AW: Tialda's Futter-Tagebuch
Vielen Dank für eure Tipps!
Ich hab in den letzten Tagen tatsächlich zu wenig gegessen.
Allerdings hab ich mich immer satt gefühlt.. :???:
Naja jedenfalls hatte ich heute immerhin -0,1kg also jetzt 78,4kg.
Da darf ich ja nicht meckern :rotfl:
Morgens:
verschlafen
Mittags:
Salat aus Gurke, Tomate, Paprika, Bohnen, Mais, 2 Eier, Joghurtdressing
Gemüse-Nudelsuppe
Abends:
100g Camembert
150g Schinken
100g Nussmix
Getränke: Glas Rotwein
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Kalorien: 1860~
Fett: 115g~
Kohlenhydrate: 60g~ (davon nur 11g Zucker!)
Protein: 100g~
FDDB: 388 kcal weniger Energie aufgenommen als verbraucht.
"Sport": 30 Min. Spaziergang