Smoothies and Juices - Low Carb

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AW: Smoothies and Juices - Low Carb

Wer in diesem Forum hat jemals alle Atikisphase durchlaufen? Ich lese hier nur immer über die strenge Phase. :confused:
Weiterhin sehe ich hier Berichte von Leuten, die immer wieder neu anfangen und versichern, dass sie jetzt das Ei des Kolumbus gefunden hätten. Nach einer Weile finden sie das nächste Ei und so weiter.

Wo liegt denn nun das richtige Ei des Kolumbus?
 
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Wo liegt denn nun das richtige Ei des Kolumbus?
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wenn es das denn geben sollte, liegt es an 3 Dingen → 1. Entschluss fassen,
2. siehe Wegbeschreibung unten, 3. konsequentes Einhalten der Vorgaben

that`s it ;)
 
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Dann sind wir auch hier einer Meinung.

Nachdem ich mich jahrelang mir Ernährung beschäftigt habe, bin ich zu der Erkenntnis gekommen, dass die Methode, die zum Gewichtsverlust führt, meist egal ist. Sonst hätten Attila und Detlev nicht ähnliche Erfolge.

Neulich schrieb hier einer, dass die Unfähigkeit Gewicht zu verlieren, zwischen den Ohren liegt. Ja, dem kann ich zustimmen.
 
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hier noch ein Tip zu "hot and spicy" im gS → alle Arten von Tandoori Paste →
1 Teelöffel voll gibt dem Ganzen den entscheidenden Pfiff ;) eine super
Alternative zu Sambal Olek


produkt-index-tandoori-paste.png
 
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guter schrieb:
ich finde diese Hinterfragerei, was denn jetzt mit den einzelnen Nährstoffen
im Körper passiert, mittlerweile echt nur noch lustig

und sowas von absolut unnötig und sogar kontraprodultiv :lol:

wer hat sich denn in seinem Leben vor diesem Forum gefragt,
welche Nährstoffe in seiner Pizza enthalten sind und ob zur
besseren Verdauung Oregano oder Knoblauch empfohlen wird
und ob das Verhältnis Eiweiß zu Fett ind der Salami/Käsemischung
ratsam ist, oder man doch lieber eine Thunfischpizza essen sollte,
vielleicht sogar noch vorher eine Suppe und hinterher einen Salat

aber das alles verträgt sich sowieso nicht mit den 8 Pils dabei und nachts
zuhause in der Keramik sieht sowieso alles gleich aus :rotfl:
Zum Vergrößern anklicken....

ICH

LG Petra
 
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Abgesehen davon wage ich mal die kühne These, dass das Nicht-Hinterfragen Teil des Problems war, hm...? ;-)

Kontraproduktiv finde ich eher, den Glauben an "Milchschnitte enthält Milch und ist deshalb gesund" ohne Umweg über das Hirn einfach gegen den Glauben an "grüne Smoothies sind grün und deshalb gesund" zu tauschen...Aber selbstverständlich auch hier wir immer: Jeder wie er mag :D
 
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:kuess2: @ Sternchen
 
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Ich hab mal 'ne Frage:
Letzte Woche habe ich mich ausschließlich von gS (nach den Rezepten von Victoria Boutenko) ernährt - keine zusätzlichen Mahlzeiten eingenommen, sondern morgens, mittags und abends einen gS getrunken.
In diesen 7 Tagen habe ich massiv Wasser eingelagert, meine Beine waren deutlich praller als sonst.

Im Anschluss habe ich wieder ketogen gegessen (die letzten 2 Tage) und innerhalb dieser beiden Tage schon 2,5kg verloren, m.E. ist das Gewichtsverlust durch Wasserverlust (ich war auch entsprechend oft auf Toilette).

Kennt das sonst noch jemand außer mir oder bin ich da allein mit dieser Erfahrung?
 
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beCAREful schrieb:
Ich hab mal 'ne Frage:
Letzte Woche habe ich mich ausschließlich von gS (nach den Rezepten von Victoria Boutenko) ernährt - keine zusätzlichen Mahlzeiten eingenommen, sondern morgens, mittags und abends einen gS getrunken.
In diesen 7 Tagen habe ich massiv Wasser eingelagert, meine Beine waren deutlich praller als sonst.

Im Anschluss habe ich wieder ketogen gegessen (die letzten 2 Tage) und innerhalb dieser beiden Tage schon 2,5kg verloren, m.E. ist das Gewichtsverlust durch Wasserverlust (ich war auch entsprechend oft auf Toilette).

