Sojamilch nicht erlaubt bei Atkins?

Liebe Leute, ich hätte da jetzt schon eine Frage...:help11:
Ich verstehe schon, dass Milchprodukte bei Atkins generell nicht erlaubt sind (ausser Käse). Irgendwo hier im Forum habe ich gelesen, dass man Sojamilch (auch da den ungesüssten natürlich) auch nur in minimalen Mengen geniessen sollte. Warum eigentlich? Der ungesüsste Sojamilch hat 0,1 KH auf 100 ml. Da ich Kuhmilch nicht so gut vertrage, bin ich vor einiger Zeit auf Sojamilch umgestiegen, was mir gut schmeckt und auch gerne trinke - meistens eh nur im Kaffee. Es wäre super wenn ich das nicht aufgeben müsste. Kann mir wer da weiterhelfen?

Hallo Ewiza,

ich trinke keine Kuhmilch, sondern ausschließlich Sojamilch. Auch während meiner gesamten Atkinszeit. Rechne einfach die KHs mit an, dann sollte das kein Problem sein.

Gruß, mee

Hi,
ich trinke auch nur Sojamilch weil ich keine Milch vertrage und mache mir Sojajoghurt selber, ist vollkommen okay bei Atkins.

Gruß Atkinsmädl

Mein Weg zum Ziel Endspurt 2009..

Danke!! Ich habe mir jetzt den ungesüssten mit 0,1g KH genommen - nicht ganz so lecker wie die normale mit 2,1, aber was soll's...