TheBoNe
Stamm Mitglied
- Registriert
- 15. Jan. 2012
- Beiträge
- 937
- Reaktionspunkte
- 23
- Ort
- Hamburg
- Name
- Boris
- Größe
- 186
- Zielgewicht
- 88
- Diätart
- Keto & IF 16/8
Hallo in die Runde,
Ich weiß nicht wer von euch das verfolgt hat. Eine Studie der Uni Houston, hat sich den Soleus Muskel mal vorgenommen. Der Muskel ist unterhalb des Wadenmuskels und stabilisiert uns beim Stehen und Gehen. Die Übung, welche den Soleus Muskel triggert, sieht wie Wadenheben aus, ist es aber eigentlich nicht. Der Soleus ist ein langsamer Muskel, der quasi nicht ermüdet. Weil er mit einer relativ schnellen Übung aus seiner Komfortzone muss, reagiert er dementsprechend und regt sowohl den Stoffwechsel an, senkt den Blutzucker und senkt die Insulinausschüttung - so zumindest die Forschungsergebnisse aus Housten.
Ich mach das jetzt nebenher, kost ja nix
Wer sich interessiert
https://stories.uh.edu/2022-soleus-pushup/index.html
Ich weiß nicht wer von euch das verfolgt hat. Eine Studie der Uni Houston, hat sich den Soleus Muskel mal vorgenommen. Der Muskel ist unterhalb des Wadenmuskels und stabilisiert uns beim Stehen und Gehen. Die Übung, welche den Soleus Muskel triggert, sieht wie Wadenheben aus, ist es aber eigentlich nicht. Der Soleus ist ein langsamer Muskel, der quasi nicht ermüdet. Weil er mit einer relativ schnellen Übung aus seiner Komfortzone muss, reagiert er dementsprechend und regt sowohl den Stoffwechsel an, senkt den Blutzucker und senkt die Insulinausschüttung - so zumindest die Forschungsergebnisse aus Housten.
Ich mach das jetzt nebenher, kost ja nix
Wer sich interessiert
https://stories.uh.edu/2022-soleus-pushup/index.html