so..der anfang ist getan

bin schon gespannt was Du heute alles gegessen hast

und denk dran ans trinken

Gegessen noch nicht wirklich viel, weil ich keinen Hunger habe.
Obwohl hier alles fein säuberlich in Döschen vor mir steht.
Getrunken habe ich bis jetzt 2,5 Liter also ganz brav :trinken:

was hast Du dir heute gemacht?

ich hab heute den Kohlrabi "Kartoffelsalat" gemacht
aber auch noch nix davon gegessen, weil ich 100g Salami genascht habe

gibt es Rezepte die Du besonders gern machst?
wie schmeckt Dir das Leinsamen Knäcke?

Mein Essensplan poste ich heute abend, aber es gab Krabbensalat und drei Hühnchenspieße.
Ich mache das Leinsamenknäcke so: 70gr Leinsamen, 10 gr Sesam, 5 gr Weizenkleie. Alles in die Küchenmaschine und zermahlen. Von der Mischung nehme ich mir dann die gewünschte Menge und mische es mit Wasser bis ich einen dicken Brei habe. Würzen tue ich es mit Salz, Pfeffer, Oregano und Chilliflocken.
Mir schmeckt es gut, ist aber wie alles Geschmackssache.
Bestimmte Rezepte koche ich nicht nach, noch reicht mir was Fleisch oder Fisch mit Gemüse.

ich koche für meine Tante mit deswegen will ich ihr die "Diät" schmackhaft machen

sie muss eigentlich keine Diät machen aber will 3 Kilo runter außerdem denke ich das es gut ist auch live Unterstützung zu bekommen

hast du jemand der mit dir zusammen isst?

Nö, leider nicht, im Gegenteil, mein Männe findet die ganze Sache nicht wirklich spaßig

So, der heutige Tag, leider ganz anders als geplant, aber ich denke bei mir ist was im anmarsch..Frauenleiden
Heute habe ich Kalorienmäßig mal richtig auf die Kacke gehauen.
Bis nachmittags war ich fein in meiner Tagesplanung. Mein Abendessen hatte ich mir gestern schon vorgekocht, aber darauf hatte ich jetzt grade sowas von keine Lust..naja, was solls, bin ja noch im Rahmen.
Morgen steht meine erste Herrausforderung an. In der Schule meines Sohnes wird ein Picknick veranstaltet, jeder bringt was mit.
Und ich liebe es ja überall mal zu probieren, grade das was die ausländischen Mamas so mitbringen, also ist durchhalten angesagt.
Drückt mir die Daumen, so das war mein heutiger Tag:
Mein Futterplan:

Frühstück:
20 gr Leinsamenknäcke
30 gr Putenaufschnitt
Mittag:
55gr Saure Gurken
34gr Mayo
22gr Lauchzwiebeln
200gr Krabben
1 Ei
Abends:
360gr Cevapcici
30gr Allioli
Snacks:
30gr Quark
182gr Hähnchenspieße
Macht 1990 Kalorien/147,5gr Eiweiß/10,4 KH/150,4gr Fett

Getrunken:
0,5 Liter 7UP Light
0,5 Liter Cola Light
1 Liter Wasser mit einer Brausetablette
1,5 Liter Kräutertee

dann wars ja gut das du heute reingehauen hast, vielleicht hilft dir das morgen durchzuhalten

außerdem scheint es mir nicht zuviel, ist ja nicht jeden tag so

tritt deinem Männe in den hintern

sag ihm er profitiert davon auch

Das sieht er anders, er steht auf was mehr auf den Rippen :???:
Aber ich muss mir gefallen.

da hast Du recht und es ist wichtig in vielerlei Hinsicht das Du Dir gefällst

Hallo zusammen,
auch der heutige Tag ist geschafft
Mir geht es gut, ich bin nach wie vor motiviert.
Ich habe latent Kopfweh, ist aber gut auszuhalten.
Heute war ich ja beim Sommerfest meines Sohnen, und ich bin Standhaft geblieben *stolzguck*
Ich habe vom Buffet lediglich 2 Stückchen Kohlrabie und ein kleines Stück Paprika gegessen.Das lasse ich jetzt aber nicht in meinen Tagesplan einfliessen.
Ich hatte für die Bande Frikadellen gemacht, und für mich eine Atkinstaugliche.. grins

So, mein Essen von heute:

Frühstück:
2 Eier
10gr Mayo
Mittag:
50gr Hack
1 Ei
15gr Leinsamen
Abends:
250gr Lachsportionen von Netto (saulecker)
Snacks:
30gr Schweinekrusten
20gr Paranüsse
2 Salamisticks

Macht 1203 Kalorien/108,5 Eiweiß/3,2 KH/82,7grFett

Getrunken:
0,5 Liter Wasser
0,5 Liter Cola Light
1 Liter Wasser mit einer Brausetablette
1,5 Liter Kräutertee

Guten morgen,

ich hoffe du hast gut geschlafen und das du voller kraft aufgewacht bist um weiter zu machen

wünsche dir einen schönen tag

Huhu
klar, wir schaffen doch alles, wir sind FRAUEN :lol:
Neuer Tag neues Glück.
Schade das du soweit weg wohnst.

wenn wir es schaffen vielleicht kann ich dann mal Urlaub machen, meine Tante liebt Fußball Mönchengladbach

ich könnte dich besuchen und sie zum Fußball gehn

Klar, gerne, wohnen auch nicht weit vom stadion weg.

das wäre obercool und echt ein ziel wert

Klar, nur zeitig bescheid sagen

Göttin steh mir bei, meine Lieben stellen grade selbst Nudeln her..njam :wow:

vielleicht als ziel sobald ich unter hundert bin

klar wir organisieren alles mit zeit

ohh selbstgemachte nudeln sind was feines, am besten selbst gemachte spätzle

du wirst standhaft bleiben

Na dann hau mal rein..grins..runter mit den Kilos
Ich bin standthaft geblieben, aber glaub mir ich habe jeden bissen mitgeschmeckt. mein schnucki meinte ihm würde das essen keinen Spaß machen..grins

der Tag ging gut rum, trotz der selbst gemschten Nudeln meiner Kinder&Co.
Grad hab ich mir was süßes gegönnt und jetzt irgendwie Bauchweh, ich geh jetzt gleich ins Bettchen, meine Kinder kennen kein Wochenende :???:

Mein Futterplan:

Frühstück:
32 gr Leinsamenknäcke
30 gr Putenaufschnitt
20 gr Gouda
Mittag:
/
Abends:
270 gr Zucchininudeln
1 Dose Thunfisch
20gr Tomatenmark
100 gr Sahne
12gr Lauchzwiebeln
38gr Gouda

Snacks:
20gr Paranüsse
56gr Mascarpone
5 gr Backkakao
Macht 1468 Kalorien/94,1 gr Eiweiß/17,7 KH/112,2 gr Fett

Getrunken:
0,5 Liter 7UP Light
0,8 Liter Cola Light
0,75 Liter Wasser mit einer Brausetablette
1,25 Liter Kräutertee

Hallo zusammen

Ich habe gut geschlafen
Bin was müde, aber es geht.
Haben schön gefrühstückt und jetzt schauen wir mal was der Tag so bringt.
Wünsche allen einen schönen Tag.