Kennt das sonst noch jemand außer mir oder bin ich da allein mit dieser Erfahrung?
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Bei mir war es so, dass ich, je nach Zyklusphase, unter diesen Bedingungen ebenfalls verstärkt Wasser angesammelt hatte.
Vermutet hätte ich, dass es weniger wäre, weil ja auch Salz in dieser Zeit vollkommen gestrichen war.

Evtl. hast du so intensiv reagiert, weil dein Körper, durch die vorherige ketogene Ernährungsweise, wie ein Schwamm reagiert hat?

Wie ist es dir denn ansonsten ergangen?
 
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Ich war vorher leider auch schon nicht ketogen und hatte Wasser eingelagert - unter anderem deswegen war mir der Gedanke mit der Smoothiewoche gekommen, weil ich dachte: kein Salz, viel Kalium durchs Gemüse, das sollte doch super entwässern.

Sonst gings mir eigentlich gut soweit - ich hatte keinen Heißhunger, war rundum satt, hatte aber irre viel Durst (ständig einen trockenen Mund), obwohl ich (Wasser und Smoothies zusammen) tägl. 5l mindestens getrunken hab. Verdauung war in den ersten 2-3 Tagen super, danach gings eher Richtung "Verstopfung" (also von 2-3mal tgl am Anfag auf alle 2-3 Tage einmal).
 
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Das klingt fast so, als wäre da etwas nicht in Ordnung.
Vielleicht mal den Zuckerwert bestimmen lassen?
Wobei es vermutlich im Vergleich zu beiden, komplett verschiedenen Ernährungsweisen, interessanter gewesen wäre.
 
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Jo, wäre sicher interessant gewesen, aber für Blutwerte mag ich aktuell in keine Arztpraxis gehen. Da sitzen doch nur Virenschleudern rum.
Mit ketogener Ernährung geht das Wasser aber weg wie nix, da kann man fast zusehen, wie die Beine dünner werden ...
Am Zyklus kanns nicht liegen, da komme ich jetzt erst in die Einlagerungsphase.
 
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Ich gehe auch nicht in die Bazillentauschbörse nur alle 24 Wochen wenn ich ein neues MLD Rezept benötige.

Die ersten Smoothies nach länger Pause und Krankheit waren für mich sehr schwer verträglich und ich dachte schon es geht garnicht.

Mittlerweile klappt es ganz gut und die Nebenwirkungen sind durch Benefits ersetzt.

Wenn der Körper anfängt zu entsorgen geht es nicht immer gleichmäßig, ich hatte Verstopung, Blähungen und Knochenschmerzen....
 
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beCAREful schrieb:
Mit ketogener Ernährung geht das Wasser aber weg wie nix, da kann man fast zusehen, wie die Beine dünner werden ...
Zum Vergrößern anklicken....

Bei mir sind auch die Schmusies ketogen, da ich das Obst weglass, höchstens mal n halben Apfel auf 2Liter. Daher hab ich diese Probleme wohl
nicht.
 
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Ich hatte im Blutbild bedenklichen Kaliumüberschuss in den ersten Wochen mit 1Liter Green Smoothies pro Tag.

Das letzte Blutbild mit 0,5 l am Tag war wieder besser.

Muss wohl bei manchen mit etwas Geduld vonstatten gehen.

Zuviel von etwas Gutem kann für manche erst Mal rückwärts gehen.

Nachdem ich jetzt ganz bedächtig da ran gehe scheint es ohne Chaos zu klappen.

Wenn der richtige Weg nur ein kleines Glas ist kann es passen und bald erhöht man es dann.
 
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frag Muddi schrieb:
Dann sind wir auch hier einer Meinung.

Nachdem ich mich jahrelang mir Ernährung beschäftigt habe, bin ich zu der Erkenntnis gekommen, dass die Methode, die zum Gewichtsverlust führt, meist egal ist. Sonst hätten Attila und Detlev nicht ähnliche Erfolge.

Neulich schrieb hier einer, dass die Unfähigkeit Gewicht zu verlieren, zwischen den Ohren liegt. Ja, dem kann ich zustimmen.
Zum Vergrößern anklicken....

Das seh ich ganz genau so! Der kopf muss mitspielen.
 
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Der Hypothalamus liegt bekanntlich auch zwischen den Ohren :lol:
 
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Genau!
 
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