Joa hi mal wieder ^^
Mache jetzt seit etwas mehr als einer Woche Atkins und dachte mir ich erzähl einfach mal so wie es mir dabei erging.
So der erste Tag war am Anfang natürlich wie bei einigen "leicht".
Gab schön Fleisch was ich eh gerne mag und das mehrmals am Tag ^^
Kein Hunger gehabt zwar etwas Lust auf Brot und co. (also auf Beilage) verspürt aber hart geblieben.
Am nächsten Tag morgens gings mir relativ gut, hatte zwar schon gut Hunger aber hab mir dann schön rührei mit Speck gemacht und war danach mehr wie nur satt.
Aber dann gings los am 2. Tag, war grade in der Stadt unterwegs auf einmal werd ich nervös, fang an an den Händen zu schwitzen und fühle mich total komisch und aufgedreht. Die Entzugserscheinungen gingen dann auch ein paar stunden aber am abend war es dann erfreulicherweise vorbei.
Am abend des 2. Tages fühlte ich mich dann irgendwie total seltsam wohl musste den ganzen abend grinsen und das zog sich bis am abend des 3. tages so hin ^^ allgemein kann ich sagen dass ich seit ich so esse irgendwie viel "fröhlicher" bin wenn man das so sagen kann xD
aber nungut nach diesen anfänglichen entzugserscheinungen ging es dann nur noch berg auf, hunger war nur noch sehr sehr leicht vorhanden sodass das mim essen planen super geklappt hat.
Allerdings muss ich sagen dass ich es mit Phase 1 alleine nicht so toll durchgehalten habe, Ich liebe einfach meine Scheibe Brot zum Frühstück.
Und sofern man das als Sünde auffassen mag, Ich hab mir halt in Phase 1 einfach ein Phase 2 Brot gebacken, sehr wenig Carb aber halt leider mit quark. aber nun gut ich sehe das mit 2 scheiben alle 1-2 tage nicht so eng von daher bin ich trotzdem zufrieden mit mir.
Ein paar tage vergingen und so langsam erwachte dann der kleine Koch in mir
habe jede Menge leckere Rezepte hier aus dem Forum nachgekocht und ausprobiert und dabei echt einige lieb gewonnen die es mir wirklich super leicht machen auf jegliche form von brot kartoffeln o.ä. zu verzichten.
Wenn man gern für sich selbst kocht dann kommt es einem auch garnicht so vor als würde man auf etwas verzichten, man hat jede menge auswahl was das essen betrifft, man muss sich halt nur hinsetzen ein bisschen nachrechnen oder sich informieren.
somit ist es dann so dass ich seit den ersten paar tagen keinen tag nur das selbe esse oder so, gibt jeden tag was anderes was sehr lecker sein kann und halt je nach gericht einfach atkinsgerecht umgewandelt wird.
nun am Wochenende trafen wir uns dann bei einem Freund zum grillen, war auch ziehmlich geil, schön steaks am abend vorher eingelegt mit ingwer (das macht die teile so unglaublich zart
fannkuc
und auch noch schnell am abend die mayo mit etwas gewürzen zusammengerührt und ne leckere coctail soße draus gemacht
Als dann heute Uni wieder losging und Freunde nunmal die schlechte Angewohnheit haben einen immer wieder mit in die Mensa zu schleppen hab ich dann dort 2 schöne Stücke Hähnchenbrust mit Kräuterbutter gegessen und mir statt Desert und Suppe 3 Salate geholt
habe jetzt in etwas mehr als einer woche 3,5 kg abgenommen und fühle mich dabei total wohl und zufrieden
so und jetzt sorry erstmal dass soviel auf einmal kommt ^^
die nächsten seiten werden ein bisschen übersichtlicher aber hatte heute einfach lust mal den ganzen kram der letzten woche ein wenig zu erzählen von daher vergebt mir
lg
tanne
Mache jetzt seit etwas mehr als einer Woche Atkins und dachte mir ich erzähl einfach mal so wie es mir dabei erging.
So der erste Tag war am Anfang natürlich wie bei einigen "leicht".
Gab schön Fleisch was ich eh gerne mag und das mehrmals am Tag ^^
Kein Hunger gehabt zwar etwas Lust auf Brot und co. (also auf Beilage) verspürt aber hart geblieben.
Am nächsten Tag morgens gings mir relativ gut, hatte zwar schon gut Hunger aber hab mir dann schön rührei mit Speck gemacht und war danach mehr wie nur satt.
Aber dann gings los am 2. Tag, war grade in der Stadt unterwegs auf einmal werd ich nervös, fang an an den Händen zu schwitzen und fühle mich total komisch und aufgedreht. Die Entzugserscheinungen gingen dann auch ein paar stunden aber am abend war es dann erfreulicherweise vorbei.
Am abend des 2. Tages fühlte ich mich dann irgendwie total seltsam wohl musste den ganzen abend grinsen und das zog sich bis am abend des 3. tages so hin ^^ allgemein kann ich sagen dass ich seit ich so esse irgendwie viel "fröhlicher" bin wenn man das so sagen kann xD
aber nungut nach diesen anfänglichen entzugserscheinungen ging es dann nur noch berg auf, hunger war nur noch sehr sehr leicht vorhanden sodass das mim essen planen super geklappt hat.
Allerdings muss ich sagen dass ich es mit Phase 1 alleine nicht so toll durchgehalten habe, Ich liebe einfach meine Scheibe Brot zum Frühstück.
Und sofern man das als Sünde auffassen mag, Ich hab mir halt in Phase 1 einfach ein Phase 2 Brot gebacken, sehr wenig Carb aber halt leider mit quark. aber nun gut ich sehe das mit 2 scheiben alle 1-2 tage nicht so eng von daher bin ich trotzdem zufrieden mit mir.
Ein paar tage vergingen und so langsam erwachte dann der kleine Koch in mir
habe jede Menge leckere Rezepte hier aus dem Forum nachgekocht und ausprobiert und dabei echt einige lieb gewonnen die es mir wirklich super leicht machen auf jegliche form von brot kartoffeln o.ä. zu verzichten.Wenn man gern für sich selbst kocht dann kommt es einem auch garnicht so vor als würde man auf etwas verzichten, man hat jede menge auswahl was das essen betrifft, man muss sich halt nur hinsetzen ein bisschen nachrechnen oder sich informieren.
somit ist es dann so dass ich seit den ersten paar tagen keinen tag nur das selbe esse oder so, gibt jeden tag was anderes was sehr lecker sein kann und halt je nach gericht einfach atkinsgerecht umgewandelt wird.
nun am Wochenende trafen wir uns dann bei einem Freund zum grillen, war auch ziehmlich geil, schön steaks am abend vorher eingelegt mit ingwer (das macht die teile so unglaublich zart
fannkucund auch noch schnell am abend die mayo mit etwas gewürzen zusammengerührt und ne leckere coctail soße draus gemacht
Als dann heute Uni wieder losging und Freunde nunmal die schlechte Angewohnheit haben einen immer wieder mit in die Mensa zu schleppen hab ich dann dort 2 schöne Stücke Hähnchenbrust mit Kräuterbutter gegessen und mir statt Desert und Suppe 3 Salate geholt
habe jetzt in etwas mehr als einer woche 3,5 kg abgenommen und fühle mich dabei total wohl und zufrieden
so und jetzt sorry erstmal dass soviel auf einmal kommt ^^
die nächsten seiten werden ein bisschen übersichtlicher aber hatte heute einfach lust mal den ganzen kram der letzten woche ein wenig zu erzählen von daher
vergebt mir lg
tanne
