 aber untauglich zum Radfahren weil man hört fast nix mehr anderes.
Das was auch nicht ideal ist ist das dieses Kabel welches die beiden verbindet ziemlich klebrig ist wenn der Nacken verschwitzt ist deshalb hab ich da noch ne Hülle drüber gezogen, alternativ kann man das Kabel natürlich auch unterm Kinn baumeln lassen.
Was auch nicht ideal ist sind Störgeräusche vom Fahrtwind. Aber die hab ich selbst bei meiner Brille.
Bin halt ein Sensibelchen.
Die TaoTronics halten ca. 5-6 Stunden und brauchen 1-1,5 Stunden um aufzuladen. Ich hab halt gleich zwei gekauft, damit ich immer welche auf Reserve habe. Für die Muckibude kann ich sie benutzen oder wenn ich auf Radwegen unterwegs bin und nicht viel los ist.
Die meisten Rennradfahrer bemerke ich ehh erst wenns zu spät ist iwie haben Rennradfahrer ne Phobie gegen Fahrradklingeln
Ist ja auch verständlich, 1. mehr Zusatzgewicht und 2. mehr Luftverwirbelungen

Manierliche Over-Ear KH such ich jetzt quasi auch noch.

Mayestic schrieb:

Hörst du damit noch den Straßenverkehr ?

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klar, kein Problem

Mayestic schrieb:

alternativ kann man das Kabel natürlich auch unterm Kinn baumeln lassen.

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nichts für mich, würde mich wahnsinnig machen → keine Kabel

Boah es ist ja PrimeDay, Amazon ist "tilt" "tot" "outofservice" 404 ftw

wir haben immer Cookies im Haus → jeder hier
macht welche, wenn er Langeweile hat

das hier sind meine favorite Cookies

nein, ich nehme kein Stevia oder Honig → ich nehme
LC Syrup

wer morgens mit Brot oder Brötchen in den Tag
startet, ist selber schuld → das ist das Erste, das man
aus seinem Leben vebannen sollte → besser ist dieses

Ja, absolut lecker. Ab und zu mal. Und ab und zu eben auch ein belegtes LC-Brötchen oder ne Scheibe Brot. Be flexible, sagen sie uns immer in der Box.

yeah → clean eating is good → it´s even better with low carbs

Antwort → nach einem Muskeltraining → wenn die
Muskeln maximal durchblutet werden → sofort einen
Whey Shake 50g mit 300 ml Mandelmilch `rein
sozusagen die Hantel aus der Hand und den Shaker in die Hand

der perfekte Start in den Tag → ein green Smoothie mit einem Haferkeks

guter schrieb:

Antwort → nach einem Muskeltraining → wenn die
Muskeln maximal durchblutet werden → sofort einen
Whey Shake 50g mit 300 ml Mandelmilch `rein
sozusagen die Hantel aus der Hand und den Shaker in die Hand

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Darf ich Fragen wie du auf die Menge an Whey kommst? Ich frage mich nämlich immer wieviel Proteine ich nach einem wirklich anstrengenden Krafttaining zu mir nehmen sollte.
Würdest du anstatt Mandelmilch auch andere empfehlen, bzw ist das variabel? ZB Hafermilch, Sojamilch, etc.