Suns veränderte Lebensweise

Tja, dann einfach weiter so. Ich krebse schon seit Tagen um ein und dasselbe
Gewicht rum..

Gestern hatte ich z.B. um 13.30 Mittag gegessen und weil wir dann abends
noch zum Geburtstag waren, gab es erst um 19.30 Abendessen. Da hing mir
der Magen schon sonstwo!

Xossi,

wenn ich um 13.30 essen würde das letzte Mal ( hab ich neulich auch müssen, weil ich um 15.00 mit meiner Tochter einen Termin hatte und die noch vorher wo abholen mußte und danach, so um 17.00, wollte ich nicht mehr essen), da war echt Willensstärke gefragt.

Da hatte ich auch Hunger, habs aber tapfer durchgestanden, weil ich nur daran gedacht habe, wie deprimiert ich bin, wenn die Waage mehr zeigt.

Generell hab ich aber auch um 15.00 Hunger und dann muss ich was essen. Danach ist dann ok, weil ich mich dran gewöhnt habe.
Aber die ersten Wochen war es schon Willensstärke, weil ich schnell viel erreichen wollte.

19.30 wäre definitiv zu spät für mich, hab ich ja auch schon gemacht, mit dem Resultat der Zunahme.

Wenn du ein Mittelding finden würdest, wäre das gar nicht schlecht.

Eine Freundin von mir, die mal mit 130 kg angefangen hat und jetzt bei 65 kg ist, hat mir neulich erzählt, dass sie, wie alle Dicken, noch nach dem Abendessen früher knabberte, mehrere Packungen Chips, Schoki, Eis wegschlabberte...und dann hat sie mit WW angefangen, 3 regelmässige Mahlzeiten zu essen. Gesund und Vollwertig ( ok, jeder hat seinen eigenen Weg, meiner wäre das nicht, weil ich da abends mit KH auch vor Hunger sterben würde) und das hat sie halt beibehalten.

Will heißen: Abends keinen Knabberkram, auch nicht als Ausnahme. Wenn sie was Süßes braucht, dann 1 !!! Teil nach dem Mittag.

Und Abendessen mit ihrem Mann zusammen generell um 18.00. Aber auch KH-arm ( Salat mit Putenbrust oä.) und danach nur noch trinken.

Sie sagt auch, man kann sich dran gewöhnen. Nach einer gewissen Zeit geht es in Fleisch und Blut über.

So ähnlich empfinde ich das auch.

Ich glaube sogar, dass Hunger oft mit Appetit verwechselt wird.

Und wenn ich abends tatsächlich Hunger habe, reicht ein Kleinigkeit, um den Magen zu beschäftigen, wie eben ne Scheibe Wurst oder Käse...ev auch mal Salat, wenns denn mehr sein muß.

Du schaffst das!!!

Na ja, normalerweise esse ich schon um 18.00 und danach nichts mehr.
Früher ist es schlecht, weil mein Mann da noch nicht zu Hause ist. Ich versuche
vielleicht doch mal früher.

Ja, mit der Arbeit meines Mannes hab ich früher auch Probs gehabt. Der ist teilweise erst sehr spät gekommen, da haben wir dann auch erst um 19.00 oder später gegessen.

Ich nehme da jetzt bei den Kids keine Rücksicht mehr drauf.
Ich esse einfach nicht mehr mit und trinke was, während die essen.
Sitze aber auch nicht immer mit am Tisch...wenn es mir zu schwer fallen würde.

Da muß man dann egoistisch werden.
Oder eben sich etwas anderes machen...

Mein Mann würde mir das nicht übel nehmen und wir essen des Öfteren sowieso
nicht das Gleiche.

Heute werde ich mal zu 17.00 Uhr kochen, mal sehen, was er sagt.

@Xossi:

Ich hoffe, das hat gestern gut geklappt mit dem frühen Abendessen?
Mein Mann hat früher immer gewollt, dass wir eher essen, am WE zb.

Ja, hat es. Aber heute zeigt mir die Waage 300 g mehr.
Ich werde es trotzdem weiterverfolgen. Mein Mann hat auch nichts
dagegen. Gestern haben wir um 17.30 gegessen.

