dn34
Mitglied
Hallo, ich bin neu hier und gehe direkt von Start in die Frustecke. Ich mache seit 05.01.2014 low carb. Ich bin 1.66 m groß, weiblich, 35 Jahre alt und Schreibtischtäter.
Ich möchte meinen Ernährungsstil noch nicht als Atkins bezeichnen, da ich dazu noch auf die nötige Lektüre warte um mir mehr Wissen anzueignen (hab natürlich schon ein paar Bücher, aber eben noch kein Atkins).
Ich kann nur sagen, dass ich täglich versuche unter 20 g KH zu bleiben und mind. 1200 kcal esse und versuche eingesparte KH durch Fett und nicht durch Eiweiß zu ersetzen. In den ersten 10 Tagen hats auch noch gut gerockt mit der Abnahme. Aber seit 10 Tagen passiert überhaupt gar nichts mehr.
Irgendwas scheine ich falsch zu machen. Seit 25.01.2014 pflege ich ein Tagebuch bei Fddb. Vielleicht kann mir hier jemand einen Tip geben. Wäre ich sehr dankbar für. Wenn ich Geduld haben muss, ist das so, möchte nur vermeiden, offensichtlich in die falsche Richtung zu laufen.
http://fddb.info/db/de/leute/dn34/tagebuch.html
Gruß
Ich möchte meinen Ernährungsstil noch nicht als Atkins bezeichnen, da ich dazu noch auf die nötige Lektüre warte um mir mehr Wissen anzueignen (hab natürlich schon ein paar Bücher, aber eben noch kein Atkins).
Ich kann nur sagen, dass ich täglich versuche unter 20 g KH zu bleiben und mind. 1200 kcal esse und versuche eingesparte KH durch Fett und nicht durch Eiweiß zu ersetzen. In den ersten 10 Tagen hats auch noch gut gerockt mit der Abnahme. Aber seit 10 Tagen passiert überhaupt gar nichts mehr.
Irgendwas scheine ich falsch zu machen. Seit 25.01.2014 pflege ich ein Tagebuch bei Fddb. Vielleicht kann mir hier jemand einen Tip geben. Wäre ich sehr dankbar für. Wenn ich Geduld haben muss, ist das so, möchte nur vermeiden, offensichtlich in die falsche Richtung zu laufen.
http://fddb.info/db/de/leute/dn34/tagebuch.html
Gruß