Tagespläne 3-D

5.6.07

80,8 :lol:

F: Lagerfeld Cappu 1 Schb Roggenflachknäcke mit Gummikäse 1 Becher 0,1 Yoghurt
EW Shake
Pute vom Grill große Gemüseplatte und Salat
2 schb Rinderschinken
Ew shake
Fisch Gemüse Salat
ein paar Lakritzbären von de Bron

Dienstag, 05.06.07

78,4 kg

- EW Pudding

- Salat mit Putenbrust

- 1 Ei, 1 St. Camenbert (20%)

zwischendurch 250g Quark mit Obst (0,2%), EW Shake

Getrunken: 3 Liter

Sport: 1 Std. Walken

Die Hosen sitzen wieder locker, kein Wunder - bei dem was die Waage jetzt noch zeigt war ich sicher über 80 Kilo ! Ein Glück das ich das nicht gesehen habe, ich wäre rückwärts runter gekippt...

6.6.

80,3 :sunny:

1Schb Flachbrot mit fettarmen Käse Lagerfeld-Cappu und 1 Tasse 0,1 Yoghurt

Schwertfisch grüne Bohnen und Salat

halber Schokoshake

1 Flachbrot mit Gummikäse

kleiner 3 D Fressanfall::shock:

4 Schb Rinderschinken, 1 Schb Putenbrust, 1 Schb Gummikäse und 4 Eßl Mageryoghurt (alles nach der Yogastunde)

abends nur Salat mit einem Würfelchen Pecorino und 2 Scheiben Putenaufschnitt


Wasser, Tee und 1 halbe Cola Zero (ich mutiere noch zum Partygirl) gesamt 3,5 l

1,5 h Yoga

Mittwoch, 6.6.07

Waage: 88,6 kg

- EW-Shake

- Blumenkohlsalat

- Eisbergsalat mit Tomate, Gurke und 1/4 Fett Mozarella *wäääh, pervers*


Und Heute esse ich mal wieder bissle Fleisch und mehr Kalos, nicht dass mir der Stoffwechsel einschläft.

80,3 (immerhin Gleichstand)

F 2 Schb Flachbrot mit Gummikäse und 0,2 Exquisa

S 1 Eiweißpudding mit Leinsamen (der rotiert immer noch ich sollte Leinsamen meiden)

M Suppe aus Krabben, Fisch, Zitrone, Ingwer, Kokos und einem Beutel Lagerfeldbrokkolisuppe (hat trotzdem geschmeckt)

S 2 Eßl Quark

A 1 Hühnerbrust Spinat und Salat

Donnerstag, 7. Juni 07

Waage: 90,1 kg :shock:


-Kiwi mit Blanc Battu, EW-Pulver und Sojaflocken

-Hähnchenflügel

-Fittness Fischknusperli mit Salat

Zwischendurch: 50g vollkornbrot, Truttenshinken und Hüttenkäse


Die Fischknusperli waren nicht geplant, aber haben trotzdem geschmeckt.. Naja, die Waage dankts einem

80,4

F Pfannkuchen

M Hühnerbrust und Champignonsauce Salat

S 1 latte maciatto 2 Erdbeereen vom Kuchen vom lieben Gatten

A ein bischen von einem gruseligen Salatteller im Biergarten

Vor dem Konzert 1 kleines Bier (war ein Versehen ich stand in der falschen Schlange)

Sonst nur Wasser und einen Schluck O-Saft

Sport ggggg 2,5 Stunden stehend getanzt

Freitag, 8. Juni 07

Waage: 89,8 kg (naaaajaaa... und das trotzt spoort *gg*)

-EW-Shake

-Hüttenkäse

-Tomatensugo mit Hackfleisch und Zucchinistreifen

10.6.

80,3

F 2 Flachbrot mit 0,2 Exquisa
M Grillfleisch und Salat
S 2 Eier
A Salat und EW Pudding

Sport
1 Stunde laufen (1 Stunde erholen ) __________________

Samstag, 9. Juni 2007

Waage: 89,3 kg

- Kiwi mit Blanc Battu, ew-Pulver und Sojaflocken

- Gyros und Krautsalat

Sonntag, 10.Juni 2007

Waage:89,9 kg *grummel...

- Brunch: 2 Nussbrötli, Kassler, 2 Frühstückseier, Krautsalat, Fischkäse und bissle Marmelade

- 1 Nussbrötli, 1 scheibe Kassler, Frischkäse und Krautsalat

- Vanillecreme ausm Liddl Light mit Erdbeeren.. *mhhhhhhhhh..

11.6.

80.1

F 2 Spiegeleier 2 Schb Parmaschinken

Lachs mit Spinat

EW Pudding

Spargel und Schinken

Montag, 11. Juni 07

Waage: 88 kg :sunny:

- EW Shake

- 4 Gflügelwienerli, Hüttenkäse mit Oliven

- 1 Pouletbein mit Eisbergsalat, Tomate und Gurke, Krautsalat

Sport: Kleiner Spaziergang

12.6.07

79,9

Es läuft, Karl sei gepriesen

F 2 Schb Flachknäcke mit Exquisa und Parma

M Kohlrabi Straußensteak Spargelbrühe Streifchen Bergkäse

EW Pudding 1 Teel Nußmus :???:

Straußensteak Salat

1,5 h Yoga und 3 Stunden Gartenplackerei

13.6.

79,9

F 2 Flachknäcke mit lachende Kuh Käse

M Pfannkuchen

Eiweißshake u 1 Riegel schwarze Schoki

A Salat mit Käsewürfeln

150 gr Quark

3 Stunden Rasenmähen 1,5 h Yoga

Mittwoch, 13.6.07

Waage: 89,2 kg

-Rüheri mit Bacon :whistel2:

-Hüttenkäse

-1 magnum Allmand :whistel2:

-Fisch mit Spinat und Gemüse

Honeys letzte 5 Kilos
14.6.

79,6 ...der gute Karl

F 2 Flachknäcke mit Käse

1 EW Shake

Streifen Käse und 2 Scheib Wurst (keine Zeit zu kochen)

1 Riegel Schoki

1 EW Shake

Krabben mit Omelett und Salat


Heute wild gewirbelt 2 mal 1,5 h Yoga, 30 Minuten gewalkt/gelaufen 2 Stunden im Garten gewühlt 1 Stunde gebügelt wie ein Weltmeister....
__________________

14.06.07

Waage: 88 kg (die kenn ich langsam, ich will die 85 haben ;-))

-1 Nektarine mit Blanc Battu, EW-Pulver und bisschen Kakao

-4 Scheiben Truttenschinken, 2 Scheiben (40g) St.Pauli Käse

- Pouletbein mit Eisbergsalat, Tomate und Zuccini *lecker...


Also ähm Velo ist ausgefallen wegen Besuch, der nicht mehr gehen wollte- dafür habe ich aber noch 2 Stunden geschliffen am Sekretär- giltet auch, oder? ;-)

15.6.07

79,6

F 2 Flachknäcke mit 0,2 Exquisa und 1 Schb Parmaschinken

Lachs und Broccoli

EW shake

Käsewürfelchen (20 gr)

Quark und Salat

Maltitlakritz (Monsieur würde mich mal ernst angucken)

1,5 h Yoga

15.06.07

Waage: 86,4 kg :jump1:

- Kiwi mit griechischem Joghurt (0% Fett), EW Pulver und Sojaflocken

- Brezel

- Pouletoberschenkel mit Blumenkohl und Erdnussmussauce