So, heute ist wieder Tag der Arbeit.

Wiegung heute 1 Std. eher wie sonst, dennoch um 6.00 heute morgen 400 g weniger:

81,2 kg sprach die Waage heute morgen.

Gestern morgen bis mittag hatte ich so einen Kohldampf, dass ich mein Mittagessen eher wie sonst gegessen habe.

Abends hatte ich zwar Hunger, naja, Appetit...und dachte darüber nach,mir noch ne Viertel heiße Fleischwurst mit Senf zu machen...

Habs dann aber gelassen, weil ich an die Waage dachte und dass ich am WE ja eh wieder stehenbleiben würde.

Es ist schon merkwürdig...nach ein paar Tagen mit der gleichen Zahl vor dem Komma kann ich sie schon nicht mehr sehen und will ne andere Zahl.

Bin echt mal gespannt, wann die 7 kommt...aber das wird wohl noch so 10 Tage dauern...oder so.

Nachtrag:

Heute sind genau 9 Wochen um seit Ernährungsumstellung.

Fazit: 9 Wochen = - 15.8 kg.

Stillstand heute.

Logisch...ich arbeite ja auch wieder.

Schon faszinierrend, wie Streß die Abnahme blockiert...

Guten Morgen

Seit ich den Atkins-Freestyle mach, esse ich sogar öfters mit den Kindern am Tisch, als früher :lol: Teilweise halt auch noch Abends gegen halb sieben oder sieben. Je nachdem, wann wir eben heimkommen.

Machst Du Dich mit der Waage nicht etwas verrückt? Für mich persönlich wär das nix jeden Tag drauf zu steigen. Es zählt doch das Wochenfazit und da reicht einmal wiegen aus

Und Du hast doch schon soooo viel erreicht. Da gehts eben einfach ein bißchen langsamer. Hauptsache ist doch, daß es nach unten geht :lover:

So, das Wochenende ist endlich da.

Waage sagt 81,1 kg und das sind immerhin 2,1 kg weniger als letzten Sonntag.

Ich bin zufrieden, wenn auch kaputt von der Arbeit.
Aber der Rhytmus ist ok für mich.

Werde mich gleich mal abmessen...

Gestern hab ich meiner Cheffin erzählt, dass ich eine LC-Ernährung praktiziere und was ich in welcher Zeit abgenommen habe.
Da ich immer noch mollig/dick bin, mußte sie erstmal schlucken...so nach dem Motto: Wie sah die dann bloß mit 16 kg mehr aus????

Da mußte ich dann natürlich noch einen draufsetzen und habe ihr erzählt, dass mein Höchstgewicht 105 war. Die ist fast tot umgefallen.
Sie selber ist 163 groß und ihr Höchstgewicht war mal 86 kg----

Aber ich verleugne da nichts und es ist, wie es ist.

Im Augenblick hat nur noch Priorität, die 75 so schnell wie möglich zu kriegen und als nächstes Ziel hab ich die 72 im Visier. Wenn ich so weit bin, sehe ich weiter, was die nächsten Ziele sind.

Sun, das ist ein ganz tolles Ergebnis!

Ich wundere mich allerdings, dass deine Chefin deinen doch beträchtlichen
Gewichtsverlust nicht bemerkt haben will...

Schönen Sonntag!

Xossi,

Ich arbeite ja erst seit Heiligabend da und als ich anfing, hab ich 85,8 kg. gehabt und die 5 kg sieht man ja nicht wirklich.

Wenn ich nochmal 10 weg hab, wird sie es wohl auch sehen,hihi.

Danke dir.

Aha, dann ist das klar.

Und du wirst es nicht glauben, als ich in den letzten Monaten 10 kg zugenommen
hatte, hat das auch keiner gemerkt.

Sowas kommt ja auch immer recht schleichend...leider...

Allerdings, gerade wenn man die Leute häufig sieht.

Guten Morgen, LC-Welt.

Meine Waage sagte heute 80,6 kg. und zur Feier des Tages hab ich dann mal ein neues Foto gemacht.



Es läuft.

