so da ist es ... mein Tagebuch
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SonjaLena
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Also ich kann es mir gerade nicht vorstellen Harzer mit nem Bully zu nehmen. Da nehm ich lieber n fetten Käse statt die Eiweißkeule.
Mein Vorstellungsvermögen ist in mancher Hinsicht beschränkt - mein Respekt nicht.
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BicMac
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Klar, das ist so.
Ich bin derzeit auch in Ketose, obwohl ich gestern 112 g Carbs hatte.
Allerdings waren es nur ca. 1200 kcal. Dadurch bin ich unterversorgt und mein Körper zieht sich Ketone aus den Speichern.
SonjaLena
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Yep, da bei jeder Mahlzeit, auch Protein und Fett, Insulin ausgeschüttet wird, was die Ketosefähigkeit erstmal mindert. Snacking ist keine gute Idee.
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Fast.das ist ja interessant, also bei Carbs unterversorgen dann ist alles schick
Mein Körper ist zwar mit Energie momentan unterversorgt, aber nicht mit Nährstoffen.
Ich fühle mich gut, habe beste Stimmung, mir wird nicht kalt und das trotz wenig Schlaf, körperlicher Belastung und dabei konnte ich zuletzt sogar 30 h gar nicht essen, ohne, dass ich es beabsichtigt hatte.
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Über die Lebensmittel, nehme derzeit nur zusätzliche Mineralstoffe über Dr. Jacob's Basenpulver, Vit. D3+K2 sowie B12, weil ich im Mai ausschließlich pflanzlich esse.
BicMac
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Ich mache es nur mit Öl.
BicMac
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zum Abendessen:
2 EW Brote mit Butter, Bierwurst, Cheramont
saure Bohnen mit Stück Rindfleisch
Gouda Käsestücke
lecker wars.
hab mir einen Mixer to go bestellt, find das praktisch für unterwegs
hoffentlich tut das Ding auch recht
https://www.amazon.de/dp/B08JCGLBW3/ref=pe_27091401_487024491_TE_item
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Der sieht gut aus, bin gespannt, was du berichtest.
SonjaLena
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Auch so ne Kombi.
Bei uns gibt es ja im August/September traditionell Grumbeersupp med Quedschekuche - damit kannst du mich scheuchen. Muss ich einzeln essen, sonst sagt mein Magen: nein! ich kann es nicht vertragen.
Aber einzeln immer gerne genommen.
BicMac
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habe es doof geschrieben. Natürlich Kuchen als Nachtisch