Ich gewöhne mich dran, dass am WE mein Gewicht stehenbleibt und ich in der Woche was reissen muß.
Ich bin auch ganz schön ungeduldig...nach 5 Tagen konnte ich die 81 schon nicht mehr sehen...

Gelegentlich denke ich über Rückfall nach.
Über Jojo. Über "daskannstdudochnichtdeinLebenlangdurchhalten"...Sprüche von anderen.

Vor allem auch, weil Bibi ( Bibi und Rolli, Abspecken in...wers kennt) 92 kg mit Shakes abgenommen hat und nun im Netz geunkt wird: Wie lange die das wohl halten wird?

Aber man kann sich dran gewöhnen.
Ich für mich befürchte weder Jojo noch Rückfall.
Diese Ernährung hat sich in mir breitgemacht, habe ich verinnerlicht und die ersten Atkins-Phasen damals 2000 und 2002 haben 8 bzw 7 Wochen gehalten und danach hab ich wieder massvoll KH gegessen.
Damals hab ich nach der Zeit kein Bock mehr gehabt auf die Ernährung.

Das ist jetzt anders.
Ich kann ja was anderes essen, wenn ich will.
Es gibt nicht nur hop oder top. Also entweder viele oder gar keine KH. Es gibt auch ein Mittelding.

Vor allem ernähre ich mich ja nicht nach Atkins, sondern gesund und mehr oder weniger fettarm.
Normal eben, nur dass ich mir nicht kg-weise Nudeln oder Brezeln oä hinter die Kauleiste schiebe.

Schoki, Chips und Pizza fehlen mir nicht.

Die Kids habe gestern Lasagne gegessen. Der Duft zog mir in die Nase, lockte mich aber nicht.

Gestern war ich irgendwie ne Süße und so hab ich mir ne Pfanne voll vom Dukan-Pfannkuchen gemacht zu Mittag.
War super. Und ich war pappsatt.

Auch meine Esszeiten haben sich eingebürgert, selbst im Job.
Trinken ist massiv wichtig für mich. Mind. alle halbe Stunde trinke ich ein Glas voll. Und muß natürlich viel Pieseln..aber das stört mich nicht.

Nein, ich befürchte weder Rückfall in alte Gewohnheiten noch einen Jojo. Das Alte kenne ich ja schon, nun lerne ich das neue Leben kennen und es macht mir Spaß.

Ich vermisse nichts. Ich genieße das Neue. Vor allem genieße ich, in Klamotten zu schlüpfen, die mir ewig nicht passten, ich genieße es, mich im Spiegel zu betrachten, ich genieße es, in mich zu gehen und zu sehen, was ich schon geschafft habe...

Und: ICH HABE HALBZEIT MIT DER ABNAHME! :laola:

Alles ist gut.

Guten Morgen Sun,

wenn ich das Foto sehe, würde ich nie vermuten, dass du 80 kg wiegst!
Und Glückwunsch zur Halbzeit.

Sobald du in die Nähe deines Wunschgewichts kommst, kannst du doch die
KH erhöhen und damit die Atkins Phasen durchlaufen. Ich kann mir sehr gut
vorstellen, dass man so lebenslang essen kann.

Guten Start in die Woche!

@Xossi:

Danke dir. :lover:

Ja, so ist der Plan.

Dass ich bei ca 72 kg ( also dann noch 5 kg vom Normalgewicht entfernt) in Richtung Logi gehe.

KH-armes Obst dazunehmen. Ich liebe zb alle Arten von Beeren mit Naturjoghurt oder Quark.
Fettarme Wurst und Käse können ja bleiben.
Und dazu dann das Kh-arme Brot oder auch mal Vollkornbrot.
Gemüse und Salate sowie fettarmes Fleisch bleibt auch.

Das passt dann schon.

Man kann umdenken und umlernen.
Einfach gesund.

Ich kenne eine, die hat mit 130 kg angefangen und die ersten 15 kg mit Alma abgenommen. Danach hat sie dann auf KH-arm Richtung Heizmann ungeschwenkt.
Inzwischen hat sie 55 kg weg und hält das seit 1,5 Jahren.
Es geht...wenn man will.